{"id":118087,"date":"2026-02-01T08:35:29","date_gmt":"2026-02-01T11:35:29","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=118087"},"modified":"2026-02-01T08:35:29","modified_gmt":"2026-02-01T11:35:29","slug":"saude-mental-se-torna-a-maior-preocupacao-dos-brasileiros","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=118087","title":{"rendered":"Sa\u00fade mental se torna a maior preocupa\u00e7\u00e3o dos brasileiros"},"content":{"rendered":"<div>\n<div>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Mulher-cansada-Foto-Freepik-2.jpg\" alt=\"Mulher cansada\"><figcaption>Foto: Freepik<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<p>O cotidiano acelerado, marcado por prazos ex\u00edguos e excesso de est\u00edmulos, deixou de ser um desafio eventual para se tornar o novo normal de milh\u00f5es de brasileiros. E essa combina\u00e7\u00e3o de fatores reflete em dados alarmantes.<\/p>\n<p>Um levantamento feito pela\u00a0<a rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/click.cse360.com.br\/Click\/AddCampaignEmailClick\/668b598b-9067-498d-5e13-08de5f92ac38\/https%253a%252f%252fwww.ipsos.com%252fsites%252fdefault%252ffiles%252fct%252fpublication%252fdocuments%252f2025-10%252fIpsos_health_service_report_2025%252528Portugues%252529.pdf\/45e25ab6-dde6-4205-a501-43c1fcafccb0\/redacao@acordacidade.com.br\/True\">Ipsos Health Service Report 2025<\/a>\u00a0revelou que 52% dos brasileiros consideram a sa\u00fade mental sua maior preocupa\u00e7\u00e3o. Em 2018, esse \u00edndice era de apenas 18%. Isso significa que, atualmente, o bem-estar ps\u00edquico j\u00e1 \u00e9 uma prioridade dos brasileiros maior do que o combate ao c\u00e2ncer.<\/p>\n<p>Para Thais Carolina Ferreira, professora do curso de Psicologia do\u00a0Centro Universit\u00e1rio Integrado\u00a0de Campo Mour\u00e3o (PR), esse aumento indica n\u00e3o apenas maior conscientiza\u00e7\u00e3o, mas um sofrimento real. \u201cO corpo e a mente formam uma unidade. Quando a realidade imp\u00f5e demandas excessivas, o organismo sinaliza que a rela\u00e7\u00e3o com o meio est\u00e1 adoecedora\u201d, explica.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sinais-de-alerta-quando-o-automatico-se-torna-perigoso\"><strong>Sinais de alerta: quando o \u201cautom\u00e1tico\u201d se torna perigoso<\/strong><\/h2>\n<p>A especialista alerta que o desgaste vai al\u00e9m do cansa\u00e7o f\u00edsico. O primeiro sinal cr\u00edtico \u00e9 a perda de sentido. \u201cA pessoa come\u00e7a a executar tarefas de forma mec\u00e2nica, com apatia e desconex\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o ao prop\u00f3sito do que faz\u201d, conta Thais.<\/p>\n<p>O corpo tamb\u00e9m manifesta a tens\u00e3o por meio de:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sintomas F\u00edsicos<\/strong>: Dores musculares, dist\u00farbios gastrointestinais e altera\u00e7\u00f5es de apetite.<\/li>\n<li><strong>Falhas Cognitivas<\/strong>: Esquecimentos frequentes e dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li><strong>Instabilidade Emocional<\/strong>: Irritabilidade constante e rea\u00e7\u00f5es desproporcionais a pequenos problemas.