{"id":121508,"date":"2026-02-25T10:25:33","date_gmt":"2026-02-25T13:25:33","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=121508"},"modified":"2026-02-25T10:25:33","modified_gmt":"2026-02-25T13:25:33","slug":"trocar-o-dia-pela-noite-pode-prejudicar-a-saude-do-coracao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=121508","title":{"rendered":"Trocar o dia pela noite pode prejudicar a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<div>\n<div>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/mulher-com-papeis-a-ligar-para-o-telefone-na-cama-a-noite_380164-270176.webp\" alt=\"Trocar o dia pela noite pode prejudicar a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o\"><figcaption>Foto: Syda_productions\/Freepik<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<p>A rotina de quem trabalha ou vive durante a madrugada exige adapta\u00e7\u00f5es do organismo que podem trazer impactos diretos \u00e0 sa\u00fade cardiovascular. Estudos recentes apontam que inverter os hor\u00e1rios naturais de sono e vig\u00edlia est\u00e1 associado a maior risco de hipertens\u00e3o, infarto e outras doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>De acordo com <strong>Luciano Bastos, cardiologista, credenciado \u00e0 Uni\u00e3o M\u00e9dica<\/strong>, o corpo humano funciona a partir de um \u201crel\u00f3gio biol\u00f3gico\u201d, conhecido como ritmo circadiano, que regula fun\u00e7\u00f5es como press\u00e3o arterial, libera\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios, temperatura corporal e metabolismo. Quando esse ciclo \u00e9 constantemente alterado \u2014 como ocorre com trabalhadores noturnos ou pessoas que dormem de dia e ficam acordadas \u00e0 noite \u2014 h\u00e1 um desequil\u00edbrio que pode sobrecarregar o sistema cardiovascular.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-o-que-acontece-com-o-organismo\"><strong>O que acontece com o organismo?<\/strong><\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1006\" height=\"768\" src=\"http:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/saude-cardiovascular-1006x768-1.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-632752\" srcset=\"https:\/\/uploads.acordacidade.com.br\/2026\/02\/saude-cardiovascular-478x365.webp 478w, http:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/saude-cardiovascular-1006x768-1.webp 1006w, https:\/\/uploads.acordacidade.com.br\/2026\/02\/saude-cardiovascular-724x553.webp 724w, https:\/\/uploads.acordacidade.com.br\/2026\/02\/saude-cardiovascular-140x107.webp 140w, https:\/\/uploads.acordacidade.com.br\/2026\/02\/saude-cardiovascular-310x237.webp 310w, https:\/\/uploads.acordacidade.com.br\/2026\/02\/saude-cardiovascular-150x115.webp 150w, https:\/\/uploads.acordacidade.com.br\/2026\/02\/saude-cardiovascular.webp 1200w\" sizes=\"(max-width: 1006px) 100vw, 1006px\"><figcaption class=\"wp-element-caption\">Foto: Divulga\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"936\" height=\"768\" src=\"http:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/saude-cardiovascular-936x768-1.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-632751\" srcset=\"https:\/\/uploads.acordacidade.com.br\/2026\/02\/saude-cardiovascular--445x365.webp 445w, http:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/saude-cardiovascular-936x768-1.webp 936w, https:\/\/uploads.acordacidade.com.br\/2026\/02\/saude-cardiovascular--674x553.webp 674w, https:\/\/uploads.acordacidade.com.br\/2026\/02\/saude-cardiovascular--140x115.webp 140w, https:\/\/uploads.acordacidade.com.br\/2026\/02\/saude-cardiovascular--289x237.webp 289w, https:\/\/uploads.acordacidade.com.br\/2026\/02\/saude-cardiovascular--150x123.webp 150w, https:\/\/uploads.acordacidade.com.br\/2026\/02\/saude-cardiovascular-.webp 1200w\" sizes=\"(max-width: 936px) 100vw, 936px\"><figcaption class=\"wp-element-caption\">Foto: Divulga\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n<p>Durante a noite, o organismo \u00e9 naturalmente programado para reduzir a press\u00e3o arterial e desacelerar os batimentos card\u00edacos. Esse per\u00edodo de descanso \u00e9 importante para a recupera\u00e7\u00e3o do cora\u00e7\u00e3o e dos vasos sangu\u00edneos.