{"id":106482,"date":"2025-10-28T21:20:58","date_gmt":"2025-10-29T00:20:58","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=106482"},"modified":"2025-10-28T21:20:58","modified_gmt":"2025-10-29T00:20:58","slug":"outubro-rosa-aprenda-como-fazer-o-autoexame-em-tres-passos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=106482","title":{"rendered":"Outubro Rosa: aprenda como fazer o autoexame em tr\u00eas passos"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\"\"
Foto: GettyImages<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

As campanhas dos meses coloridos, como o Outubro Rosa, lembram que cuidar de si mesma \u00e9, sem d\u00favidas, um ato de amor. Mas voc\u00ea realmente sabe o que procurar ao fazer o autoexame das mamas e como fazer isso da maneira certa? Chegou a hora de descomplicar o autoexame e relembrar que ele salva vidas ao abrir portas para a detec\u00e7\u00e3o e o tratamento precoce de doen\u00e7as como o c\u00e2ncer de mama.<\/p>\n

Para come\u00e7ar, \u00e9 importante saber que esta pr\u00e1tica pode ser feita a cada m\u00eas, preferencialmente sete dias ap\u00f3s o fim da menstrua\u00e7\u00e3o, quando as mamas est\u00e3o menos inchadas. A professora de Biomedicina da Est\u00e1cio, Sulayne Ara\u00fajo, detalha o processo. \u201cO autoexame serve para detectar pontos de aten\u00e7\u00e3o como incha\u00e7o, presen\u00e7a de n\u00f3dulos ou mudan\u00e7as na textura e na cor da pele. Lembrando que, apesar de muito importante, ele n\u00e3o substitui a mamografia, o exame que \u00e9 considerado padr\u00e3o ouro para a detec\u00e7\u00e3o precoce do c\u00e2ncer de mama\u201d, afirma.<\/p>\n

De acordo com o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade e o Instituto Nacional de C\u00e2ncer (INCA), no levantamento de indicadores publicado no dia 3 de outubro, o Brasil deve registrar 73.610 novos casos de c\u00e2ncer de mama em 2025. O relat\u00f3rio mostra tamb\u00e9m que o SUS realizou 4,4 milh\u00f5es de mamografias em 2024, sendo 2,6 milh\u00f5es em mulheres da faixa et\u00e1ria priorit\u00e1ria de 50 a 74 anos. Ou seja, o que n\u00e3o faltam s\u00e3o motivos para incluir esse cuidado na sua rotina.<\/p>\n

Em tr\u00eas passos simples, Sulayne explica como fazer o autoexame. Veja abaixo:<\/p>\n

Passo 1: o espelho<\/strong><\/p>\n

Fique em frente ao espelho e levante os bra\u00e7os. Observe atentamente: \u201cH\u00e1 alguma mudan\u00e7a na forma, textura ou cor das suas mamas? Esta etapa visual \u00e9 fundamental\u201d, explica Sulayne.<\/p>\n

Passo 2: o toque<\/strong><\/p>\n

\u201cComece tocando a pele delicadamente com a ponta dos dedos, sentindo a superf\u00edcie\u201d, explica a biom\u00e9dica. Em seguida, aumente a press\u00e3o usando a parte de cima dos dedos, cobrindo toda a \u00e1rea da mama e axilas para sentir tecidos mais superficiais. \u201cA partir da\u00ed, pressione mais fundo, at\u00e9 sentir a costela, garantindo que os tecidos internos tamb\u00e9m sejam mapeados\u201d, conclui.<\/p>\n

Passo 03: o sinal de alerta<\/strong><\/p>\n

Os sinais que devem ser observados durante o autoexame das mamas s\u00e3o: assimetria nova entre as mamas, isto \u00e9, uma mudan\u00e7a de formato ou tamanho que n\u00e3o estava ali antes; mudan\u00e7as na textura da pele, como ondula\u00e7\u00f5es ou enrugamento; ou secre\u00e7\u00f5es saindo do mamilo. \u201cSe notar qualquer um destes itens, a regra \u00e9 clara: procure um m\u00e9dico imediatamente\u201d, recomenda a profissional.<\/p>\n

A professora Sulayne refor\u00e7a, ainda, que o autoexame \u00e9 apenas um complemento. \u201cA mulher tamb\u00e9m deve fazer suas consultas regularmente, realizar os exames solicitados pelo m\u00e9dico e retornar \u00e0s consultas para compreender os resultados a partir de uma fala especializada\u201d, ressalta.<\/p>\n

Siga o Acorda Cidade no<\/em>\u00a0Google Not\u00edcias<\/em><\/strong><\/a>\u00a0e receba os principais destaques do dia. Participe tamb\u00e9m dos nossos canais no\u00a0<\/em>WhatsApp<\/em><\/strong><\/a>\u00a0e\u00a0<\/em>YouTube<\/strong><\/a>\u00a0e grupo de\u00a0<\/em>Telegram<\/em><\/strong><\/a>.<\/em><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\n
\n
\"\"
Foto: GettyImages<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Chegou a hora de descomplicar o autoexame e relembrar que ele salva vidas ao abrir portas para a detec\u00e7\u00e3o de probelmas.<\/p><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":106483,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,9,6,57,56,10],"tags":[],"class_list":["post-106482","post","type-post","status-publish","format-gallery","has-post-thumbnail","hentry","category-bahia","category-brasil","category-feira-de-santana","category-mundo","category-policia","category-politica","post_format-post-format-gallery"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/mulher-negra-seio-peito-mama-cancer-outubro-rosa-foto-divulgacao-1.jpg",1200,675,false],"thumbnail":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/mulher-negra-seio-peito-mama-cancer-outubro-rosa-foto-divulgacao-1-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/mulher-negra-seio-peito-mama-cancer-outubro-rosa-foto-divulgacao-1-300x169.jpg",300,169,true],"medium_large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/mulher-negra-seio-peito-mama-cancer-outubro-rosa-foto-divulgacao-1-768x432.jpg",640,360,true],"large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/mulher-negra-seio-peito-mama-cancer-outubro-rosa-foto-divulgacao-1-1024x576.jpg",640,360,true],"1536x1536":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/mulher-negra-seio-peito-mama-cancer-outubro-rosa-foto-divulgacao-1.jpg",1200,675,false],"2048x2048":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/mulher-negra-seio-peito-mama-cancer-outubro-rosa-foto-divulgacao-1.jpg",1200,675,false],"chromenews-featured":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/mulher-negra-seio-peito-mama-cancer-outubro-rosa-foto-divulgacao-1-1024x576.jpg",1024,576,true],"chromenews-large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/mulher-negra-seio-peito-mama-cancer-outubro-rosa-foto-divulgacao-1-825x575.jpg",825,575,true],"chromenews-medium":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/mulher-negra-seio-peito-mama-cancer-outubro-rosa-foto-divulgacao-1-590x410.jpg",590,410,true]},"author_info":{"display_name":"noticiasbahia360.com.br","author_link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?author=1"},"category_info":"Bahia<\/a> Brasil<\/a> Feira de Santana<\/a> Mundo<\/a> Pol\u00edcia<\/a> Pol\u00edtica<\/a>","tag_info":"Pol\u00edtica","comment_count":"0","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/106482","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=106482"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/106482\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/106483"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=106482"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=106482"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=106482"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}