{"id":118876,"date":"2026-02-06T11:07:08","date_gmt":"2026-02-06T14:07:08","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=118876"},"modified":"2026-02-06T11:07:08","modified_gmt":"2026-02-06T14:07:08","slug":"veja-cuidados-essenciais-para-quem-esta-usando-canetas-emagrecedoras-no-carnaval","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=118876","title":{"rendered":"Veja cuidados essenciais para quem est\u00e1 usando canetas emagrecedoras no carnaval"},"content":{"rendered":"
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Foto: Lookstudio\/Freepik<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

O Carnaval est\u00e1 chegando, e a folia j\u00e1 est\u00e1 no ar! Para muita gente, a festa \u00e9 sin\u00f4nimo de divers\u00e3o, mas para quem est\u00e1 fazendo uso de canetas emagrecedoras, \u00e9 preciso ter aten\u00e7\u00e3o redobrada para garantir que a sa\u00fade n\u00e3o seja deixada de lado. N\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio abrir m\u00e3o da divers\u00e3o, mas sim encontrar o equil\u00edbrio.\u00a0<\/p>\n

A <\/strong>Dra. Sandra Fernandes, M\u00e9dica Nutr\u00f3loga do Grupo Kora Sa\u00fade, compartilha dicas valiosas para curtir o carnaval com seguran\u00e7a e manter o foco no emagrecimento.<\/p>\n

N\u00e3o pule refei\u00e7\u00f5es<\/strong><\/p>\n

Com toda a agita\u00e7\u00e3o do Carnaval, muita gente acaba esquecendo de comer ou se perde na correria. Mas a Dra. Sandra lembra: quem usa canetas emagrecedoras precisa manter as refei\u00e7\u00f5es regulares para n\u00e3o prejudicar o metabolismo. \u201cFicar muitas horas sem comer pode causar queda de energia e deixar o corpo cansado. O ideal \u00e9 ter por perto lanches leves, como frutas, castanhas ou barras de prote\u00edna, que s\u00e3o f\u00e1ceis de carregar e ajudam a manter a energia durante os bloquinhos\u201d, explica a m\u00e9dica.<\/p>\n

Escolha lanches saud\u00e1veis nos bloquinhos<\/strong><\/p>\n

Nos bloquinhos, \u00e9 comum encontrar diversos petiscos e bebidas. \u201cPrefira alimentos ricos em fibras, como frutas, e opte por snacks integrais, como pipoca sem manteiga ou am\u00eandoas. Evite frituras, salgadinhos e doces processados, que podem descontrolar a sua alimenta\u00e7\u00e3o e a digest\u00e3o\u201d, diz a especialista. Tamb\u00e9m \u00e9 importante garantir que os lanches sejam pr\u00e1ticos, para que voc\u00ea n\u00e3o precise ficar muito tempo sem comer.<\/p>\n

Hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental<\/strong><\/p>\n

Em meio \u00e0 folia, a hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 crucial. \u201cO calor, a dan\u00e7a e a ingest\u00e3o de \u00e1lcool aumentam a perda de l\u00edquidos, e quando voc\u00ea est\u00e1 usando canetas emagrecedoras, essa necessidade de hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 ainda maior\u201d, alerta Dra. Sandra. Para repor os l\u00edquidos, a \u00e1gua \u00e9 sempre a melhor escolha, mas, para repor os sais minerais, uma bebida isot\u00f4nica sem a\u00e7\u00facar tamb\u00e9m pode ser uma boa op\u00e7\u00e3o. Mantenha a garrafinha de \u00e1gua sempre por perto.<\/p>\n

Cuidado com o \u00e1lcool<\/strong><\/p>\n

O Carnaval \u00e9 cheio de oportunidades para curtir com um drink na m\u00e3o, mas Dra. Sandra adverte: \u201cO \u00e1lcool pode interferir no metabolismo e desidratar o corpo, al\u00e9m de ser cal\u00f3rico. Para quem usa canetas emagrecedoras, \u00e9 importante limitar o consumo de \u00e1lcool\u201d, diz. Se n\u00e3o quiser abrir m\u00e3o do drink, a dica da m\u00e9dica \u00e9 intercalar com \u00e1gua e beber com modera\u00e7\u00e3o para evitar que o \u00e1lcool afete seus resultados.<\/p>\n

Inclua atividades f\u00edsicas moderadas<\/strong><\/p>\n

Os bloquinhos s\u00e3o uma \u00f3tima oportunidade para se movimentar, mas Dra. Sandra sugere cautela. \u201cCom o uso das canetas emagrecedoras, o metabolismo j\u00e1 est\u00e1 acelerado, e atividades f\u00edsicas intensas podem causar desgaste excessivo. Aproveite a energia da festa, mas n\u00e3o se force a dan\u00e7ar por horas seguidas. Respeite o seu corpo e fa\u00e7a pausas para descansar\u201d,\u00a0recomenda a m\u00e9dica.<\/p>\n

Fa\u00e7a pausas para descansar<\/strong><\/p>\n

Mesmo nos momentos de maior divers\u00e3o, \u00e9 importante dar ao corpo o descanso necess\u00e1rio. O descanso \u00e9 essencial para recarregar as energias e garantir que voc\u00ea aproveite os pr\u00f3ximos dias de folia com disposi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Preste aten\u00e7\u00e3o aos sinais do corpo<\/strong><\/p>\n

Por fim, Dra. Sandra destaca a import\u00e2ncia de ouvir os sinais do corpo. \u201cA folia pode ser animada, mas se voc\u00ea sentir qualquer sinal de cansa\u00e7o excessivo, tontura ou fraqueza, pare e descanse. Sua sa\u00fade sempre deve vir em primeiro lugar\u201d, afirma a m\u00e9dica.<\/p>\n

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Veja dicas valiosas para curtir o Carnaval nos bloquinhos e aproveitar a festa com seguran\u00e7a, sem abrir m\u00e3o do emagrecimento.<\/p><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":118877,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,9,6,57,56,10],"tags":[],"class_list":["post-118876","post","type-post","status-publish","format-gallery","has-post-thumbnail","hentry","category-bahia","category-brasil","category-feira-de-santana","category-mundo","category-policia","category-politica","post_format-post-format-gallery"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/emagrecer-freepik.webp",1200,800,false],"thumbnail":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/emagrecer-freepik-150x150.webp",150,150,true],"medium":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/emagrecer-freepik-300x200.webp",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/emagrecer-freepik-768x512.webp",640,427,true],"large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/emagrecer-freepik-1024x683.webp",640,427,true],"1536x1536":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/emagrecer-freepik.webp",1200,800,false],"2048x2048":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/emagrecer-freepik.webp",1200,800,false],"chromenews-featured":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/emagrecer-freepik-1024x683.webp",1024,683,true],"chromenews-large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/emagrecer-freepik-825x575.webp",825,575,true],"chromenews-medium":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/emagrecer-freepik-590x410.webp",590,410,true]},"author_info":{"display_name":"noticiasbahia360.com.br","author_link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?author=1"},"category_info":"Bahia<\/a> Brasil<\/a> Feira de Santana<\/a> Mundo<\/a> Pol\u00edcia<\/a> Pol\u00edtica<\/a>","tag_info":"Pol\u00edtica","comment_count":"0","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/118876","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=118876"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/118876\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/118877"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=118876"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=118876"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=118876"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}