{"id":12682,"date":"2024-02-10T17:10:40","date_gmt":"2024-02-10T20:10:40","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=12682"},"modified":"2024-02-10T17:10:40","modified_gmt":"2024-02-10T20:10:40","slug":"festa-suor-e-saude-cuidados-com-o-coracao-neste-carnaval","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=12682","title":{"rendered":"Festa, suor e sa\u00fade: cuidados com o cora\u00e7\u00e3o neste Carnaval"},"content":{"rendered":"
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\"carnaval
Foto: Pikisuperstar\/Freepik<\/figcaption><\/figure>\n

O Carnaval est\u00e1 associado a divers\u00e3o e alegria, mas quem pretende entrar no ritmo da festa neste ano, nos pr\u00f3ximos dias 10 a 13 de fevereiro, deve prestar aten\u00e7\u00e3o, tamb\u00e9m, \u00e0 sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o.\u00a0 Principalmente, quem \u00e9 sedent\u00e1rio e tem doen\u00e7as cardiovasculares pr\u00e9-existentes.<\/p>\n

\u201cO cora\u00e7\u00e3o pode ser muito exigido na hora de dan\u00e7ar, pular, sair atr\u00e1s de trios el\u00e9tricos, ainda mais em dias de muito calor\u201d, afirma a cardiologista Fernanda Tavares, do Hospital Cardiol\u00f3gico Costantini, de Curitiba. O hospital \u00e9 refer\u00eancia nacional no tratamento de doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

\"cardiologista
Foto: Arquivo Pessoal <\/figcaption><\/figure>\n

O esfor\u00e7o f\u00edsico aumenta o ritmo dos batimentos card\u00edacos, porque o cora\u00e7\u00e3o precisa bombear mais sangue para atender ao maior consumo de oxig\u00eanio do organismo. \u201cMuitas vezes as pessoas ultrapassam seus limites f\u00edsicos, aumentando os riscos de infarto ou acidente vascular cerebral (AVC)\u201d, explica a doutora Fernanda. O consumo excessivo de \u00e1lcool \u00e9 outro agravante.<\/p>\n

Para reduzir esses riscos e se divertir no Carnaval com mais sa\u00fade, veja as orienta\u00e7\u00f5es da cardiologista do Hospital Costantini:<\/strong><\/p>\n

Hidrate-se \u2013<\/strong>\u00a0Beba bastante \u00e1gua ao longo do dia. A desidrata\u00e7\u00e3o pode colocar mais estresse no cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Modere o consumo de \u00e1lcool \u2013<\/strong>\u00a0Se optar por consumir bebidas alco\u00f3licas, modere. O excesso de \u00e1lcool pode aumentar a press\u00e3o arterial e sobrecarregar o cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Cuidado com o calor \u2013<\/strong>\u00a0Mantenha -se fresco e protegido do calor excessivo, principalmente se estiver dan\u00e7ando ou participando de atividades ao ar livre. Use roupas leves, proteja -se do sol com chap\u00e9us e protetor solar, e procure \u00e1reas com sombra para descansar.<\/p>\n

Descanse \u2013<\/strong>\u00a0D\u00ea ao seu corpo tempo para descansar e se recuperar. O cansa\u00e7o excessivo pode aumentar a press\u00e3o sobre o cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Alimente-se de forma saud\u00e1vel \u2013<\/strong>\u00a0Tente manter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, incluindo frutas, vegetais, gr\u00e3os integrais e prote\u00ednas magras. Evite alimentos muito gordurosos, salgados ou a\u00e7ucarados, que podem sobrecarregar o sistema cardiovascular.<\/p>\n

Conhe\u00e7a seus limites \u2013<\/strong>\u00a0Respeite seus limites f\u00edsicos e saiba quando \u00e9 hora de descansar. N\u00e3o force o corpo al\u00e9m do que ele pode suportar, especialmente se estiver se sentindo mal ou cansado.<\/p>\n

Cuidado com o consumo de energ\u00e9ticos \u2013<\/strong>\u00a0O consumo exagerado de bebidas energ\u00e9ticas pode aumentar a press\u00e3o arterial e a frequ\u00eancia card\u00edaca, colocando uma carga adicional no cora\u00e7\u00e3o. Opte por alternativas mais saud\u00e1veis, como \u00e1gua ou sucos naturais.<\/p>\n

Aten\u00e7\u00e3o aos sinais de alerta \u2013<\/strong>\u00a0Esteja ciente dos sinais de problemas card\u00edacos, como dor no peito, falta de ar, tonturas ou palpita\u00e7\u00f5es. Se sentir algum desses sintomas, procure ajuda m\u00e9dica imediatamente.<\/p>\n

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Festa \u00e9 sin\u00f4nimo de alegria, mas tamb\u00e9m exige aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o, especialmente de quem \u00e9 sedent\u00e1rio e tem doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n

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