{"id":137755,"date":"2026-06-23T10:01:37","date_gmt":"2026-06-23T13:01:37","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=137755"},"modified":"2026-06-23T10:01:37","modified_gmt":"2026-06-23T13:01:37","slug":"fonoaudiologa-explica-como-proteger-a-voz-durante-os-festejos-juninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=137755","title":{"rendered":"Fonoaudi\u00f3loga explica como proteger a voz durante os festejos juninos"},"content":{"rendered":"
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\"cuidados
Foto: Freepik<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Com a chegada dos festejos juninos, a anima\u00e7\u00e3o t\u00edpica da temporada tamb\u00e9m traz riscos pouco lembrados: os danos \u00e0 sa\u00fade vocal. M\u00fasica alta, gritos, bebidas geladas, noites no sereno e exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 fuma\u00e7a de fogueiras podem provocar irrita\u00e7\u00f5es e at\u00e9 les\u00f5es nas pregas vocais. A fonoaudi\u00f3loga Carolina Pamponet, faz um alerta importante para quem pretende aproveitar a festa sem prejudicar a voz.<\/p>\n

Segundo ela, os fatores que mais afetam a sa\u00fade vocal nessa \u00e9poca s\u00e3o os gritos excessivos, conversas prolongadas em ambientes barulhentos, exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 fuma\u00e7a, consumo de \u00e1lcool, baixa ingest\u00e3o de \u00e1gua, noites mal dormidas e mudan\u00e7as bruscas de temperatura. Ela alerta que esses elementos, somados, podem causar irrita\u00e7\u00e3o, fadiga vocal e at\u00e9 inflama\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

\"carolina
Foto: Divulga\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n

Carolina explica que bebidas muito geladas ou muito quentes n\u00e3o chegam a causar danos diretos \u00e0s pregas vocais, mas podem gerar desconforto. Ela destaca que o ideal \u00e9 evitar os extremos e manter uma boa hidrata\u00e7\u00e3o durante toda a festa. Outro ponto que merece aten\u00e7\u00e3o \u00e9 o efeito do sereno e das longas noites de festa ao ar livre.<\/p>\n

\u201cA exposi\u00e7\u00e3o prolongada ao frio, \u00e0 umidade e \u00e0s varia\u00e7\u00f5es de temperatura pode favorecer irrita\u00e7\u00f5es das vias respirat\u00f3rias superiores e aumentar o desconforto vocal. Al\u00e9m disso, o cansa\u00e7o e a priva\u00e7\u00e3o de sono reduzem a resist\u00eancia vocal e favorecem a fadiga da voz\u201d, afirma, acrescentando que a fuma\u00e7a de fogueiras e fogos de artif\u00edcio tamb\u00e9m \u00e9 prejudicial.<\/p>\n

\u201cA fuma\u00e7a cont\u00e9m subst\u00e2ncias irritantes que podem inflamar a mucosa da garganta e da laringe, causando tosse, pigarro e rouquid\u00e3o\u201d, destaca a fonoaudi\u00f3loga, ressaltando que pessoas com rinite, sinusite e alergias devem redobrar o cuidado.<\/p>\n

Nos ambientes barulhentos das festas, o p\u00fablico tende a elevar a voz sem perceber. Isso ocorre por causa do chamado efeito Lombard, mecanismo que nos faz falar mais alto para competir com o ru\u00eddo ao redor. O problema \u00e9 que esse esfor\u00e7o, prolongado por horas, pode levar \u00e0 fadiga vocal. \u201cOs gritos s\u00e3o especialmente prejudiciais, podendo provocar incha\u00e7o das pregas vocais e at\u00e9 les\u00f5es benignas, como n\u00f3dulos\u201d, explica.<\/p>\n

Cuidados essenciais com a voz<\/h2>\n

Para quem quer chegar \u00e0 festa com a voz em boas condi\u00e7\u00f5es, Carolina Pamponet recomenda descanso adequado, alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, hidrata\u00e7\u00e3o e evitar consumo excessivo de \u00e1lcool e cafe\u00edna. Durante a festa, a palavra-chave \u00e9 hidrata\u00e7\u00e3o constante.<\/p>\n

E depois da noite de S\u00e3o Jo\u00e3o? A orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 repouso vocal relativo. \u201cEvite gritar ou conversar por longos per\u00edodos, mantenha boa hidrata\u00e7\u00e3o e durma bem. Caso a rouquid\u00e3o dure mais de 15 dias, procure avalia\u00e7\u00e3o especializada com otorrinolaringologista e fonoaudi\u00f3logo, especialista em voz. As festas juninas fazem parte da nossa cultura e merecem ser vividas com alegria e responsabilidade. Cuidar da voz \u00e9 essencial para que a divers\u00e3o n\u00e3o se transforme em um problema de sa\u00fade\u201d, afirma\u201d.<\/p>\n

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