Um professor aposentado de 103 anos, natural do Reino Unido, afirma que a agilidade mental pesa tanto quanto a força física para quem quer viver tanto. Ron Letheren vive sozinho e não recebe ajuda nem assistência de saúde. Ele mantém uma rotina que considera indispensável.
Em entrevista à BBC, o centenário revelou que reserva parte do início do dia para exercitar o corpo e a cabeça ao mesmo tempo, com exercícios físicos e desafios de raciocínio.
A ginástica que ele repete todos os dias
Letheren faz movimentos bruscos para fortalecer as pernas e puxa repetidamente uma faixa elástica. Ele repete cada exercício 60 vezes, incluindo mover os dedos dos pés e levantar os pés da cama enquanto está deitado de barriga para cima.
Subir escadas também faz parte da rotina, embora Letheren considere essa etapa mais difícil que descer. Segundo o aposentado, superar a dificuldade exige disciplina pessoal. Mesmo quando o esforço causa dor, ele diz ser possível vencer a resistência do próprio corpo com decisão.
