{"id":125127,"date":"2026-03-20T18:55:23","date_gmt":"2026-03-20T21:55:23","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=125127"},"modified":"2026-03-20T18:55:23","modified_gmt":"2026-03-20T21:55:23","slug":"por-que-tanta-gente-fica-rouca-quando-o-outono-comeca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=125127","title":{"rendered":"Por que tanta gente fica rouca quando o outono come\u00e7a?"},"content":{"rendered":"
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\"outono\"
Foto: Divulga\u00e7\u00e3o\/Maya Lab<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Com a chegada do outono, a queda das temperaturas e a redu\u00e7\u00e3o da umidade do ar trazem n\u00e3o apenas a necessidade de tirar os casacos do arm\u00e1rio, mas tamb\u00e9m um alerta importante para a sa\u00fade respirat\u00f3ria e vocal. Nessa \u00e9poca do ano, \u00e9 comum o aumento de quadros de alergias, resfriados e irrita\u00e7\u00f5es nas vias a\u00e9reas, fatores que tamb\u00e9m impactam diretamente a qualidade da voz.\u00a0<\/p>\n

Segundo o otorrinolaringologista e laringologista Dr. Guilherme\u00a0Catani, as mudan\u00e7as t\u00edpicas da esta\u00e7\u00e3o favorecem o ressecamento das pregas vocais e aumentam o risco de inflama\u00e7\u00f5es.\u00a0\u00a0<\/p>\n

\u201cO clima mais seco e as varia\u00e7\u00f5es de temperatura podem provocar irrita\u00e7\u00e3o da mucosa da laringe. Quando isso acontece, a voz pode ficar mais fraca, rouca ou cansada. Muitas vezes, as pessoas s\u00f3 percebem a import\u00e2ncia dos cuidados quando os sintomas j\u00e1 aparecem\u201d, explica o m\u00e9dico.\u00a0<\/p>\n

De acordo com o especialista, profissionais que dependem diretamente da voz,\u00a0como professores, atores, advogados, vendedores e profissionais da sa\u00fade,\u00a0precisam redobrar a aten\u00e7\u00e3o, mas os cuidados valem para toda a popula\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/p>\n

Cuidados simples ajudam a evitar problemas<\/strong>\u00a0<\/p>\n

Entre as principais orienta\u00e7\u00f5es para manter a sa\u00fade vocal durante o outono, o m\u00e9dico destaca\u00a0cinco\u00a0h\u00e1bitos simples que podem ser incorporados \u00e0 rotina:\u00a0<\/p>\n

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  1. Manter boa hidrata\u00e7\u00e3o ao longo do dia, mesmo sem sensa\u00e7\u00e3o de sede.<\/li>\n
  2. Evitar mudan\u00e7as bruscas de temperatura.<\/li>\n
  3. Reduzir o consumo excessivo de caf\u00e9 e bebidas alco\u00f3licas, que podem contribuir para o ressecamento.<\/li>\n
  4. N\u00e3o for\u00e7ar a voz em ambientes barulhentos.<\/li>\n
  5. Evitar pigarrear com frequ\u00eancia, h\u00e1bito que pode causar\u00a0microtraumas\u00a0nas pregas vocais.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n

    \u201cO cuidado com a voz come\u00e7a com atitudes b\u00e1sicas. Beber \u00e1gua regularmente, respeitar os limites do corpo e procurar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica quando a rouquid\u00e3o dura mais de duas semanas s\u00e3o medidas importantes\u201d, orienta.\u00a0<\/p>\n

    Ar-condicionado e ambientes fechados tamb\u00e9m merecem aten\u00e7\u00e3o<\/strong>\u00a0<\/p>\n

    Outro fator comum no outono \u00e9 a perman\u00eancia em ambientes fechados, muitas vezes com ar-condicionado, o que pode agravar o ressecamento das vias a\u00e9reas.\u00a0<\/p>\n

    \u201cO ar-condicionado reduz a umidade do ambiente e isso pode afetar diretamente a lubrifica\u00e7\u00e3o natural das pregas vocais. Sempre que poss\u00edvel, \u00e9 importante manter a hidrata\u00e7\u00e3o e, se necess\u00e1rio, utilizar umidificadores de ambiente\u201d, afirma.\u00a0<\/p>\n

    Quando procurar um especialista?<\/strong>\u00a0<\/p>\n

    O m\u00e9dico alerta que altera\u00e7\u00f5es vocais persistentes n\u00e3o devem ser ignoradas. Rouquid\u00e3o prolongada, falhas na voz, dor ao falar ou sensa\u00e7\u00e3o frequente de garganta seca podem indicar desde inflama\u00e7\u00f5es simples at\u00e9 les\u00f5es benignas que precisam de acompanhamento.\u00a0<\/p>\n

    \u201cA voz \u00e9 parte fundamental da comunica\u00e7\u00e3o\u00a0e\u00a0da identidade de cada pessoa. Cuidar dela \u00e9 cuidar da sa\u00fade e da qualidade de vida\u201d, destaca o dr.\u00a0<\/p>\n

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    \"outono\"
    Foto: Divulga\u00e7\u00e3o\/Maya Lab<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

    Otorrinolaringologista explica como mudan\u00e7as clim\u00e1ticas t\u00edpicas do outuno podem favorecer rouquid\u00e3o e irrita\u00e7\u00e3o na garganta.<\/p><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":125128,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,9,6,57,56,10],"tags":[],"class_list":["post-125127","post","type-post","status-publish","format-gallery","has-post-thumbnail","hentry","category-bahia","category-brasil","category-feira-de-santana","category-mundo","category-policia","category-politica","post_format-post-format-gallery"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/outono-.webp",1200,675,false],"thumbnail":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/outono--150x150.webp",150,150,true],"medium":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/outono--300x169.webp",300,169,true],"medium_large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/outono--768x432.webp",640,360,true],"large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/outono--1024x576.webp",640,360,true],"1536x1536":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/outono-.webp",1200,675,false],"2048x2048":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/outono-.webp",1200,675,false],"chromenews-featured":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/outono--1024x576.webp",1024,576,true],"chromenews-large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/outono--825x575.webp",825,575,true],"chromenews-medium":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/outono--590x410.webp",590,410,true]},"author_info":{"display_name":"noticiasbahia360.com.br","author_link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?author=1"},"category_info":"Bahia<\/a> Brasil<\/a> Feira de Santana<\/a> Mundo<\/a> Pol\u00edcia<\/a> Pol\u00edtica<\/a>","tag_info":"Pol\u00edtica","comment_count":"0","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/125127","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=125127"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/125127\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/125128"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=125127"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=125127"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=125127"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}