{"id":137416,"date":"2026-06-21T19:00:07","date_gmt":"2026-06-21T22:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=137416"},"modified":"2026-06-21T19:00:07","modified_gmt":"2026-06-21T22:00:07","slug":"saude-reprodutiva-veja-10-habitos-que-podem-favorecer-uma-gravidez-natural","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=137416","title":{"rendered":"Sa\u00fade reprodutiva: veja 10 h\u00e1bitos que podem favorecer uma gravidez natural"},"content":{"rendered":"
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\n
\"Casal
Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o\/ Magnific<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS), a infertilidade \u00e9 caracterizada pela aus\u00eancia de gravidez ap\u00f3s doze meses ou mais tendo vida sexual ativa e sem usar medidas anticonceptivas. A condi\u00e7\u00e3o afeta globalmente cerca de 17,5% de pessoas em idade reprodutiva, ou seja, uma a cada seis pessoas no mundo, segundo a OMS. Apesar de atingir uma parcela expressiva da popula\u00e7\u00e3o global, muitas pessoas n\u00e3o adotam os cuidados necess\u00e1rios para manter sua sa\u00fade reprodutiva. <\/p>\n

\u201cAl\u00e9m das consultas e exames ginecol\u00f3gicos e urol\u00f3gicos de rotina, o estilo de vida \u00e9 fundamental para preserva\u00e7\u00e3o da sa\u00fade reprodutiva de mulheres e homens\u201d, afirma a m\u00e9dica Sofia Andrade, especialista em Reprodu\u00e7\u00e3o Humana Assistida da Huntington Cenafert, cl\u00ednica que integra um dos principais grupos de Reprodu\u00e7\u00e3o Assistida do Brasil.<\/p>\n

A especialista esclarece que fatores evit\u00e1veis como o tabagismo, Infec\u00e7\u00f5es Sexualmente Transmiss\u00edveis, consumo excessivo de \u00e1lcool e uso de drogas podem afetar a sa\u00fade reprodutiva em ambos os sexos. H\u00e1 tamb\u00e9m condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade como disfun\u00e7\u00f5es hormonais, malforma\u00e7\u00f5es cong\u00eanitas do aparelho reprodutor e obesidade que levam \u00e0 infertilidade. <\/p>\n

No caso especifico das mulheres, a idade, doen\u00e7as ginecol\u00f3gicas (endometriose, miomas uterinos a depender do tamanho e localiza\u00e7\u00e3o, S\u00edndrome dos Ov\u00e1rios Polic\u00edsticos) e obstru\u00e7\u00e3o tub\u00e1ria s\u00e3o fatores de risco. No caso dos homens, a varicocele \u00e9 uma das principais causas de infertilidade masculina. <\/p>\n

\u201cNo entanto, \u00e9 bom sempre esclarecer que nem todo indiv\u00edduo que tenha algum fator de risco vai ter dificuldade para ter filhos de forma espont\u00e2nea, cada caso \u00e9 muito individual\u201d, esclarece Sofia Andrade. \u201cAt\u00e9 o uso de determinados medicamentos pode afetar a condi\u00e7\u00e3o de fertilidade\u201d, acrescenta.<\/p>\n

Se no passado a infertilidade era sempre atribu\u00edda \u00e0 mulher, hoje j\u00e1 est\u00e1 comprovado que a responsabilidade pela gravidez deve ser compartilhada igualmente pelos dois sexos. De acordo com a Sociedade Brasileira de Reprodu\u00e7\u00e3o Assistida (SBRA), estima-se que cerca de 35% dos casos de infertilidade podem ser atribu\u00eddos \u00e0 mulher, outros 35% s\u00e3o de responsabilidade do homem, 20% est\u00e3o relacionados a ambos e 10% s\u00e3o de causas desconhecidas.<\/p>\n

\u201cTer uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada rica em vitaminas, minerais e antioxidantes, manter uma m\u00e9dia de tr\u00eas rela\u00e7\u00f5es sexuais por semana (sabendo o per\u00edodo f\u00e9rtil da mulher), e praticar atividade f\u00edsica regular s\u00e3o fatores protetivos para a fertilidade\u201d, afirma a m\u00e9dica. \u201cBuscar formas saud\u00e1veis para controlar o estresse, como medita\u00e7\u00e3o, ioga, atividade ao ar livre e caminhada, e ter um sono de qualidade tamb\u00e9m s\u00e3o fundamentais para manter a sa\u00fade reprodutiva em dia\u201d, explica. \u201cO sono \u00e9 essencial para manter os horm\u00f4nios regulados\u201d, finaliza Sofia Andrade.<\/p>\n

Confira recomenda\u00e7\u00f5es para aumentar as chances de uma gravidez espont\u00e2nea:<\/p>\n

    \n
  1. Manter-se no peso adequado;<\/li>\n
  2. Ter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada;<\/li>\n
  3. Sono de qualidade;<\/li>\n
  4. N\u00e3o fumar;<\/li>\n
  5. N\u00e3o consumir drogas;<\/li>\n
  6. Praticar atividade f\u00edsica regularmente;<\/li>\n
  7. Gerenciar estresse e ansiedade;<\/li>\n
  8. Ter uma vida sexual saud\u00e1vel com rela\u00e7\u00f5es sexuais regulares;<\/li>\n
  9. Praticar sexo seguro;<\/li>\n
  10. Evitar o consumo excessivo de bebidas alco\u00f3licas.<\/li>\n<\/ol>\n

    Sobre a Huntington Cenafert<\/h2>\n

    Localizada no bairro de Ondina, em Salvador, a Huntington Cenafert<\/a> \u00e9 uma cl\u00ednica especializada em reprodu\u00e7\u00e3o assistida e tem como miss\u00e3o garantir uma aten\u00e7\u00e3o integral e humanizada a pessoas que sonham em ter filhos.<\/p>\n

    Ao longo de sua atua\u00e7\u00e3o, a cl\u00ednica j\u00e1 contabiliza mais de 3.500 beb\u00eas nascidos atrav\u00e9s das diversas t\u00e9cnicas de reprodu\u00e7\u00e3o assistida. O laborat\u00f3rio de reprodu\u00e7\u00e3o assistida da cl\u00ednica oferece tecnologia de ponta para a realiza\u00e7\u00e3o dos procedimentos com efic\u00e1cia e seguran\u00e7a. O paciente inf\u00e9rtil conta com o suporte de uma equipe m\u00e9dica multidisciplinar, experiente e qualificada, e com servi\u00e7os que v\u00e3o desde o atendimento de casos mais simples \u2013 solucionados com tratamento de menor complexidade \u2013 at\u00e9 aqueles que exigem o emprego de t\u00e9cnicas avan\u00e7adas no campo da reprodu\u00e7\u00e3o assistida.<\/p>\n

    A Huntington Cenafert integra um dos principais grupos de Reprodu\u00e7\u00e3o Assistida do Brasil. <\/p>\n

    Leia tamb\u00e9m:<\/strong><\/p>\n

    Treinar na gravidez \u00e9 seguro e pode\u00a0reduzir risco de complica\u00e7\u00f5es<\/a><\/p>\n

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