<\/p>\n<p>Quando a pessoa permanece ativa nesse hor\u00e1rio, o corpo mant\u00e9m n\u00edveis elevados de horm\u00f4nios como o cortisol, relacionados ao estado de alerta. Ao longo do tempo, essa ativa\u00e7\u00e3o cont\u00ednua pode favorecer:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aumento da press\u00e3o arterial;<\/li>\n<li>Altera\u00e7\u00f5es no controle da glicose;<\/li>\n<li>Maior propens\u00e3o ao ganho de peso;<\/li>\n<li>Inflama\u00e7\u00f5es no organismo;<\/li>\n<li>Eleva\u00e7\u00e3o do risco de doen\u00e7as cardiovasculares.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Al\u00e9m disso, a priva\u00e7\u00e3o ou a m\u00e1 qualidade do sono contribui para o estresse e dificulta a ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis, como alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-quem-esta-mais-exposto\"><strong>Quem est\u00e1 mais exposto?<\/strong><\/h2>\n<p>Profissionais da sa\u00fade, seguran\u00e7a, transporte, ind\u00fastria e comunica\u00e7\u00e3o frequentemente trabalham em turnos alternados ou noturnos. Pessoas que acumulam dois empregos ou mant\u00eam rotina irregular de sono tamb\u00e9m podem sofrer impactos semelhantes.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"919\" height=\"768\" src=\"http:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Luciano-Bastos-919x768-1.webp\" alt=\"Luciano Bastos\" class=\"wp-image-632756\" srcset=\"https:\/\/uploads.acordacidade.com.br\/2026\/02\/Luciano-Bastos--437x365.webp 437w, http:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Luciano-Bastos-919x768-1.webp 919w, https:\/\/uploads.acordacidade.com.br\/2026\/02\/Luciano-Bastos--662x553.webp 662w, https:\/\/uploads.acordacidade.com.br\/2026\/02\/Luciano-Bastos--140x117.webp 140w, https:\/\/uploads.acordacidade.com.br\/2026\/02\/Luciano-Bastos--284x237.webp 284w, https:\/\/uploads.acordacidade.com.br\/2026\/02\/Luciano-Bastos--150x125.webp 150w, https:\/\/uploads.acordacidade.com.br\/2026\/02\/Luciano-Bastos-.webp 1200w\" sizes=\"(max-width: 919px) 100vw, 919px\"><figcaption class=\"wp-element-caption\">Foto: Divulga\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n<p>Segundo <strong>Luciano Bastos, cardiologista, credenciado \u00e0 Uni\u00e3o M\u00e9dica<\/strong>, n\u00e3o \u00e9 apenas a quantidade de horas dormidas que importa, mas a regularidade dos hor\u00e1rios. Dormir sempre em per\u00edodos diferentes compromete a sincroniza\u00e7\u00e3o do rel\u00f3gio biol\u00f3gico e aumenta o desgaste do organismo.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-e-possivel-reduzir-os-riscos\"><strong>\u00c9 poss\u00edvel reduzir os riscos?<\/strong><\/h2>\n<p>Embora nem sempre seja vi\u00e1vel mudar a rotina de trabalho, algumas medidas ajudam a proteger o cora\u00e7\u00e3o:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Manter hor\u00e1rios de sono o mais regulares poss\u00edvel, mesmo nos dias de folga;<\/li>\n<li>Criar um ambiente escuro e silencioso para dormir durante o dia;<\/li>\n<li>Evitar cafe\u00edna e estimulantes nas horas que antecedem o descanso;<\/li>\n<li>Priorizar alimenta\u00e7\u00e3o leve no per\u00edodo noturno;<\/li>\n<li>Realizar acompanhamento m\u00e9dico peri\u00f3dico, especialmente para monitorar press\u00e3o arterial, colesterol e glicemia.