O começo do ano é o momento ideal para reorganizar a rotina e priorizar a saúde. Após as festas de fim de ano e o período de férias, muitas pessoas aproveitam para realizar um check-up médico, hábito que é essencial para prevenir, diagnosticar e tratar problemas de saúde de maneira precoce. A enfermeira Jayanne Carneiro destaca que começar o ano avaliando a saúde é uma forma de cuidar do corpo e da mente de maneira consciente. Ela alerta ainda que a prevenção reduz a chance de agravamento de doenças, melhora a qualidade de vida e contribui para mais disposição no dia a dia.
Mas qual seria a frequência ideal para realizar um check-up? De acordo com a enfermeira, no geral, ele deve ser feito anualmente, especialmente para adultos, mas há exceções. “Essa frequência pode variar de acordo com a idade, o histórico familiar e as condições de saúde já existentes. Um profissional de saúde é quem vai orientar a periodicidade mais adequada para cada pessoa”, explicou.
Entre os exames básicos incluídos em um check-up estão os de sangue, como hemograma, glicemia e colesterol, além da aferição da pressão arterial, avaliação de peso, índice de massa corporal e exames de urina. “Dependendo da idade e do sexo, também podem ser solicitados exames específicos, sempre com orientação médica”, completou Jayanne, que é coordenadora do curso de Enfermagem da Estácio.
Check-ups mais detalhados para pessoas com doenças crônicas
Para pessoas com doenças crônicas, como diabetes ou hipertensão, a frequência e o detalhamento dos exames precisam ser maiores. Jayanne reforçou a importância desse acompanhamento contínuo. “É necessário monitorar o controle da doença, avaliar possíveis complicações e ajustar tratamentos. O check-up nessas condições oferece mais segurança e qualidade de vida para o paciente.”
Além disso, incluir consultas com especialistas pode ser essencial para cuidados mais completos, dependendo de sintomas e outros fatores de risco. “Um nutricionista pode auxiliar na alimentação adequada, o cardiologista avalia a saúde do coração e o oftalmologista cuida da visão, especialmente em pessoas com diabetes ou acima de certa idade”, explicou a enfermeira.
Prevenção e saúde ao longo da vida
Os resultados dos exames realizados nos check-ups são fundamentais para a prevenção de doenças mais graves. De acordo com Jayanne, eles permitem identificar alterações silenciosas, que muitas vezes não apresentam sintomas no início, e, com isso, é possível intervir precocemente, ajustar hábitos, iniciar tratamentos e evitar que problemas simples evoluam para doenças mais sérias.
A enfermeira ressaltou também que apesar de o check-up ser mais focado nos adultos, crianças e adolescentes também devem estar atentos à saúde. Ela lembra que as consultas pediátricas já funcionam como uma forma de check-up para os mais jovens. “Os pediatras avaliam o crescimento, o desenvolvimento, a vacinação e a saúde geral. No entanto, em alguns casos, podem solicitar exames complementares para maior detalhamento”, destacou.
Saúde e bem-estar ao longo do ano
Além dos exames, Jayanne Carneiro recomendou a incorporação de hábitos saudáveis ao longo do ano. “Manter uma alimentação equilibrada, praticar atividade física regularmente, ter uma boa qualidade de sono, beber água adequadamente, evitar o consumo excessivo de álcool e o tabagismo, além de cuidar da saúde mental, são fundamentais para o bem-estar”.
Segundo a enfermeira, o início do ano é um ótimo momento para planejar mudanças no estilo de vida. “O começo do ano traz consigo um clima de renovação e metas. Isso favorece o comprometimento com mudanças positivas. Planejar a saúde desde cedo ajuda a criar uma rotina mais organizada, aumenta a consciência sobre o autocuidado e reforça a importância de manter hábitos saudáveis ao longo do ano”, finalizou.
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