Aos 106 anos, a italiana Gianna Pratesi dorme 14 horas por noite e termina o dia com chocolate amargo. A centenária ficou conhecida no país após participar do Festival de San Remo, quando relembrou o momento em que votou pela primeira vez no referendo histórico de 1946.
Em entrevista ao jornal Corriere della Sera, ela detalhou a rotina que considera responsável pela própria longevidade. O relato descreve uma vida sem grandes restrições, guiada por prazeres simples e horários regulares.
Uma rotina de sono fora do padrão
Em entrevista ao AS, Pratesi contou que vai para a cama por volta das 22h30 e só se levanta perto do meio-dia, somando cerca de 14 horas de sono por dia.
O número chama atenção porque os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos recomendam entre sete e oito horas de sono para quem passou dos 65 anos.
Tanto dormir pouco quanto dormir demais têm sido associados a maior risco de morte, embora essa relação não comprove causa direta. No caso da italiana, o sono prolongado convive com disposição para manter outras atividades ao longo do dia.
Prato variado e um prazer declarado
À mesa, a centenária não abre mão de caldo, massas, carne grelhada e outros pratos tradicionais da culinária italiana. Ao AS, disse que mantém uma alimentação equilibrada, sem restrições, e afirmou que adora bombons de chocolate amargo.
Essa combinação de alimentação variada com espaço para um gosto pessoal reforça a ideia de equilíbrio, mais do que privação, como parte do seu estilo de vida.
Piano, pintura e esporte no dia a dia
Tocar piano, pintar e acompanhar notícias do mundo esportivo completam a lista de hobbies de Pratesi. A Organização Mundial da Saúde aponta que manter-se ativo na velhice ajuda a reduzir o risco de diversas doenças e favorece a saúde cognitiva. Essas atividades estimulam corpo e mente e fazem parte da rotina da italiana, que já atravessou mais de um século.