<\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1151\" height=\"768\" src=\"http:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Mulher-cansada-Foto-Freepik-1151x768-1.jpg\" alt=\"Mulher cansada\" class=\"wp-image-626000\" srcset=\"https:\/\/uploads.acordacidade.com.br\/2026\/02\/Mulher-cansada-Foto-Freepik-547x365.jpg 547w, http:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Mulher-cansada-Foto-Freepik-1151x768-1.jpg 1151w, https:\/\/uploads.acordacidade.com.br\/2026\/02\/Mulher-cansada-Foto-Freepik-828x553.jpg 828w, https:\/\/uploads.acordacidade.com.br\/2026\/02\/Mulher-cansada-Foto-Freepik-140x93.jpg 140w, https:\/\/uploads.acordacidade.com.br\/2026\/02\/Mulher-cansada-Foto-Freepik-355x237.jpg 355w, https:\/\/uploads.acordacidade.com.br\/2026\/02\/Mulher-cansada-Foto-Freepik-150x100.jpg 150w, https:\/\/uploads.acordacidade.com.br\/2026\/02\/Mulher-cansada-Foto-Freepik.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1151px) 100vw, 1151px\"><figcaption class=\"wp-element-caption\">Foto: Freepik<\/figcaption><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-estrategias-de-alivio-imediato\"><strong>Estrat\u00e9gias de al\u00edvio imediato<\/strong><\/h2>\n<p>Em picos de estresse, a psic\u00f3loga sugere tr\u00eas a\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas para retomar o controle:<\/p>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ruptura F\u00edsica<\/strong>: Sair do ambiente estressor por alguns minutos para reorganizar a percep\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li><strong>Nomea\u00e7\u00e3o do Afeto<\/strong>: Verbalizar o que est\u00e1 sentindo (raiva, frustra\u00e7\u00e3o ou medo). \u201cA linguagem ajuda a sair da reatividade autom\u00e1tica e organiza a emo\u00e7\u00e3o\u201d, afirma a professora.<\/li>\n<li><strong>Buscar apoio<\/strong>: Conversar com algu\u00e9m de confian\u00e7a funciona como um suporte imediato, embora n\u00e3o substitua o acompanhamento profissional quando o sofrimento se torna persistente.<\/li>\n<\/ol>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-a-protecao-no-longo-prazo\"><strong>A prote\u00e7\u00e3o no longo prazo<\/strong><\/h2>\n<p>Para evitar que a tens\u00e3o se torne cr\u00f4nica, a constru\u00e7\u00e3o de uma rotina equilibrada \u00e9 essencial. Thais destaca que atividades culturais, esportivas e momentos de desconex\u00e3o digital s\u00e3o vitais para a \u201crecupera\u00e7\u00e3o biol\u00f3gica\u201d, pois sem sono e alimenta\u00e7\u00e3o adequados, n\u00e3o h\u00e1 estrutura ps\u00edquica que se sustente.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-quando-e-hora-de-buscar-ajuda\"><strong>Quando \u00e9 hora de buscar ajuda?<\/strong><\/h2>\n<p>De acordo com a psic\u00f3loga, o acompanhamento profissional torna-se indispens\u00e1vel quando o estresse compromete a vida pr\u00e1tica e as rela\u00e7\u00f5es. A sensa\u00e7\u00e3o de que \u2018nada vai mudar\u2019, rigidez mental e preju\u00edzos no trabalho s\u00e3o sinais graves.<\/p>\n<p>Para al\u00e9m das estrat\u00e9gias pontuais, Thais destaca a import\u00e2ncia de construir uma rotina que v\u00e1 al\u00e9m das obriga\u00e7\u00f5es profissionais ou acad\u00eamicas. \u201cInvestir em atividades culturais, art\u00edsticas, esportivas e comunit\u00e1rias contribui para a elabora\u00e7\u00e3o emocional e para a cria\u00e7\u00e3o de novos sentidos para a vida\u201d.<\/p>\n<p>Para quem enfrenta alta tens\u00e3o de forma recorrente, especialmente no trabalho ou nos estudos, a professora do curso de Psicologia faz um alerta: o problema nem sempre \u00e9 individual. \u201cSe a tens\u00e3o \u00e9 constante, provavelmente \u00e9 estrutural e a solu\u00e7\u00e3o precisa passar pelo coletivo\u201d, afirma.