{"id":111171,"date":"2025-12-05T07:35:18","date_gmt":"2025-12-05T10:35:18","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=111171"},"modified":"2025-12-05T07:35:18","modified_gmt":"2025-12-05T10:35:18","slug":"dia-internacional-do-voluntario-especialista-destaca-impacto-do-voluntariado-na-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=111171","title":{"rendered":"Dia Internacional do Volunt\u00e1rio: especialista destaca impacto do voluntariado na sa\u00fade mental"},"content":{"rendered":"
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Foto: Freepik<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

No dia 5 de dezembro, data em que se celebra o Dia Internacional do Volunt\u00e1rio, institu\u00eddo pela ONU para reconhecer quem dedica tempo e habilidades ao bem-estar coletivo, um alerta ganha for\u00e7a: a\u00e7\u00f5es simples, acess\u00edveis e ao alcance de qualquer pessoa t\u00eam poder real de promover sa\u00fade mental \u2014 tanto em quem ajuda quanto em quem recebe. A reflex\u00e3o \u00e9 do professor do curso de Psicologia da Est\u00e1cio, Alexandre Augusto, que destaca a urg\u00eancia de resgatar atitudes cotidianas de solidariedade em um cen\u00e1rio marcado por pressa, ansiedade e rela\u00e7\u00f5es cada vez mais superficiais.<\/p>\n

Segundo o psic\u00f3logo, ouvir algu\u00e9m sem interromper \u00e9 um dos atos mais transformadores. \u201cA gente parece viver numa sociedade sem paci\u00eancia. As pessoas come\u00e7am a falar de um problema e queremos acelerar a fala do outro, dando conselhos sem ouvir suas necessidades\u201d, afirma. Para ele, resgatar a escuta ativa \u00e9 fundamental em um ambiente onde muitos convivem com ang\u00fastias silenciosas dentro da pr\u00f3pria casa.<\/p>\n

Al\u00e9m da escuta, Alexandre aponta a import\u00e2ncia das mensagens genu\u00ednas de apoio \u2014 especialmente em tempos dominados por conte\u00fados negativos nas redes sociais. \u201c\u00c0s vezes algu\u00e9m recebe uma mensagem num dia de afli\u00e7\u00e3o. Aquilo pode ser o suficiente para evitar um sofrimento muito maior\u201d, explica. Ele lembra que h\u00e1 uma disposi\u00e7\u00e3o muito maior para compartilhar fofocas do que palavras encorajadoras, e refor\u00e7a: \u201cQuanto mais compartilhamos coisas positivas, mais nos nutrimos desse tipo de pensamento e sentimento.\u201d<\/p>\n

O especialista tamb\u00e9m enfatiza os benef\u00edcios biol\u00f3gicos do voluntariado. Segundo ele, a neuroci\u00eancia comprova que atitudes solid\u00e1rias estimulam a libera\u00e7\u00e3o de dopamina, ligada ao prazer, e ocitocina, conhecida como o \u201chorm\u00f4nio do v\u00ednculo\u201d. \u201cQuando ajudamos algu\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 bom para o outro. Biologicamente \u00e9 positivo para n\u00f3s mesmos\u201d, destaca.<\/p>\n

Na psicologia social, o conceito de reciprocidade ajuda a explicar por que pequenos gestos fortalecem comunidades. \u201cSe eu espero atitudes positivas, preciso come\u00e7ar esse exerc\u00edcio. Aguardar o bem sem pratic\u00e1-lo \u00e9 ego\u00edsmo\u201d, afirma. Ele lembra ainda que a solidariedade deve ser movida por inten\u00e7\u00e3o genu\u00edna \u2014 e n\u00e3o por busca de reconhecimento. \u201cSe eu fa\u00e7o para sustentar meu ego e postar no Instagram, n\u00e3o \u00e9 solidariedade. \u00c9 vaidade\u201d.<\/p>\n

Para al\u00e9m dos conceitos t\u00e9cnicos, o psic\u00f3logo refor\u00e7a a import\u00e2ncia do cuidado dentro de casa: perguntar se algu\u00e9m precisa de ajuda, oferecer apoio pr\u00e1tico ou simplesmente dizer \u201ceu te amo\u201d. \u201c\u00c0s vezes as pessoas mais pr\u00f3ximas est\u00e3o passando por sofrimento e a gente n\u00e3o est\u00e1 ouvindo\u201d, alerta.<\/p>\n

No Dia Internacional do Volunt\u00e1rio, a mensagem se amplia: solidariedade n\u00e3o exige forma\u00e7\u00e3o, cursos ou grandes projetos. Come\u00e7a no cotidiano \u2014 e pode mudar a vida de todos os envolvidos.<\/p>\n

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