{"id":117448,"date":"2026-01-27T19:01:54","date_gmt":"2026-01-27T22:01:54","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=117448"},"modified":"2026-01-27T19:01:54","modified_gmt":"2026-01-27T22:01:54","slug":"mochilas-escolares-nao-devem-superar-10-do-peso-de-criancas-e-adolescentes-alerta-ortopedista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=117448","title":{"rendered":"Mochilas escolares n\u00e3o devem superar 10% do peso de crian\u00e7as e adolescentes, alerta ortopedista"},"content":{"rendered":"
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\"Mochilas
Foto: Wavebreak Media\/Freepik <\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Com a proximidade do retorno \u00e0s aulas em Feira de Santana, previsto para a pr\u00f3xima semana em muitas escolas, pais e respons\u00e1veis precisam redobrar a aten\u00e7\u00e3o com um item essencial da rotina escolar: a mochila. O uso inadequado e o excesso de peso podem provocar dores, altera\u00e7\u00f5es posturais e at\u00e9 problemas na coluna de crian\u00e7as e adolescentes, segundo alerta o m\u00e9dico ortopedista Kelvin Quintela.<\/p>\n

Ao Acorda Cidade, ele explicou que o carregamento de mochilas pesadas pode gerar uma s\u00e9rie de consequ\u00eancias \u00e0 sa\u00fade que podem ser evitadas.<\/p>\n

\"Mochilas
Kelvin Quintela | Foto: Ney Silva\/Acorda Cidade <\/figcaption><\/figure>\n

\u201cDesde marcar a pele nos ombros, a dores nas costas, \u00e0s vezes uma escoliose adaptativa, a crian\u00e7a pode ficar um pouco torta ali, \u00e0s vezes vai depender da forma que utilize a mochila de forma inadequada. [\u2026] Pode estar sentindo dor nos ombros, essa dor no pesco\u00e7o, \u00e0s vezes quando est\u00e1 movimentando o pesco\u00e7o, sente inc\u00f4modo, sente dor.\u201d<\/p>\n

Regra dos 10%<\/h2>\n

De acordo com o ortopedista, o principal cuidado est\u00e1 relacionado ao peso transportado diariamente. \u201cA Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade preconiza que esse peso seja inferior a 10% do peso corporal da crian\u00e7a, ent\u00e3o se a crian\u00e7a pesa 20 quilos, menor que 2 quilos; 30 quilos, menor que 3 quilos.\u201d<\/p>\n

O especialista refor\u00e7a que n\u00e3o existe um peso fixo, mas sim um c\u00e1lculo proporcional. \u201cA mochila n\u00e3o pode ultrapassar 10% do peso da crian\u00e7a. Ent\u00e3o, se a crian\u00e7a pesa 20 quilos, 2 quilos, a mochila n\u00e3o pode ultrapassar o peso total dela.\u201d<\/p>\n

\"Saiba
Foto: Freepik<\/figcaption><\/figure>\n

Ergonomia tamb\u00e9m protege a coluna<\/h2>\n

Al\u00e9m do peso, a ergonomia do acess\u00f3rio \u00e9 fundamental. O ortopedista destaca que as al\u00e7as devem ser largas e macias, e a mochila deve estar bem posicionada no corpo. Na hora da compra, alguns detalhes fazem a diferen\u00e7a. \u201cOptar por uma mochila, apesar de resistente, que seja com material mais leve, que a mochila pese em torno de meio quilo\u201d, orientou.<\/p>\n