{"id":114644,"date":"2026-01-06T09:25:04","date_gmt":"2026-01-06T12:25:04","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=114644"},"modified":"2026-01-06T09:25:04","modified_gmt":"2026-01-06T12:25:04","slug":"janeiro-dourado-chama-atencao-para-riscos-ortopedicos-e-cardiacos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=114644","title":{"rendered":"Janeiro Dourado chama aten\u00e7\u00e3o para riscos ortop\u00e9dicos e card\u00edacos"},"content":{"rendered":"
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\"Janeiro
Foto: Freepik<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

O come\u00e7o do ano costuma vir acompanhado de promessas de mudan\u00e7a de h\u00e1bitos, especialmente relacionadas \u00e0 pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas. Inserido nesse contexto, o Janeiro Dourado chama aten\u00e7\u00e3o para a import\u00e2ncia do cuidado com o sistema musculoesquel\u00e9tico e a sa\u00fade cardiovascular, alertando que iniciar ou intensificar exerc\u00edcios sem avalia\u00e7\u00e3o adequada pode trazer riscos \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n

Dados da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) indicam que a inatividade f\u00edsica est\u00e1 entre os principais fatores de risco para doen\u00e7as cr\u00f4nicas n\u00e3o transmiss\u00edveis, sendo respons\u00e1vel por cerca de 5 milh\u00f5es de mortes por ano no mundo. No Brasil, o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade aponta que mais de 47% da popula\u00e7\u00e3o adulta \u00e9 insuficientemente ativa, o que refor\u00e7a a necessidade de est\u00edmulo ao movimento, desde que feito com orienta\u00e7\u00e3o e seguran\u00e7a.<\/p>\n

Segundo o ortopedista Nivaldo Cardozo, coordenador do Servi\u00e7o de Ortopedia do Hospital Mater Dei Salvador (HMDS) e do Hospital Mater Dei EMEC (HMDE), o aumento da procura por academias, corridas de rua e esportes recreativos em janeiro costuma vir acompanhado de um crescimento no n\u00famero de les\u00f5es.<\/p>\n

\"Dr_Nivaldo_Cardoso\"
Foto: Divulga\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n

\u201cO entusiasmo do in\u00edcio do ano \u00e9 positivo, mas precisa ser equilibrado. Les\u00f5es musculares, entorses, tendinites e dores articulares s\u00e3o comuns quando h\u00e1 excesso de carga, falta de preparo f\u00edsico ou execu\u00e7\u00e3o inadequada dos movimentos\u201d, explica.<\/p>\n

Avalia\u00e7\u00e3o ortop\u00e9dica<\/strong> \u2013 De acordo com Cardozo, a avalia\u00e7\u00e3o ortop\u00e9dica antes do in\u00edcio das atividades ajuda a identificar limita\u00e7\u00f5es articulares, desequil\u00edbrios musculares e altera\u00e7\u00f5es posturais que podem comprometer o desempenho e aumentar o risco de les\u00f5es.<\/p>\n

\u201cO objetivo n\u00e3o \u00e9 impedir a pr\u00e1tica esportiva, mas adaptar o exerc\u00edcio \u00e0 realidade de cada corpo. Quando respeitamos esse limite, evitamos afastamentos prolongados e at\u00e9 a necessidade de procedimentos cir\u00fargicos\u201d, afirma.<\/p>\n

Estudos da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT) mostram que boa parte das les\u00f5es esportivas pode ser evitada com orienta\u00e7\u00e3o adequada, fortalecimento muscular e progress\u00e3o gradual de carga.<\/p>\n

Sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o<\/strong> \u2013 A aten\u00e7\u00e3o ao sistema cardiovascular \u00e9 outro ponto central do Janeiro Dourado. A cardiologista Marianna Andrade, coordenadora do Servi\u00e7o de Cardiologia do HMDS, alerta que o aumento s\u00fabito da intensidade dos exerc\u00edcios pode desencadear eventos cardiovasculares, especialmente em pessoas sedent\u00e1rias ou com fatores de risco.<\/p>\n

\"Janeiro
Foto: Divulga\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n

\u201cAs doen\u00e7as cardiovasculares seguem como a principal causa de morte no Brasil, segundo o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade. Muitas vezes, o indiv\u00edduo se sente disposto, mas desconhece condi\u00e7\u00f5es como hipertens\u00e3o, arritmias ou doen\u00e7a coronariana silenciosa\u201d, explica a especialista.<\/p>\n

Marianna refor\u00e7a que a avalia\u00e7\u00e3o cardiol\u00f3gica \u00e9 fundamental antes do in\u00edcio de atividades f\u00edsicas mais intensas. \u201cExames simples, como eletrocardiograma, teste ergom\u00e9trico ou avalia\u00e7\u00e3o cl\u00ednica, ajudam a identificar riscos e orientam a pr\u00e1tica segura do exerc\u00edcio\u201d, destaca.<\/p>\n

Medicina do esporte<\/strong> \u2013 A integra\u00e7\u00e3o entre ortopedia, cardiologia e medicina do esporte tem se mostrado essencial para quem busca qualidade de vida com seguran\u00e7a. Segundo o cardiologista do Esporte do HMDS, Eduardo Lisboa, o acompanhamento multidisciplinar permite alinhar condicionamento f\u00edsico, preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es e prote\u00e7\u00e3o cardiovascular.<\/p>\n

\"Janeiro
Foto: Divulga\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n

\u201cO exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 um poderoso aliado da sa\u00fade, desde que seja individualizado. Quando h\u00e1 acompanhamento m\u00e9dico, os benef\u00edcios superam amplamente os riscos\u201d, conclui o especialista.<\/p>\n

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\"Janeiro
Foto: Freepik<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

No Brasil, mais de 47% da popula\u00e7\u00e3o adulta \u00e9 insuficientemente ativa, o que refor\u00e7a a necessidade de est\u00edmulo ao movimento.<\/p><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":114645,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,9,6,57,56,10],"tags":[],"class_list":["post-114644","post","type-post","status-publish","format-gallery","has-post-thumbnail","hentry","category-bahia","category-brasil","category-feira-de-santana","category-mundo","category-policia","category-politica","post_format-post-format-gallery"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/mulher-em-sessao-de-fisioterapia.webp",1200,798,false],"thumbnail":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/mulher-em-sessao-de-fisioterapia-150x150.webp",150,150,true],"medium":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/mulher-em-sessao-de-fisioterapia-300x200.webp",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/mulher-em-sessao-de-fisioterapia-768x511.webp",640,426,true],"large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/mulher-em-sessao-de-fisioterapia-1024x681.webp",640,426,true],"1536x1536":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/mulher-em-sessao-de-fisioterapia.webp",1200,798,false],"2048x2048":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/mulher-em-sessao-de-fisioterapia.webp",1200,798,false],"chromenews-featured":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/mulher-em-sessao-de-fisioterapia-1024x681.webp",1024,681,true],"chromenews-large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/mulher-em-sessao-de-fisioterapia-825x575.webp",825,575,true],"chromenews-medium":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/mulher-em-sessao-de-fisioterapia-590x410.webp",590,410,true]},"author_info":{"display_name":"noticiasbahia360.com.br","author_link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?author=1"},"category_info":"Bahia<\/a> Brasil<\/a> Feira de Santana<\/a> Mundo<\/a> Pol\u00edcia<\/a> Pol\u00edtica<\/a>","tag_info":"Pol\u00edtica","comment_count":"0","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/114644","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=114644"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/114644\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/114645"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=114644"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=114644"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=114644"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}