{"id":100856,"date":"2025-09-14T06:50:11","date_gmt":"2025-09-14T09:50:11","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=100856"},"modified":"2025-09-14T06:50:11","modified_gmt":"2025-09-14T09:50:11","slug":"atividade-fisica-pode-auxiliar-na-prevencao-e-tratamento-de-transtornos-mentais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=100856","title":{"rendered":"Atividade f\u00edsica pode auxiliar na preven\u00e7\u00e3o e tratamento de transtornos mentais"},"content":{"rendered":"
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\"Atividade
Imagem ilustrativa – Foto: Freepik<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

No m\u00eas da campanha \u201cSetembro Amarelo<\/a>\u201d, de conscientiza\u00e7\u00e3o e preven\u00e7\u00e3o ao suic\u00eddio, \u00e9 importante destacar o papel transformador da atividade f\u00edsica na promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental. <\/p>\n

A pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios contribui para a redu\u00e7\u00e3o do estresse, da ansiedade e dos sintomas de depress\u00e3o, al\u00e9m de favorecer o bom humor, a autoestima e a sensa\u00e7\u00e3o geral de bem-estar, funcionando como um verdadeiro escudo contra o sofrimento emocional. <\/p>\n

\u201cO exerc\u00edcio deixa de ser apenas movimento e se torna um gesto de autocuidado, capaz de fortalecer a autoestima, criar la\u00e7os sociais e reduzir o isolamento emocional\u201d, explica Everton Raeda, Coordenador Geral da Rede Alpha Fitness.<\/p>\n

No Brasil, s\u00e3o registrados cerca de 14 mil suic\u00eddios por ano, o que corresponde a uma m\u00e9dia de 38 mortes por dia. Entre os jovens de 15 a 29 anos, o suic\u00eddio \u00e9 a quarta principal causa de morte. <\/p>\n

Entre 2011 e 2022, a taxa de suic\u00eddio entre jovens cresceu em m\u00e9dia 6% ao ano, e as notifica\u00e7\u00f5es por autoles\u00e3o entre jovens de 10 a 24 anos aumentaram 29% anualmente, conforme estudo da Fiocruz (Cidacs) e Harvard. Estima-se que quase 100% dos casos de suic\u00eddio estejam relacionados a transtornos mentais, especialmente quando n\u00e3o diagnosticados ou tratados adequadamente.<\/p>\n

Esses n\u00fameros exp\u00f5em a import\u00e2ncia de a\u00e7\u00f5es efetivas e preventivas. E a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos se destaca como uma estrat\u00e9gia poderosa para promover resili\u00eancia emocional: exercitar-se regularmente libera endorfinas (neurotransmissores associados \u00e0 sensa\u00e7\u00e3o de prazer), regula o funcionamento do eixo do estresse (HPA) e favorece a qualidade do sono, todos fatores que interferem positivamente no humor e no equil\u00edbrio psicol\u00f3gico.<\/p>\n

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Imagem ilustrativa – Foto: Freepik<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

No m\u00eas de conscientiza\u00e7\u00e3o e combate ao suic\u00eddio, \u00e9 importante falar sobre o papel da atividade f\u00edsica na sa\u00fade mental.<\/p><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":100857,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,9,6,57,56,10],"tags":[],"class_list":["post-100856","post","type-post","status-publish","format-gallery","has-post-thumbnail","hentry","category-bahia","category-brasil","category-feira-de-santana","category-mundo","category-policia","category-politica","post_format-post-format-gallery"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/atividade-fisica-saude-mental-foto-ilustrativa-freepik.jpg",1200,857,false],"thumbnail":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/atividade-fisica-saude-mental-foto-ilustrativa-freepik-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/atividade-fisica-saude-mental-foto-ilustrativa-freepik-300x214.jpg",300,214,true],"medium_large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/atividade-fisica-saude-mental-foto-ilustrativa-freepik-768x548.jpg",640,457,true],"large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/atividade-fisica-saude-mental-foto-ilustrativa-freepik-1024x731.jpg",640,457,true],"1536x1536":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/atividade-fisica-saude-mental-foto-ilustrativa-freepik.jpg",1200,857,false],"2048x2048":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/atividade-fisica-saude-mental-foto-ilustrativa-freepik.jpg",1200,857,false],"chromenews-featured":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/atividade-fisica-saude-mental-foto-ilustrativa-freepik-1024x731.jpg",1024,731,true],"chromenews-large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/atividade-fisica-saude-mental-foto-ilustrativa-freepik-825x575.jpg",825,575,true],"chromenews-medium":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/atividade-fisica-saude-mental-foto-ilustrativa-freepik-590x410.jpg",590,410,true]},"author_info":{"display_name":"noticiasbahia360.com.br","author_link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?author=1"},"category_info":"Bahia<\/a> Brasil<\/a> Feira de Santana<\/a> Mundo<\/a> Pol\u00edcia<\/a> Pol\u00edtica<\/a>","tag_info":"Pol\u00edtica","comment_count":"0","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/100856","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=100856"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/100856\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/100857"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=100856"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=100856"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=100856"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}