{"id":129385,"date":"2026-05-03T07:01:46","date_gmt":"2026-05-03T10:01:46","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=129385"},"modified":"2026-05-03T07:01:46","modified_gmt":"2026-05-03T10:01:46","slug":"barrinha-caseira-saudavel-de-tamara-aveia-e-castanhas-veja-como-fazer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=129385","title":{"rendered":"Barrinha caseira saud\u00e1vel de t\u00e2mara, aveia e castanhas: veja como fazer"},"content":{"rendered":"
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\"Barrinha
Foto: Azerbaijan_stockers\/Freepik<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Perfeita para um lanche nutritivo e cheio de sabor, essa barrinha caseira combina a do\u00e7ura natural da t\u00e2mara com a energia da aveia e o crocante das castanhas. F\u00e1cil de preparar, \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para quem busca praticidade sem abrir m\u00e3o de uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada.<\/p>\n

Idealizada pela Bio Mundo, \u00e9 a escolha ideal para quem busca um lanche pr\u00e1tico, nutritivo e cheio de sabor. A combina\u00e7\u00e3o de t\u00e2mara, aveia e castanhas garante energia e saciedade na medida certa, perfeita para o dia a dia. Rende 12 unidades e leva cerca de 20 minutos de preparo mais uma hora de geladeira. Confira:<\/p>\n

Ingredientes<\/strong><\/p>\n

1 x\u00edcara de t\u00e2maras sem caro\u00e7o<\/p>\n

1 x\u00edcara de aveia em flocos<\/p>\n

\u00bd x\u00edcara de castanhas ou amendoim triturado<\/p>\n

2 colheres (sopa) de pasta de amendoim ou castanha<\/p>\n

1 colher (sopa) de cacau em p\u00f3 (opcional)<\/p>\n

1 colher (ch\u00e1) de \u00f3leo de coco (opcional)<\/p>\n

Modo de preparo<\/strong><\/p>\n