{"id":119971,"date":"2026-02-13T09:55:34","date_gmt":"2026-02-13T12:55:34","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=119971"},"modified":"2026-02-13T09:55:34","modified_gmt":"2026-02-13T12:55:34","slug":"nutricao-e-cuidados-com-o-corpo-ajudam-a-atravessar-o-carnaval-com-mais-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=119971","title":{"rendered":"Nutri\u00e7\u00e3o e cuidados com o corpo ajudam a atravessar o Carnaval com mais sa\u00fade\u00a0"},"content":{"rendered":"
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\"Maratona
Imagem ilustrativa gerada com Intelig\u00eancia Artificial por meio da ferramenta Gemini <\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Caminhar longas dist\u00e2ncias, dan\u00e7ar por horas, permanecer muito tempo em p\u00e9 e enfrentar altas temperaturas fazem parte da rotina de quem aproveita o Carnaval, especialmente em blocos de rua e festas ao ar livre. Em 2026, o Carnaval ser\u00e1 celebrado oficialmente entre os dias 14 e 17 de fevereiro, com a Quarta-feira de Cinzas em 18 de fevereiro. Para os especialistas, planejamento e autocuidado s\u00e3o aliados essenciais para curtir a folia com sa\u00fade do come\u00e7o ao fim.\u00a0<\/p>\n

De acordo com Theda Manetta da Cunha Suter, professora do curso de Nutri\u00e7\u00e3o do da Wyden, a hidrata\u00e7\u00e3o deve ser uma prioridade ao longo de todo o dia. \u201cO calor intenso, o aumento da transpira\u00e7\u00e3o e, muitas vezes, o consumo de bebidas alco\u00f3licas favorecem a desidrata\u00e7\u00e3o. O ideal \u00e9 beber \u00e1gua regularmente e intercalar o \u00e1lcool com l\u00edquidos n\u00e3o alco\u00f3licos\u201d, orienta.\u00a0<\/p>\n

A alimenta\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m exerce papel fundamental para manter a disposi\u00e7\u00e3o durante os dias de festa. Segundo Theda, refei\u00e7\u00f5es leves e equilibradas ajudam o organismo a lidar melhor com o esfor\u00e7o f\u00edsico t\u00edpico do Carnaval. \u201cCarboidratos complexos, como arroz, massas, p\u00e3es integrais e frutas, fornecem energia de forma gradual. J\u00e1 prote\u00ednas magras e vegetais contribuem para a saciedade e evitam desconfortos ao longo do dia\u201d, explica.\u00a0<\/p>\n

Outro ponto de aten\u00e7\u00e3o \u00e9 a exposi\u00e7\u00e3o prolongada ao sol. A m\u00e9dica dermatologista Daniele Pimentel, docente do IDOMED (Instituto de Educa\u00e7\u00e3o M\u00e9dica), refor\u00e7a que o uso correto do protetor solar \u00e9 indispens\u00e1vel durante a folia. \u201cO protetor solar deve ser aplicado antes da exposi\u00e7\u00e3o ao sol e reaplicado normalmente a cada duas horas. \u00c9 recomend\u00e1vel usar produtos com r\u00f3tulos que indiquem serem muito resistentes \u00e0 \u00e1gua, especialmente em casos de suor intenso\u201d, orienta.\u00a0<\/p>\n

Segundo a especialista, a fotoprote\u00e7\u00e3o deve ir al\u00e9m do uso do filtro solar. \u201cChap\u00e9us, \u00f3culos de sol com prote\u00e7\u00e3o UV e roupas leves tamb\u00e9m contribuem e s\u00e3o elementos importantes na prote\u00e7\u00e3o da pele, especialmente quando associados ao uso do protetor solar\u201d, destaca Dra Daniele.\u00a0<\/p>\n

Al\u00e9m disso, os especialistas refor\u00e7am a import\u00e2ncia do descanso e do respeito aos limites do corpo. Dormir bem, alternar dias de festa com momentos de recupera\u00e7\u00e3o e manter h\u00e1bitos saud\u00e1veis s\u00e3o medidas simples que fazem diferen\u00e7a para evitar quadros de exaust\u00e3o, insola\u00e7\u00e3o e mal-estar durante o Carnaval.\u00a0<\/p>\n

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Neste ano, o Carnaval ser\u00e1 celebrado oficialmente entre os dias 14 e 17 de fevereiro, com a Quarta-feira de Cinzas em 18 de fevereiro.<\/p><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":119972,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,9,6,57,56,10],"tags":[],"class_list":["post-119971","post","type-post","status-publish","format-gallery","has-post-thumbnail","hentry","category-bahia","category-brasil","category-feira-de-santana","category-mundo","category-policia","category-politica","post_format-post-format-gallery"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Hidratacao-no-Carnaval-Imagem-ilustrativa-gerada-com-Inteligencia-Artificial-por-meio-da-ferramenta-Gemini-060126-1.jpg",1200,627,false],"thumbnail":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Hidratacao-no-Carnaval-Imagem-ilustrativa-gerada-com-Inteligencia-Artificial-por-meio-da-ferramenta-Gemini-060126-1-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Hidratacao-no-Carnaval-Imagem-ilustrativa-gerada-com-Inteligencia-Artificial-por-meio-da-ferramenta-Gemini-060126-1-300x157.jpg",300,157,true],"medium_large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Hidratacao-no-Carnaval-Imagem-ilustrativa-gerada-com-Inteligencia-Artificial-por-meio-da-ferramenta-Gemini-060126-1-768x401.jpg",640,334,true],"large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Hidratacao-no-Carnaval-Imagem-ilustrativa-gerada-com-Inteligencia-Artificial-por-meio-da-ferramenta-Gemini-060126-1-1024x535.jpg",640,334,true],"1536x1536":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Hidratacao-no-Carnaval-Imagem-ilustrativa-gerada-com-Inteligencia-Artificial-por-meio-da-ferramenta-Gemini-060126-1.jpg",1200,627,false],"2048x2048":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Hidratacao-no-Carnaval-Imagem-ilustrativa-gerada-com-Inteligencia-Artificial-por-meio-da-ferramenta-Gemini-060126-1.jpg",1200,627,false],"chromenews-featured":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Hidratacao-no-Carnaval-Imagem-ilustrativa-gerada-com-Inteligencia-Artificial-por-meio-da-ferramenta-Gemini-060126-1-1024x535.jpg",1024,535,true],"chromenews-large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Hidratacao-no-Carnaval-Imagem-ilustrativa-gerada-com-Inteligencia-Artificial-por-meio-da-ferramenta-Gemini-060126-1-825x575.jpg",825,575,true],"chromenews-medium":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Hidratacao-no-Carnaval-Imagem-ilustrativa-gerada-com-Inteligencia-Artificial-por-meio-da-ferramenta-Gemini-060126-1-590x410.jpg",590,410,true]},"author_info":{"display_name":"noticiasbahia360.com.br","author_link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?author=1"},"category_info":"Bahia<\/a> Brasil<\/a> Feira de Santana<\/a> Mundo<\/a> Pol\u00edcia<\/a> Pol\u00edtica<\/a>","tag_info":"Pol\u00edtica","comment_count":"0","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/119971","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=119971"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/119971\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/119972"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=119971"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=119971"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=119971"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}