{"id":121658,"date":"2026-02-26T11:35:36","date_gmt":"2026-02-26T14:35:36","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=121658"},"modified":"2026-02-26T11:35:36","modified_gmt":"2026-02-26T14:35:36","slug":"uso-excessivo-de-celular-e-redes-sociais-pode-afetar-sua-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=121658","title":{"rendered":"Uso excessivo de celular e redes sociais pode afetar sua sa\u00fade mental?"},"content":{"rendered":"<div>\n<div>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Homem-usando-tablet-e-celular-Foto-Reproducao-Freepik-Pch-Vector.jpg\" alt=\"Homem usando tablet e celular\"><figcaption>Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o\/ Freepik\/ Pch.Vector<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<p>O CEO da Meta est\u00e1 no centro de um julgamento hist\u00f3rico. A acusa\u00e7\u00e3o: plataformas como Instagram foram desenhadas para estimular uso compulsivo entre adolescentes.<\/p>\n<p>O depoimento de Mark Zuckerberg no julgamento nos Estados Unidos reacende um debate que j\u00e1 ultrapassa o campo tecnol\u00f3gico<strong>: o uso compulsivo de celulares<\/strong>\u00a0<strong>e redes sociais<\/strong>\u00a0pode configurar um padr\u00e3o\u00a0<strong>de depend\u00eancia comportamental\u00a0<\/strong>com repercuss\u00f5es cl\u00ednicas reais.<\/p>\n<p>Embora \u201cv\u00edcio em smartphone\u201d ainda n\u00e3o esteja formalmente codificado como diagn\u00f3stico no\u00a0<em>DSM-5<\/em>\u00a0ou CID-11, a literatura cient\u00edfica documenta padr\u00f5es de perda de controle, sofrimento ps\u00edquico e preju\u00edzo funcional associados ao uso excessivo de dispositivos m\u00f3veis.<\/p>\n<p>Para a psiquiatria, compreender os mecanismos neurobiol\u00f3gicos e cl\u00ednicos por tr\u00e1s desse fen\u00f4meno \u00e9 fundamental para identificar quando o padr\u00e3o de uso ultrapassa o limite entre h\u00e1bito, depend\u00eancia comportamental e quadro que exige interven\u00e7\u00e3o intensiva. Saiba mais nesta mat\u00e9ria que contou com a colabora\u00e7\u00e3o do psic\u00f3logo do Hospital Santa M\u00f4nica, Antonio Chaves Filho.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-o-que-a-ciencia-diz-sobre-dependencia-de-celulares-e-uso-compulsivo\">O que a ci\u00eancia diz sobre depend\u00eancia de celulares e uso compulsivo<\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading has-vivid-purple-color has-text-color has-link-color wp-elements-0e20ba762a1804b04b685d981b31768e\" id=\"h-termos-e-classificacao\">Termos e classifica\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<p>Pesquisadores usam termos como \u201cdepend\u00eancia digital\u201d, \u201cuso problem\u00e1tico de smartphone\u201d ou \u201cnomofobia\u201d (medo irracional de ficar sem o celular) para descrever comportamentos que lembram depend\u00eancia comportamental \u2014 ainda que n\u00e3o tenham diagn\u00f3stico formal no CID-11.<\/p>\n<p>O uso problem\u00e1tico est\u00e1 associado a preju\u00edzo funcional (sono, aten\u00e7\u00e3o, humor) e a padr\u00f5es de ansiedade ligados \u00e0 checagem cont\u00ednua de notifica\u00e7\u00f5es e intera\u00e7\u00e3o online, especialmente em adolescentes.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-neurobiologia-do-comportamento-compulsivo-digital\">Neurobiologia do comportamento compulsivo digital<\/h2>\n<p>O uso intenso de smartphones ativa circuitos de recompensa no c\u00e9rebro \u2014 particularmente o sistema dopamin\u00e9rgico \u2014 semelhante ao observado em outras depend\u00eancias comportamentais.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/vocesa.abril.com.br\/sociedade\/hiperconectados-a-fragil-fronteira-entre-o-uso-excessivo-e-a-dependencia-digital-patologica\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Est\u00edmulos intermitentes<\/a>\u00a0(notifica\u00e7\u00f5es, likes, v\u00eddeos curtos) funcionam como refor\u00e7adores vari\u00e1veis que mant\u00eam o engajamento.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.jasb.com.br\/2025\/02\/drogas.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Estudos<\/a>\u00a0sugerem que comportamentos compensat\u00f3rios podem:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reduzir volume de massa cinzenta em \u00e1reas ligadas ao controle de impulsos e regula\u00e7\u00e3o emocional.<\/li>\n<li>Alterar padr\u00f5es de atividade em regi\u00f5es associadas ao monitoramento de erro e tomada de decis\u00e3o.<\/li>\n<li>Refor\u00e7ar respostas autom\u00e1ticas de busca por recompensa.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Esses efeitos, embora ainda objeto de pesquisa, mostram paralelos fisiol\u00f3gicos com depend\u00eancias comportamentais como jogos ou consumo problem\u00e1tico de subst\u00e2ncias.