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Luciano Bastos, cardiologista, credenciado \u00e0 Uni\u00e3o M\u00e9dica<\/strong>, refor\u00e7a que a aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade cardiovascular deve ser constante, principalmente para quem tem hist\u00f3rico familiar de doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o ou j\u00e1 apresenta fatores de risco como obesidade, diabetes e sedentarismo.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-atencao-aos-sinais\"><strong>Aten\u00e7\u00e3o aos sinais<\/strong><\/h2>\n<p>Cansa\u00e7o excessivo, dores no peito, falta de ar, palpita\u00e7\u00f5es e tonturas n\u00e3o devem ser ignorados. A avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica permite identificar precocemente altera\u00e7\u00f5es e orientar mudan\u00e7as no estilo de vida.<\/p>\n<p>Na Uni\u00e3o M\u00e9dica, oferecemos acompanhamento multidisciplinar voltado \u00e0 preven\u00e7\u00e3o e ao cuidado integral da sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o. Investir em sono de qualidade e em h\u00e1bitos saud\u00e1veis \u00e9 uma forma de preservar o bem-estar e garantir mais qualidade de vida, mesmo diante de rotinas desafiadoras.<\/p>\n<p><em>Fonte: Ascom\/Uni\u00e3o M\u00e9dica<\/em><\/p>\n<p><em>Siga o Acorda Cidade no<\/em><a href=\"https:\/\/news.google.com\/search?q=acorda%20cidade&amp;hl=pt-BR&amp;gl=BR&amp;ceid=BR%3Apt-419\"><strong><em>\u00a0Google Not\u00edcias<\/em><\/strong><\/a><em>\u00a0e receba os principais destaques do dia. 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biol\u00f3gico\u201d.<\/p><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":121509,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,9,6,57,56,10],"tags":[],"class_list":["post-121508","post","type-post","status-publish","format-gallery","has-post-thumbnail","hentry","category-bahia","category-brasil","category-feira-de-santana","category-mundo","category-policia","category-politica","post_format-post-format-gallery"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/mulher-com-papeis-a-ligar-para-o-telefone-na-cama-a-noite_380164-270176.webp",1200,799,false],"thumbnail":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/mulher-com-papeis-a-ligar-para-o-telefone-na-cama-a-noite_380164-270176-150x150.webp",150,150,true],"medium":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/mulher-com-papeis-a-ligar-para-o-telefone-na-cama-a-noite_380164-270176-300x200.webp",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/mulher-com-papeis-a-ligar-para-o-telefone-na-cama-a-noite_380164-270176-768x511.webp",640,426,true],"large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/mulher-com-papeis-a-ligar-para-o-telefone-na-cama-a-noite_380164-270176-1024x682.webp",640,426,true],"1536x1536":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/mulher-com-papeis-a-ligar-para-o-telefone-na-cama-a-noite_380164-270176.webp",1200,799,false],"2048x2048":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/mulher-com-papeis-a-ligar-para-o-telefone-na-cama-a-noite_380164-270176.webp",1200,799,false],"chromenews-featured":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/mulher-com-papeis-a-ligar-para-o-telefone-na-cama-a-noite_380164-270176-1024x682.webp",1024,682,true],"chromenews-large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/mulher-com-papeis-a-ligar-para-o-telefone-na-cama-a-noite_380164-270176-825x575.webp",825,575,true],"chromenews-medium":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/mulher-com-papeis-a-ligar-para-o-telefone-na-cama-a-noite_380164-270176-590x410.webp",590,410,true]},"author_info":{"display_name":"noticiasbahia360.com.br","author_link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?author=1"},"category_info":"<a 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