{"id":117519,"date":"2026-01-28T10:05:21","date_gmt":"2026-01-28T13:05:21","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=117519"},"modified":"2026-01-28T10:05:21","modified_gmt":"2026-01-28T13:05:21","slug":"sucos-naturais-ajudam-a-enfrentar-o-calor-do-verao-com-mais-saude-e-equilibrio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=117519","title":{"rendered":"Sucos naturais ajudam a enfrentar o calor do ver\u00e3o com mais sa\u00fade e equil\u00edbrio"},"content":{"rendered":"
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\"Sucos
Naturopatas \u00c1ureo Augusto e Maria Helena Santana | Foto: Divulga\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

O ver\u00e3o \u00e9 uma esta\u00e7\u00e3o que convida ao contato com a natureza e atividades ao ar livre. No entanto, o calor tamb\u00e9m exige aten\u00e7\u00e3o redobrada com a hidrata\u00e7\u00e3o e o equil\u00edbrio do organismo. Segundo os naturopatas Aureo Augusto e Maria Helena Santana, apostar em sucos naturais preparados com frutas, ervas e ingredientes frescos pode ser uma boa estrat\u00e9gia para minimizar os efeitos do calor excessivo, prevenindo desidrata\u00e7\u00e3o, desconfortos digestivos e fadiga. <\/p>\n

\u201cO ver\u00e3o pede alimentos vivos, ricos em \u00e1gua e minerais. Os sucos naturais ajudam o corpo a manter sua homeostase, respeitando os ritmos naturais e oferecendo suporte para enfrentar o calor com mais vitalidade\u201d, destaca o m\u00e9dico e naturopata Aureo Augusto.<\/p>\n

Al\u00e9m de refrescantes, essas combina\u00e7\u00f5es oferecem nutrientes essenciais, auxiliam o funcionamento dos rins, do intestino e do sistema nervoso, contribuindo para uma viv\u00eancia mais saud\u00e1vel durante a esta\u00e7\u00e3o. \u201cQuando escolhemos ingredientes naturais e bem combinados, o suco deixa de ser apenas refrescante e passa a ser um recurso terap\u00eautico, ajudando o organismo a lidar melhor com o calor e seus impactos\u201d, explica o m\u00e9dico que reside no Cap\u00e3o, na Chapada Diamantina.<\/p>\n

Incluir sucos naturais na rotina durante o ver\u00e3o \u00e9 uma forma consciente de cuidar da sa\u00fade, respeitando as necessidades do corpo diante das altas temperaturas. \u201cA escolha de ingredientes assertivos contribui n\u00e3o apenas para a hidrata\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m para o equil\u00edbrio f\u00edsico e emocional\u201d, conclui a enfermeira e naturopata Maria Helena Santana.<\/p>\n

Conhe\u00e7a alguns dos mix de sucos indicados pela dupla de naturopatas:<\/h2>\n

Melancia + Hortel\u00e3<\/strong><\/p>\n

Uma combina\u00e7\u00e3o simples e poderosa, que une o alto poder de hidrata\u00e7\u00e3o da melancia aos efeitos ben\u00e9ficos da hortel\u00e3 para o sistema digestivo e respirat\u00f3rio.<\/p>\n

Benef\u00edcios:<\/p>\n

\u200b\u2022\u200bAlt\u00edssimo poder de hidrata\u00e7\u00e3o;<\/p>\n

\u200b\u2022\u200bRefrescante natural;<\/p>\n

\u200b\u2022\u200bAuxilia rins e intestino;<\/p>\n

\u200b\u2022\u200bA hortel\u00e3 acalma o sistema digestivo e traz sensa\u00e7\u00e3o de frescor;<\/p>\n

Ideal para dias muito quentes e ap\u00f3s exposi\u00e7\u00e3o ao sol.<\/p>\n

Abacaxi + Hortel\u00e3 ou Gengibre<\/strong><\/p>\n

Os ingredientes podem ser usados juntos. O gengibre, inclusive, contribui para a perda de peso.<\/p>\n

Benef\u00edcios:<\/p>\n

\u200b\u2022\u200bDigestivo e anti-inflamat\u00f3rio;<\/p>\n

\u200b\u2022\u200bAjuda na reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos;<\/p>\n

\u200b\u2022\u200bEstimula o metabolismo de forma suave.<\/p>\n

\u00d3timo no lanche da tarde, ap\u00f3s refei\u00e7\u00f5es mais pesadas ou em casos de incha\u00e7o comum em pessoas com dificuldades circulat\u00f3rias expostas ao calor.<\/p>\n

Pepino + Lim\u00e3o + \u00c1gua de Coco<\/strong><\/p>\n

Especialmente indicado para quem exagera nas comidas t\u00edpicas de praia e sente desconfortos digestivos.<\/p>\n

Benef\u00edcios:<\/p>\n

\u200b\u2022\u200bRico em minerais;<\/p>\n

\u200b\u2022\u200bAlcalinizante;<\/p>\n

\u200b\u2022\u200bRepositor natural de eletr\u00f3litos.<\/p>\n

Excelente para hidrata\u00e7\u00e3o profunda e preven\u00e7\u00e3o da desidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Manga + Maracuj\u00e1 + \u00c1gua<\/strong><\/p>\n

De sabor marcante, \u00e9 rico em minerais e vitaminas, ajudando tamb\u00e9m a modular a excitabilidade comum do per\u00edodo.<\/p>\n

Benef\u00edcios:<\/p>\n

\u200b\u2022\u200bNutre o sistema nervoso;<\/p>\n

\u200b\u2022\u200bAjuda a reduzir agita\u00e7\u00e3o e ansiedade;<\/p>\n

\u200b\u2022\u200bFonte de vitaminas A e C;<\/p>\n

Indicado para quem sente cansa\u00e7o mental ou irritabilidade no calor.<\/p>\n

Morango + Lim\u00e3o + Manjeric\u00e3o<\/strong><\/p>\n

Al\u00e9m de saboroso, pode contribuir para a redu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial, sem substituir tratamentos m\u00e9dicos.<\/p>\n

Benef\u00edcios:<\/p>\n

\u200b\u2022\u200bAntioxidante;<\/p>\n

\u200b\u2022\u200bLevemente adstringente;<\/p>\n

\u200b\u2022\u200bAuxilia na circula\u00e7\u00e3o e na limpeza do sangue;<\/p>\n

Um suco leve, arom\u00e1tico e energeticamente equilibrado.<\/p>\n

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Naturopatas \u00c1ureo Augusto e Maria Helena Santana | Foto: Divulga\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

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