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1152\" height=\"768\" src=\"http:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Mulher-cansada-Foto-Freepik-3-1152x768-1.jpg\" alt=\"Mulher cansada\" class=\"wp-image-625998\" srcset=\"https:\/\/uploads.acordacidade.com.br\/2026\/02\/Mulher-cansada-Foto-Freepik-3-548x365.jpg 548w, http:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Mulher-cansada-Foto-Freepik-3-1152x768-1.jpg 1152w, https:\/\/uploads.acordacidade.com.br\/2026\/02\/Mulher-cansada-Foto-Freepik-3-830x553.jpg 830w, https:\/\/uploads.acordacidade.com.br\/2026\/02\/Mulher-cansada-Foto-Freepik-3-140x93.jpg 140w, https:\/\/uploads.acordacidade.com.br\/2026\/02\/Mulher-cansada-Foto-Freepik-3-356x237.jpg 356w, https:\/\/uploads.acordacidade.com.br\/2026\/02\/Mulher-cansada-Foto-Freepik-3-150x100.jpg 150w, https:\/\/uploads.acordacidade.com.br\/2026\/02\/Mulher-cansada-Foto-Freepik-3.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1152px) 100vw, 1152px\"><figcaption class=\"wp-element-caption\">Foto: Freepik<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u201c\u00c9 importante aprender a dizer \u2018n\u00e3o\u2019, dialogar com os colegas, propor mudan\u00e7as, definir prioridades e estabelecer limites. Embora pare\u00e7a dif\u00edcil inicialmente, essas atitudes preservam a sa\u00fade mental e s\u00e3o essenciais para aliviar o sofrimento, que n\u00e3o deve ser naturalizado\u201d, completa a professora do curso de Psicologia do Centro Universit\u00e1rio Integrado de Campo Mour\u00e3o (PR), Thais Carolina Ferreira.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sobre-o-centro-universitario-integrado\"><strong>Sobre o Centro Universit\u00e1rio Integrado<\/strong><\/h2>\n<p>Localizado em Campo Mour\u00e3o\u2013PR, o Centro Universit\u00e1rio Integrado oferece, h\u00e1 mais de 25 anos, ensino superior de excel\u00eancia reconhecido pelo MEC, com nota m\u00e1xima (5) no Conceito Institucional. Alinhado \u00e0s demandas do mercado, a institui\u00e7\u00e3o busca promover uma forma\u00e7\u00e3o voltada ao desenvolvimento de compet\u00eancias essenciais para os profissionais de hoje e do futuro.<\/p>\n<p>Conta com infraestrutura moderna, laborat\u00f3rios com tecnologia de ponta, metodologias de ensino inovadoras e um corpo docente com s\u00f3lida experi\u00eancia acad\u00eamica e pr\u00e1tica profissional.<\/p>\n<p>Em 2022, implementou o\u00a0Integrow \u2014\u202fEcossistema de Inova\u00e7\u00e3o Integrado, voltado \u00e0 promo\u00e7\u00e3o da cultura empreendedora, da pesquisa aplicada e da inova\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Atualmente, o Integrado oferece mais de 60 cursos de gradua\u00e7\u00e3o nas modalidades presencial, semipresencial e a dist\u00e2ncia \u2014 incluindo \u00e1reas como Direito, Medicina e Odontologia \u2014 al\u00e9m de mais de 70 cursos de p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o em diversas \u00e1reas do conhecimento.<\/p>\n<p><strong>Leia tamb\u00e9m: <\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.acordacidade.com.br\/saude\/entre-as-cinco-prioridades-dos-brasileiros-em-2026-esta-a-saude-mental\/\">Entre as cinco prioridades dos brasileiros em 2026 est\u00e1 a sa\u00fade mental<\/a><\/p>\n<p><em>Siga o Acorda Cidade no<\/em><a href=\"https:\/\/news.google.com\/search?q=acorda%20cidade&amp;hl=pt-BR&amp;gl=BR&amp;ceid=BR%3Apt-419\"><strong><em> Google Not\u00edcias<\/em><\/strong><\/a><em> e receba os principais destaques do dia. 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