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Evid\u00eancias epidemiol\u00f3gicas em jovens<\/h2>\n<p>Uma an\u00e1lise publicada no\u00a0<em><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/40531495\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">JAMA<\/a><\/em>\u00a0mostrou que adolescentes com padr\u00e3o de uso compulsivo de telas tinham maior risco de piora em indicadores de sa\u00fade mental, incluindo idea\u00e7\u00e3o suicida, em compara\u00e7\u00e3o com colegas com uso mais adaptativo \u2014 independentemente do tempo total de tela.<\/p>\n<p>Esse achado refor\u00e7a que n\u00e3o \u00e9 apenas \u201cquanto tempo\u201d se passa no smartphone, mas sim a natureza compulsiva do uso que se relaciona com desfechos adversos.<\/p>\n<p>Outro\u00a0<a href=\"https:\/\/ciencia.ufla.br\/en\/reportagens\/saude\/1031-estudo-da-ufla-associa-o-vicio-em-smartphones-a-transtornos-mentais-como-ansiedade-depressao-estresse-disturbios-alimentares-e-insatisfacao-corporal\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">estudo brasileiro<\/a>\u00a0com universit\u00e1rios encontrou associa\u00e7\u00e3o significativa entre depend\u00eancia de smartphone, ansiedade, depress\u00e3o, estresse e insatisfa\u00e7\u00e3o corporal.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Do document\u00e1rio ao consult\u00f3rio: o papel de \u201cThe Social Dilemma\u201d<\/h2>\n<p>O docudrama\u00a0<strong>The Social Dilemma<\/strong>\u00a0(Netflix, 2020) apresenta entrevistas com ex-funcion\u00e1rios de tecnologia que explicam como o design algor\u00edtmico das redes sociais maximiza engajamento de forma semelhante a m\u00e1quinas de apostas, moldando comportamentos e emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>Embora seja um produto audiovisual e n\u00e3o um estudo cient\u00edfico, o filme oferece uma narrativa \u00fatil para cl\u00ednicos: ele evidencia como o design persuasivo pode:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Explorar vulnerabilidades psicol\u00f3gicas.<\/li>\n<li>Promover ciclos de refor\u00e7o compulsivo.<\/li>\n<li>Contribuir para ansiedade, distor\u00e7\u00e3o da autoimagem e piora de humor.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para psiquiatras, document\u00e1rios como esse ajudam a contextualizar como fatores ambientais e digitais interagem com vulnerabilidades biopsicossociais.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Uso compulsivo de celular e desenvolvimento cerebral<\/h2>\n<p>Especialistas alertam que os impactos do uso intensivo de telas, principalmente em c\u00e9rebros em desenvolvimento, podem incluir:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Perturba\u00e7\u00f5es do sono.<\/li>\n<li>Diminui\u00e7\u00e3o de aten\u00e7\u00e3o e regula\u00e7\u00e3o emocional.<\/li>\n<li>Aumento de ansiedade e sintomas depressivos.<\/li>\n<li>Piora da intera\u00e7\u00e3o social presencial. (<a href=\"https:\/\/www.medicina.ufmg.br\/uso-excessivo-de-telas-esta-associado-a-saude-mental-de-diferentes-geracoes\/?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Medicina UFMG<\/a>)<\/li>\n<\/ul>\n<p>A Faculdade de Medicina \u2013 UFMG, por exemplo, documentou preval\u00eancia elevada de sintomas de estresse e depress\u00e3o associados ao uso excessivo de telas entre v\u00e1rias faixas et\u00e1rias por meio do documento \u201c<a href=\"https:\/\/www.medicina.ufmg.br\/uso-excessivo-de-telas-esta-associado-a-saude-mental-de-diferentes-geracoes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Uso excessivo de telas est\u00e1 associado \u00e0 sa\u00fade mental de diferentes gera\u00e7\u00f5es<\/a>\u201d.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">V\u00edcio digital versus depend\u00eancia cl\u00ednica: nuances diagn\u00f3sticas<\/h2>\n<p>\u00c9 importante refor\u00e7ar que:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>O\u00a0<em>uso excessivo<\/em>\u00a0por si s\u00f3 n\u00e3o indica depend\u00eancia cl\u00ednica.<\/li>\n<li>Sintomas de compuls\u00e3o, perda de controle, preju\u00edzo funcional e sofrimento emocional s\u00e3o os elementos que aproximam o quadro de um padr\u00e3o que merece avalia\u00e7\u00e3o mais profunda.<\/li>\n<li>H\u00e1\u00a0<a href=\"https:\/\/elpais.com\/tecnologia\/2025-11-27\/la-adiccion-a-las-redes-sociales-es-un-mito-y-afecta-a-menos-del-2-de-usuarios-segun-un-estudio.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">estudos<\/a>\u00a0que sugerem que menos de 2% dos adultos atendem crit\u00e9rios rigorosos para um quadro de depend\u00eancia verdadeira em redes sociais, destacando a diferen\u00e7a entre h\u00e1bito e patologia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para pacientes com sofrimento significativo, a avalia\u00e7\u00e3o psiqui\u00e1trica deve considerar fatores psicossociais, comorbidades e funcionalidade \u2014 n\u00e3o apenas contagem de horas de uso.