{"id":122374,"date":"2026-03-03T14:10:23","date_gmt":"2026-03-03T17:10:23","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=122374"},"modified":"2026-03-03T14:10:23","modified_gmt":"2026-03-03T17:10:23","slug":"volume-excessivo-no-fone-de-ouvido-durante-exercicios-pode-trazer-riscos-a-audicao-especialista-alerta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=122374","title":{"rendered":"Volume excessivo no fone de ouvido durante exerc\u00edcios pode trazer riscos \u00e0 audi\u00e7\u00e3o; especialista alerta"},"content":{"rendered":"
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\"audi\u00e7\u00e3o\"
Foto: reprodu\u00e7\u00e3o \/ Freepik<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n
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Que o fone de ouvido \u00e9 uma boa companhia para a maioria das pr\u00e1ticas esportivas, isso n\u00e3o \u00e9 segredo para ningu\u00e9m. Seja correndo, levantando peso, fazendo cross ou at\u00e9 mesmo nadando, parece que o esporte fica mais divertido quando \u00e9 feito com um som do nosso agrado. Mas ser\u00e1 que o h\u00e1bito pode trazer riscos \u00e0 sa\u00fade?<\/p>\n

Especialistas apontam que o uso prolongado do fone de ouvido, com volume acima do ideal, pode levar \u00e0 perda auditiva. E a aten\u00e7\u00e3o deve estar justamente sobre quem tem o h\u00e1bito de praticar, rotineiramente, esportes com os fones.<\/p>\n

Sabendo da import\u00e2ncia do assunto, o Acorda Cidade<\/a> resolveu conversar com uma otorrinolaringologista, m\u00e9dica respons\u00e1vel pelo diagn\u00f3stico, tratamento e preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as no ouvido, nariz, faringe e laringe.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Colocando a audi\u00e7\u00e3o em risco<\/h3>\n

A m\u00e9dica Amanda Almeida explicou que o costume de praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos com o volume do som dos fones mais alto que o ideal, sem pausas para al\u00edvio, pode lesionar as c\u00e9lulas do ouvido e, consequentemente, prejudicar a audi\u00e7\u00e3o, a chamada Perda Auditiva Induzida por Ru\u00eddo (Pair).<\/p>\n

\"m\u00e9dica\"
Amanda Almeida, m\u00e9dica otorrinolaringologista | Foto: Divulga\u00e7\u00e3o \/ Arquivo Pessoal <\/figcaption><\/figure>\n

\u201cPraticar exerc\u00edcios em condi\u00e7\u00f5es de barulho aumenta a exposi\u00e7\u00e3o do ouvido e a chance de lesar as c\u00e9lulas. M\u00fasica alta na academia, barulho prolongado de obras, sirenes e buzinas de tr\u00e2nsito s\u00e3o condi\u00e7\u00f5es que, se prolongadas, podem afetar o ouvido\u201d, disse a m\u00e9dica.<\/p>\n

\u201c\u00c9 importante fazer pausas para que o ouvido se recupere, ent\u00e3o, o ideal \u00e9 n\u00e3o ultrapassar 60 minutos cont\u00ednuos. O volume do som deve sempre ficar entre 60% e 70% da capacidade do fone, evitando o som m\u00e1ximo\u201d, complementou a profissional.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Sem musiquinha?<\/h3>\n

Apesar dos riscos reais, a m\u00e9dica explicou que \u00e9 poss\u00edvel manter a pr\u00e1tica dos exerc\u00edcios utilizando os fones, sem oferecer grandes amea\u00e7as ao sistema auditivo, de prefer\u00eancia escolhendo bem os equipamentos.<\/p>\n

\u201cFones que fa\u00e7am isolamento de ru\u00eddo s\u00e3o prefer\u00edveis. Esses fones t\u00eam tecnologia para cancelar o barulho do ambiente, fazendo com que n\u00e3o se precise aumentar tanto o volume para conseguir escutar a m\u00fasica sem interfer\u00eancia\u201d, disse Almeida.<\/p>\n

