{"id":117201,"date":"2026-01-25T19:15:34","date_gmt":"2026-01-25T22:15:34","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=117201"},"modified":"2026-01-25T19:15:34","modified_gmt":"2026-01-25T22:15:34","slug":"6-cuidados-que-gestantes-precisam-ter-no-verao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=117201","title":{"rendered":"6 cuidados que gestantes precisam ter no ver\u00e3o"},"content":{"rendered":"
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\"Uso
Manuel Alejandro\/ Leon Pixabay <\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

O ver\u00e3o \u00e9 uma esta\u00e7\u00e3o do ano onde muitos buscam aproveitar os dias ensolarados com muito lazer, seja por atividades em parques, idas a praias ou a shoppings. Algumas gestantes usam desse per\u00edodo para diminuir os momentos de ang\u00fastia ou ansiedade que passam nos meses de gravidez. Mas certas pr\u00e1ticas, por\u00e9m, precisam de um olhar mais r\u00edgido para n\u00e3o resultarem em problemas futuros com elas ou com os beb\u00eas.<\/p>\n

Segundo J\u00e9ssica Nunes Moreno, da Cuidare Brasil, especialista em Urg\u00eancia e Emerg\u00eancia, os cuidados precisam ser redobrados para as gr\u00e1vidas, conforme as semanas de gesta\u00e7\u00e3o. \u201cA melhor \u00e9poca para poder aproveitar os momentos do dia sem sentir tanto \u00e9 no segundo trimestre de gravidez, j\u00e1 que o corpo come\u00e7a a se acostumar a ter um pequeno ser-humano sendo \u2018moldado\u2019. Isso n\u00e3o invalida que a aten\u00e7\u00e3o precisa ser intensa para n\u00e3o causar complica\u00e7\u00f5es\u201d, explica.<\/p>\n

Por isso, a especialista cita 6 tipos de cuidados que as gestantes precisam ter no ver\u00e3o:<\/p>\n

1 \u2013 Se precaver com alimentos externos:<\/p>\n

O ver\u00e3o \u00e9 uma \u00e9poca prop\u00edcia para sair de casa, visitar outros lugares e aproveitar o sol, o que inclui muitas vezes a escolha por se alimentar em bares, barracas e quiosques. Por isso, tome cuidado ao fazer uma refei\u00e7\u00e3o externa, pois certos tipos de alimentos, como a maionese, tendem a estragar mais r\u00e1pido atrav\u00e9s do calor e resultarem em problemas de sa\u00fade.<\/p>\n

2 \u2013 Se atentar ao desgaste: gestantes se cansam mais r\u00e1pido que o normal<\/p>\n

Durante a gesta\u00e7\u00e3o, as gr\u00e1vidas tendem a se cansar mais r\u00e1pido que o comum, muito pelo fato do corpo aumentar a circula\u00e7\u00e3o de sangue, os batimentos card\u00edacos e dividir a quantidade de oxig\u00eanio. Priorize nos momentos de lazer \u2013 caseiros ou externos \u2013 locais que disponibilizem banquinhos, cadeiras ou outras op\u00e7\u00f5es de assentos.<\/p>\n

3 \u2013 Usar repelente de forma constante:<\/p>\n

O ver\u00e3o \u00e9 uma \u00e9poca em que h\u00e1 uma maior propaga\u00e7\u00e3o de mosquitos, dos mais \u2018inofensivos\u2019 aos mais perigosos, como o Aedes aegypti. Mantenha sempre um repelente no bolso e use frequentemente em casa, parques ou ambientes com maior concentra\u00e7\u00e3o de insetos.<\/p>\n

4 \u2013 Ter sempre uma companhia por perto:<\/p>\n

Dependendo das semanas de gesta\u00e7\u00e3o, \u00e9 comum que a gestante sofra com a perda de equil\u00edbrio, muito em fun\u00e7\u00e3o da mudan\u00e7a que a curvatura da coluna faz. Por isso, fique sempre acompanhada por algum amigo, familiar, para n\u00e3o sofrer um tombo e prejudicar o desenvolvimento do beb\u00ea. Tamb\u00e9m evite o uso de salto alto.<\/p>\n

5 \u2013 Manter uma hidrata\u00e7\u00e3o constante:<\/p>\n

Assim como falado no segundo t\u00f3pico, por estar gerando um novo ser, o seu corpo passa a dividir a distribui\u00e7\u00e3o do sangue e faz com que a circula\u00e7\u00e3o aumente, al\u00e9m da reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos. Beba bastante \u00e1gua para evitar sentir-se mal durante o ver\u00e3o.<\/p>\n

6 \u2013 Evitar ambientes com multid\u00f5es:<\/p>\n

O per\u00edodo de gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 voltado a mudan\u00e7as no corpo, adapta\u00e7\u00e3o do organismo e, principalmente, sensibilidade a certos est\u00edmulos externos, como esbarr\u00f5es e outros tipos de atos involunt\u00e1rios que dependendo da for\u00e7a podem p\u00f4r em risco a integridade do feto. Evite lugares com uma grande aglomera\u00e7\u00e3o de pessoas, como praias e outros locais constantemente acessados nessa esta\u00e7\u00e3o do ano.<\/p>\n

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