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Abordagens cl\u00ednicas: al\u00e9m do \u201ctempo de tela\u201d<\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading has-vivid-purple-color has-text-color has-link-color wp-elements-d55f3ffb026ebb9922deb595f798e8cc\">Avalia\u00e7\u00e3o diagn\u00f3stica<\/h3>\n<p>Psiquiatras podem se apoiar em instrumentos validados para uso problem\u00e1tico de tecnologia, considerando:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Crit\u00e9rios de perda de controle.<\/li>\n<li>Interfer\u00eancia no funcionamento cotidiano.<\/li>\n<li>Presen\u00e7a de sintomas de abstin\u00eancia psicol\u00f3gica.<\/li>\n<li>Rela\u00e7\u00e3o com humor, sono e ansiedade.<\/li>\n<\/ul>\n<p>O foco \u00e9 na experi\u00eancia subjetiva e impacto funcional, n\u00e3o apenas no rel\u00f3gio.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Estrat\u00e9gias terap\u00eauticas<\/h3>\n<p>Embora a pesquisa em interven\u00e7\u00f5es esteja em desenvolvimento, abordagens que mostram potencial incluem:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Psicoeduca\u00e7\u00e3o sobre mecanismos de refor\u00e7o.<\/li>\n<li>Terapia cognitivo-comportamental focada em regula\u00e7\u00e3o de impulsos e identifica\u00e7\u00e3o de gatilhos.<\/li>\n<li>Experi\u00eancias de \u201cdesintoxica\u00e7\u00e3o digital\u201d estruturada.<\/li>\n<li>Abordagem familiar quando adolescentes est\u00e3o em contexto cl\u00ednico.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41598-025-99681-7\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Tecnologias emergentes<\/a>\u00a0(como modelos baseados em aprendizado de m\u00e1quina que detectam padr\u00f5es de uso e prop\u00f5em interven\u00e7\u00f5es personalizadas) est\u00e3o sendo estudadas, embora ainda n\u00e3o sejam rotina cl\u00ednica.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cuidado integrado na cl\u00ednica hospitalar<\/h2>\n<p>No contexto de interna\u00e7\u00e3o psiqui\u00e1trica, o uso compulsivo de celular pode aparecer associado a:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Depress\u00e3o maior com rumin\u00e2ncia digital.<\/li>\n<li>Ansiedade severa exacerbada por notifica\u00e7\u00f5es e compara\u00e7\u00e3o social.<\/li>\n<li>Comorbidades com uso de subst\u00e2ncias psicoativas.<\/li>\n<li>Dist\u00farbios do sono profundo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A hospitaliza\u00e7\u00e3o \u00e9 reservada para casos com risco iminente, preju\u00edzo funcional acentuado ou quando o uso compulsivo est\u00e1 diretamente associado a comportamentos autodestrutivos.<\/p>\n<p><em>Siga o Acorda Cidade no<\/em><a href=\"https:\/\/news.google.com\/search?q=acorda%20cidade&amp;hl=pt-BR&amp;gl=BR&amp;ceid=BR%3Apt-419\"><strong><em> Google Not\u00edcias<\/em><\/strong><\/a><em> e receba os principais destaques do dia. 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ansiedade.<\/p><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":121659,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,9,6,57,56,10],"tags":[],"class_list":["post-121658","post","type-post","status-publish","format-gallery","has-post-thumbnail","hentry","category-bahia","category-brasil","category-feira-de-santana","category-mundo","category-policia","category-politica","post_format-post-format-gallery"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Homem-usando-tablet-e-celular-Foto-Reproducao-Freepik-Pch-Vector.jpg",1200,800,false],"thumbnail":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Homem-usando-tablet-e-celular-Foto-Reproducao-Freepik-Pch-Vector-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Homem-usando-tablet-e-celular-Foto-Reproducao-Freepik-Pch-Vector-300x200.jpg",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Homem-usando-tablet-e-celular-Foto-Reproducao-Freepik-Pch-Vector-768x512.jpg",640,427,true],"large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Homem-usando-tablet-e-celular-Foto-Reproducao-Freepik-Pch-Vector-1024x683.jpg",640,427,true],"1536x1536":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Homem-usando-tablet-e-celular-Foto-Reproducao-Freepik-Pch-Vector.jpg",1200,800,false],"2048x2048":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Homem-usando-tablet-e-celular-Foto-Reproducao-Freepik-Pch-Vector.jpg",1200,800,false],"chromenews-featured":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Homem-usando-tablet-e-celular-Foto-Reproducao-Freepik-Pch-Vector-1024x683.jpg",1024,683,true],"chromenews-large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Homem-usando-tablet-e-celular-Foto-Reproducao-Freepik-Pch-Vector-825x575.jpg",825,575,true],"chromenews-medium":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Homem-usando-tablet-e-celular-Foto-Reproducao-Freepik-Pch-Vector-590x410.jpg",590,410,true]},"author_info":{"display_name":"noticiasbahia360.com.br","author_link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?author=1"},"category_info":"<a 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