\u201c\u00c9 importante tamb\u00e9m usar o fone com cautela: evitar colocar o volume no m\u00e1ximo da capacidade e sempre fazer pausas. Al\u00e9m disso, n\u00e3o dormir com fones, n\u00e3o usar em caso de chiado, zumbido ou dor\u201d, complementou a m\u00e9dica.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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J\u00e1 preciso de ajuda?<\/h3>\n

Amanda explicou que um dos sinais mais comuns de que a audi\u00e7\u00e3o pode estar sendo prejudicada s\u00e3o os chiados, popularmente conhecidos como zumbido, ap\u00f3s parar de utilizar o fone, sensa\u00e7\u00e3o de ouvido abafado, inc\u00f4modo com alguns tipos de sons, dificuldade de compreender a fala de outras pessoas e a necessidade de aumentar o volume do fone.<\/p>\n

\"ouvido
Embora encarado como um inc\u00f4modo passageiro, o zumbido pode indicar problemas de sa\u00fade mais s\u00e9rios quando persistente ou acompanhado de outros sintomas |
Foto: Envato<\/figcaption><\/figure>\n

\u201cEm ambientes externos, \u00e9 importante n\u00e3o colocar o volume alto para que se consiga notar a aproxima\u00e7\u00e3o de carros ou buzinas. Al\u00e9m de preservar a audi\u00e7\u00e3o, precisamos praticar exerc\u00edcios com seguran\u00e7a. Caso voc\u00ea note desconforto, \u00e9 importante buscar ajuda de um otorrinolaringologista para avalia\u00e7\u00e3o do ouvido e realiza\u00e7\u00e3o de exames corretos, como a audiometria\u201d, finalizou a m\u00e9dica.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

Com informa\u00e7\u00f5es da jornalista Daniela Cardoso do Acorda Cidade<\/em><\/p>\n

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\"audi\u00e7\u00e3o\"
Foto: reprodu\u00e7\u00e3o \/ Freepik<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

A otorrinolaringologista Amanda Almeida explicou que o costume, sem pausas para al\u00edvio, pode lesionar as c\u00e9lulas do ouvido.<\/p><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":122375,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,9,6,57,56,10],"tags":[],"class_list":["post-122374","post","type-post","status-publish","format-gallery","has-post-thumbnail","hentry","category-bahia","category-brasil","category-feira-de-santana","category-mundo","category-policia","category-politica","post_format-post-format-gallery"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/corredor-fone-de-ouvido-pratica-de-exercicio-fisico-foto-reproducao-freepik.jpg",1200,800,false],"thumbnail":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/corredor-fone-de-ouvido-pratica-de-exercicio-fisico-foto-reproducao-freepik-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/corredor-fone-de-ouvido-pratica-de-exercicio-fisico-foto-reproducao-freepik-300x200.jpg",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/corredor-fone-de-ouvido-pratica-de-exercicio-fisico-foto-reproducao-freepik-768x512.jpg",640,427,true],"large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/corredor-fone-de-ouvido-pratica-de-exercicio-fisico-foto-reproducao-freepik-1024x683.jpg",640,427,true],"1536x1536":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/corredor-fone-de-ouvido-pratica-de-exercicio-fisico-foto-reproducao-freepik.jpg",1200,800,false],"2048x2048":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/corredor-fone-de-ouvido-pratica-de-exercicio-fisico-foto-reproducao-freepik.jpg",1200,800,false],"chromenews-featured":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/corredor-fone-de-ouvido-pratica-de-exercicio-fisico-foto-reproducao-freepik-1024x683.jpg",1024,683,true],"chromenews-large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/corredor-fone-de-ouvido-pratica-de-exercicio-fisico-foto-reproducao-freepik-825x575.jpg",825,575,true],"chromenews-medium":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/corredor-fone-de-ouvido-pratica-de-exercicio-fisico-foto-reproducao-freepik-590x410.jpg",590,410,true]},"author_info":{"display_name":"noticiasbahia360.com.br","author_link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?author=1"},"category_info":"Bahia<\/a> Brasil<\/a> Feira de Santana<\/a> Mundo<\/a> Pol\u00edcia<\/a> Pol\u00edtica<\/a>","tag_info":"Pol\u00edtica","comment_count":"0","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/122374","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=122374"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/122374\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/122375"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=122374"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=122374"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=122374"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}