Feira de Santana recebe, entre os dias 13 a 19 de março, a Semana do Sono 2026, evento promovido pela Academia Brasileira do Sono. Este ano, o evento traz o tema “Durma Bem, viva melhor”, para discutir nas atividades e ações, a importância do sono para o equilíbrio do bem esta físico, mental e emocional das pessoas.
Na manhã desta terça (10), a especialista em sono, Carolina Grinfeld e a médica odontóloga, Eliane Martins, estiveram no Programa Acorda Cidade para chamar atenção da população para o problema.
Carolina pontuou que as doenças do sono, que ainda são distúrbios pouco conhecidos, são problemas que aparecem no dia a dia dos pacientes. Eles trazem o mal estar, o cansaço no dia seguinte após o sono, a falta de sono, o dormir mal, entre outros problemas.
“Quem dorme mal tem que procurar ajuda, quem ronca não é normal, muitas vezes o ronco pode está associado a pausas respiratórias que acontecem a noite, que é a apneia do sono. Sono é saúde. Muitas vezes as pessoas se preocupam com alimentação, com atividade física e negligenciam o sono”, afirmou a especialista ao Acorda Cidade.
A Semana do Sono vai contar com uma programação especial com palestras de diversos profissionais. Entre eles dentistas, psicólogos, fisioterapeutas, multiprofissionais que atuam no tratamento dos distúrbios do sono.
Entre as doenças relacionadas ao sono, Grinfeld destacou duas:
- Insônia: a dificuldade do paciente iniciar ou manter o sono; aquele paciente que acorda várias vezes à noite ou desperta precocemente.
- Apneia do Sono: o distúrbio que causa o ronco. Segundo a especialista, em média, ela acontece em um terço da população adulta.
“Tudo isso são doenças que têm tratamento e se tratando melhora muito a qualidade de vida do paciente. O normal é você dormir e acordar bem disposto. Se isso não está acontecendo, o seu sono deve ser investigado.”
Curiosidade: café pode tirar o sono?
Entre mitos e verdades, a especialista confirmou que sim. Ela disse que os alimentos também influenciam o sono e a cafeína é um deles. Refrigerantes também é um exemplo de estimulante.
“Quando a gente está sem dormir, você fica cansado porque o seu corpo acumula adenosina, que é uma substância que vai ali no cérebro e fala, durma. A cafeína compete com a adenosina por esse receptor cerebral. Então, é como se a cafeína não deixasse a adenosina fazer o efeito dela, que é dar sono. E todos nós sabemos, a cafeína é o estimulante”, explicou Caroline ao Acorda Cidade.
Eliane Martins também destacou ao Acorda Cidade que os hábitos são parte fundamental de uma boa noite de sono e para isso, a rotina deve incluir alguns cuidados antes de cair na cama.
“Existe todo esse preparo. As luzes da casa precisam acomodar. Quantos pacientes nos procuram dizendo, minha criança dorme tarde, nossas crianças não conseguem ir pra cama cedo e que horas a família vai diminuindo as luzes, vai mudando os hábitos?”, questionou Eliane.
Segundo ela, um dos exames que pode ser solicitado por um médico do sono é a polissonografia, que em Feira de Santana, tem a opção particular pelo Hospital Otorrinos.
“Esse exame é um padrão ouro pra gente, onde o paciente vai, ou dormir na clínica, a depender da necessidade e hoje em dia na clínica Otorrinos também nós temos também a polissonografia domiciliar, onde o paciente é orientado, leva [aparelhos para casa], e ali sim, nós vamos ter um retrato do sono pra ver a necessidade ou não do tratamento”, acrescentou Eliane.
Como odontóloga, ela explica que área trata do ronco e da apneia. Caso seja detectado na polissonografia, a presença do ronco ou de uma apneia leve ou moderada, é encaminhado ao dentista do sono e ele faz um aparelhinho móvel, utilizado somente pra dormir.
“Esse aparelho tem uma biomecânica de aos poucos levar a mandíbula pra frente, facilitando a passagem do ar, diminuindo o ronco e melhorando a apneia”, explicou Eliane ao Acorda Cidade.
💤Confira a programação da Semana do Sono em Feira de Santana:
13/03 (sexta-feira) 9h-21h
Ação educativa no Boulevard Shopping para toda a população, com uma equipe multiprofissional tirando dúvidas da população em relação aos distúrbios do sono.
16/03 (segunda-feira) 18h
Ação educativa no auditório do hospital Otorrinos para funcionários, residentes e médicos do hospital.
18/03 (quarta-feira) 9h-13h
A atividade será no Cora (ao lado do Hospital Otorrinos) com uma ação pública e informativa para os pacientes do SUS. Para participar, as pessoas só precisam levar documento de identificação e a carteira do SUS.
“É importante que o pessoal da área de saúde entenda e questione o seu paciente sobre a qualidade do sono. Então, muitas vezes as doenças não são diagnosticadas, exatamente por não se perguntar. Se banaliza muito que dormir mal é um fato, e isso precisa ser investigado”, reforçou Eliane Martins.
Para mais informações acesse: www.semanadosono.com.br
Siga o Acorda Cidade no Google Notícias e receba os principais destaques do dia. Participe também dos nossos canais no WhatsApp e YouTube e grupo de Telegram.
