Usar o celular no banheiro por horas aumenta em 46% o risco de hemorroidas, segundo pesquisa publicada em 2025 na revista PLOS One. O estudo avaliou 125 adultos submetidos a colonoscopia de rastreamento e identificou uma associação entre o uso do smartphone no vaso sanitário e problemas na região anal.
A distração do aparelho faz com que as pessoas percam a noção do tempo e permaneçam sentadas além do necessário. Entre os participantes da pesquisa, 66% disseram usar o celular durante a evacuação. Entre os que usavam o aparelho, 37,3% ficavam sentados por mais de cinco minutos. Entre os que não levavam o telefone, o índice era de 7,1%.
Por que ficar muito tempo sentado é perigoso
Quando a pessoa permanece no vaso por muito tempo, especialmente se fizer esforço, a pressão na região anal aumenta. Isso pode agravar hemorroidas e fissuras anais. Em pessoas com predisposição genética, também pode causar prolapso retal, que é a queda parcial do reto para fora do corpo.
Os pesquisadores também consideraram outros fatores que influenciam o risco, como idade, sexo, índice de massa corporal, nível de atividade física, esforço para evacuar e quantidade de fibras consumidas.
Como reduzir o risco
A recomendação de especialistas é simples: saia do vaso sanitário logo após evacuar e não permaneça ali por mais de três a cinco minutos. Deixar o celular fora do banheiro é a estratégia mais eficaz para evitar distrações e respeitar esse limite.
