Uma declaração feita no Big Brother Brasil 2026 trouxe para o centro do debate um tema recorrente em consultórios, mas pouco discutido com base científica fora deles. Durante uma conversa no programa, o influenciador Juliano Floss afirmou que costuma urinar sentado e associou o hábito à prevenção do câncer de próstata, doença que é a mais incidente entre homens no Brasil, excluindo os tumores de pele não melanoma. “Alguém falou que tem um câncer, acho que de próstata, que o homem desenvolve porque força um músculo toda vez que vai fazer xixi de pé. Quando a gente está sentado, é mais relaxante”, disse durante sua participação no programa.
Segundo estimativas do Instituto Nacional de Câncer (INCA), o país registra mais de 70 mil novos casos de câncer de próstata por ano, com maior incidência a partir dos 60 anos. Apesar da alta prevalência, especialistas alertam que informações incorretas sobre fatores de risco e prevenção ainda circulam com frequência, especialmente quando ganham visibilidade em redes sociais e programas de grande audiência.
De acordo com Denis Jardim, líder nacional da especialidade de tumores urológicos da Oncoclínicas, não há qualquer evidência científica que relacione a posição ao urinar com a prevenção do câncer de próstata. “Não há nenhum tipo de estudo, nem retrospectivo, nem de associação, ou em modelo animal, de que isso tenha qualquer associação sobre a carcinogênese, a origem do câncer de próstata”.
A confusão entre o hábito e a prevenção da doença pode surgir a partir de observações clínicas ligadas ao funcionamento do trato urinário inferior, especialmente em homens que já apresentam sintomas prostáticos, condição que também se torna mais frequente com o envelhecimento.
Estima-se que mais de 50% dos homens acima dos 60 anos apresentem algum grau de hiperplasia prostática benigna, condição caracterizada pelo aumento do volume da próstata e por sintomas como jato urinário fraco, esforço para urinar e sensação de esvaziamento incompleto da bexiga, de acordo com dados da Sociedade Brasileira de Urologia (SBU).
“Eventualmente o que se pode afirmar é que urinar sentado pode ter alguma reflexão em parâmetros de fluxo urinário. Às vezes, reduzindo um pouco do volume residual de urina na bexiga, melhorando um outro sintoma do trato urinário e, talvez, isso com alguma importância em pacientes com hiperplasia benigna da próstata, que já possuem sintomas do trato urinário.”
Nesses casos, a posição sentada pode facilitar o relaxamento da musculatura pélvica e favorecer um esvaziamento mais eficiente da bexiga. No entanto, esse efeito é funcional e mecânico, sem qualquer impacto comprovado sobre o risco de câncer.
“Então, seria uma associação predominantemente mecânica entre a posição sentada de urinar e melhorar o fluxo urinário, mas sem qualquer relação sobre a carcinogênese, ou seja, a transformação de uma célula normal em câncer de próstata”, explica.
Especialistas reforçam que a prevenção do câncer de próstata está associada a fatores bem estabelecidos, como acompanhamento urológico regular, avaliação individual de risco, histórico familiar e atenção aos sintomas urinários persistentes.
O que diz outro urologista
No site do médico Dráuzio Valera, o urologista Caio Henrique Rios Borduque comenta que “sem entrar em debates sobre igualdade ou direitos iguais, para surpresa de alguns há sim um benefício na saúde urinária e nos parâmetros de ‘urofluxometria’, em homens que possuem algum problema urinário (principalmente referente ao aumento da próstata)”.
O que também foi confirmado através de um estudo de pesquisadores do Centro Médico da Universidade de Leiden, na Holanda: urinar sentado é mais benéfico do que em pé, especialmente para os homens depois dos 50 anos. A revisão sistemática, publicada há alguns anos, analisou 14 bancos de dados científicos para chegar a 11 estudos clínicos – publicados entre 1999 e 2012 – sobre os hábitos de esvaziamento da bexiga de pessoas saudáveis e pessoas com sintomas do trato urinário inferior (bexiga e uretra).
O estudo mostrou que fazer xixi sentado não é apenas benéfico para a saúde, mas também melhora a vida sexual dos homens. Além disso, urinar sentado é muito mais higiênico, reduzindo o risco de infecção. Realizar essa ação diária também permite que a próstata fique mais relaxada, o que, portanto, melhora consideravelmente a vida sexual. Por fim, o fato de urinar sentado faz com que o homem elimine a urina de forma mais completa.
Evidentemente, as razões pelas quais os homens podem optar por fazer xixi sentado são pessoais, mas o resultado do estudo tem uma explicação. De acordo com o urologista, “na posição sentada há um relaxamento da musculatura do assoalho pélvico, diminuindo a pressão dentro da bexiga e preservando o bom funcionamento das funções do trato urinário”, diz.
Ainda para o médico, esses benefícios não foram extrapolados para populações saudáveis (sem problemas urinários), “porém fica claro o benefício em urinar sentado para todos os homens”, expõe.
O que é melhor para a próstata, urinar sentado ou em pé?
Como dito, a diferença é realmente muito pequena em homens jovens, mas torna-se particularmente evidente com o avanço da idade ou com o aparecimento de problemas de próstata, condição chamada hiperplasia prostática benigna (HBP) que afeta a maioria dos homens mais velhos.
Para a próstata é melhor urinar sentado, pois a HBP ocorre quando a próstata e os tecidos circundantes se expandem, obstruindo a uretra, que é o tubo que conduz a urina para o exterior o organismo, saindo da bexiga, passando pela próstata e chegando ao pênis. Portanto, a obstrução dificulta a micção. Homens com HBP podem apresentar formação de pedra na bexiga, infecções do trato urinário e até mesmo infecções renais, se não esvaziarem completamente a bexiga.
Acima dos 50 anos, é mais comum os homens desenvolverem algum sintoma do trato urinário inferior, que vai desde dificuldade para urinar até vontade frequente de fazer xixi, passando por esvaziamento apenas parcial da bexiga até pequenas inflamações. Por isso, devem consultar um urologista periodicamente de maneira preventiva. É um dos sinais do envelhecimento, mas existem terapias que podem ser seguidas para reduzir os sintomas e algumas medidas relacionadas com a forma de fazer xixi.
Do ponto de vista médico, homens jovens e saudáveis podem fazer xixi em pé, sem maiores problemas. Mas para aqueles mais velhos, com problemas urinários ou de próstata, a melhor posição é urinar sentado.
Médica, ex-BBB Thelminha reage a fala de Juliano Floss
A médica Thelminha, campeã do BBB 20, também comentou sobre o hábito de fazer xixi sentado. Assita:
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