{"id":111061,"date":"2025-12-04T12:20:03","date_gmt":"2025-12-04T15:20:03","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=111061"},"modified":"2025-12-04T12:20:03","modified_gmt":"2025-12-04T15:20:03","slug":"dezembrite-especialista-alerta-para-o-esgotamento-mental-que-atinge-a-bateria-social-no-fim-do-ano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=111061","title":{"rendered":"Dezembrite: especialista alerta para o esgotamento mental que atinge a \u201cbateria social\u201d no fim do ano"},"content":{"rendered":"
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\"Dezembrite:
Imagem ilustrativa | Gerada pela Intelig\u00eancia Artificial Gemini <\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

A chegada de dezembro costuma trazer brilho, confraterniza\u00e7\u00f5es e expectativas renovadas. Mas, para muitas pessoas, o m\u00eas tamb\u00e9m representa um aumento expressivo de estresse, cansa\u00e7o emocional e a sensa\u00e7\u00e3o constante de \u201cn\u00e3o dar conta\u201d. O fen\u00f4meno, conhecido como Dezembrite, descreve a press\u00e3o interna e externa que se intensifica no fechamento de ciclos, na entrega de metas e na participa\u00e7\u00e3o de in\u00fameros compromissos sociais e familiares.<\/p>\n

Segundo dados da International Stress Management Association \u2013 Brasil (ISMA-BR), o estresse pode aumentar em at\u00e9 75% entre os brasileiros no fim do ano. Um levantamento divulgado pelo portal UniCesumar refor\u00e7a a tend\u00eancia: cerca de 70% das pessoas relatam aumento de ansiedade no per\u00edodo, enquanto 38% enfrentam dificuldades de sono devido ao ac\u00famulo de responsabilidades.<\/p>\n

Para Diego Wildberger, psicoterapeuta e especialista em hipnose cl\u00ednica integrativa, a situa\u00e7\u00e3o exige aten\u00e7\u00e3o. \u201cA Dezembrite sintetiza o esgotamento emocional acumulado ao longo do ano, que se intensifica quando dezembro imp\u00f5e pressa, cobran\u00e7a e falta de pausa. N\u00e3o \u00e9 exagero: \u00e9 o corpo pedindo ajuda\u201d, afirma o profissional.<\/p>\n

O que \u00e9 a Dezembrite?<\/h2>\n

Embora n\u00e3o seja um diagn\u00f3stico m\u00e9dico, o termo ajuda a explicar sintomas que muitas pessoas relatam nesta \u00e9poca: irritabilidade, sobrecarga, urg\u00eancia emocional, queda na concentra\u00e7\u00e3o, cansa\u00e7o excessivo e sensa\u00e7\u00e3o de estar com a \u201cbateria social esgotada\u201d.<\/p>\n

\u201cDar nome ao que sentimos \u00e9 fundamental. A Dezembrite funciona como uma forma acess\u00edvel de reconhecer um padr\u00e3o real de esgotamento mental\u201d, explica Wildberger.<\/p>\n

Especialistas apontam que o aumento do esgotamento nesta fase \u00e9 resultado de uma soma de fatores:<\/strong><\/p>\n