{"id":148565,"date":"2026-09-02T20:02:23","date_gmt":"2026-09-02T23:02:23","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=148565"},"modified":"2026-09-02T20:02:23","modified_gmt":"2026-09-02T23:02:23","slug":"baixa-umidade-do-ar-pode-causar-irritacao-respiratoria-e-desidratacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=148565","title":{"rendered":"Baixa umidade do ar pode causar irrita\u00e7\u00e3o respirat\u00f3ria e desidrata\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"
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Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o\/ Magnific<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Quando os \u00edndices de umidade relativa do ar despencam, os impactos v\u00e3o muito al\u00e9m do desconforto causado pelo calor ou pela sensa\u00e7\u00e3o de secura. Em per\u00edodos de tempo seco, cada respira\u00e7\u00e3o pode representar um desafio extra para o organismo, que perde \u00e1gua mais rapidamente e se torna mais vulner\u00e1vel a uma s\u00e9rie de problemas de sa\u00fade. O resultado aparece no aumento das queixas de irrita\u00e7\u00e3o na garganta, tosse, sangramentos nasais, olhos ardendo e pele ressecada \u2014 sintomas que afetam especialmente crian\u00e7as e idosos, considerados os grupos mais sens\u00edveis aos efeitos da baixa umidade.<\/p>\n

A preocupa\u00e7\u00e3o ganha relev\u00e2ncia justamente nos meses mais secos do ano, quando diversas cidades registram \u00edndices de umidade abaixo dos n\u00edveis considerados adequados para a sa\u00fade humana. Nessas condi\u00e7\u00f5es, o corpo precisa trabalhar mais para manter seu equil\u00edbrio h\u00eddrico, enquanto as mucosas que protegem o sistema respirat\u00f3rio ficam mais vulner\u00e1veis \u00e0s agress\u00f5es externas.<\/p>\n

Segundo Juliane Alvarez, especialista em Fisioterapia Cardiorrespirat\u00f3ria e professora do curso de Fisioterapia da Est\u00e1cio, a baixa umidade provoca uma perda maior de l\u00edquidos pelo organismo e desencadeia uma s\u00e9rie de rea\u00e7\u00f5es que afetam diferentes partes do corpo. <\/p>\n

\u201cQuando somos submetidos a uma baixa umidade relativa do ar, o nosso organismo tende naturalmente a perder mais \u00e1gua do que o normal. Esse ressecamento gera repercuss\u00f5es sobre a pele, as mucosas e o organismo como um todo, provocando os desconfortos e os sinais que costumam aparecer nessa \u00e9poca do ano\u201d, explica.<\/p>\n

Entre os sintomas mais frequentes est\u00e3o o ressecamento da pele e das vias respirat\u00f3rias superiores, especialmente nariz, garganta e boca. A sensa\u00e7\u00e3o de garganta irritada, o pigarro constante e at\u00e9 dificuldades para respirar podem surgir em consequ\u00eancia da secura excessiva do ambiente. \u201cO paciente pode apresentar irrita\u00e7\u00e3o na garganta, inc\u00f4modo para respirar e, em alguns casos, pequenos sangramentos nasais. Algumas pessoas tamb\u00e9m desenvolvem tosse e outros sinais relacionados \u00e0 irrita\u00e7\u00e3o das mucosas\u201d, destaca a especialista.<\/p>\n

Os olhos tamb\u00e9m sofrem com a falta de umidade. Ard\u00eancia, vermelhid\u00e3o, coceira e sensa\u00e7\u00e3o de areia nos olhos s\u00e3o queixas comuns durante per\u00edodos prolongados de estiagem. Para quem j\u00e1 possui alergias ou doen\u00e7as respirat\u00f3rias, como rinite e asma, os sintomas podem se tornar ainda mais intensos.<\/p>\n

A aten\u00e7\u00e3o deve ser ainda maior com crian\u00e7as e idosos. De acordo com Juliane Alvarez, esses grupos possuem caracter\u00edsticas fisiol\u00f3gicas que os tornam mais suscet\u00edveis \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o e aos efeitos do ar seco. \u201cAs crian\u00e7as e os idosos t\u00eam a pele, as mucosas e o organismo como um todo mais sens\u00edveis. Eles tendem a perder mais \u00e1gua e a desidratar com mais facilidade, por isso podem apresentar os sintomas de forma mais acentuada\u201d, afirma.<\/p>\n

Diante desse cen\u00e1rio, especialistas refor\u00e7am que a preven\u00e7\u00e3o depende de cuidados simples, mas que fazem diferen\u00e7a na rotina. A hidrata\u00e7\u00e3o continua sendo a principal medida, mas n\u00e3o a \u00fanica. O consumo de alimentos ricos em \u00e1gua, como frutas e verduras, contribui para manter o organismo hidratado. J\u00e1 o uso de cremes hidratantes pode ajudar a proteger a pele contra o ressecamento excessivo.<\/p>\n

Para quem sofre com irrita\u00e7\u00e3o ocular, a orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 buscar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica antes de utilizar col\u00edrios lubrificantes. Outra alternativa bastante comum \u00e9 o uso de umidificadores de ar, desde que o equipamento receba manuten\u00e7\u00e3o adequada. \u201cO umidificador pode ser um aliado importante, mas \u00e9 preciso cuidado para n\u00e3o deixar \u00e1gua parada por muito tempo, evitando a prolifera\u00e7\u00e3o de fungos e microrganismos. Tamb\u00e9m \u00e9 fundamental manter os ambientes arejados, com circula\u00e7\u00e3o de ar sempre que poss\u00edvel\u201d, orienta.<\/p>\n

Em per\u00edodos de estiagem prolongada, a combina\u00e7\u00e3o entre hidrata\u00e7\u00e3o, alimenta\u00e7\u00e3o adequada e cuidados com os ambientes pode reduzir significativamente os impactos do tempo seco. Mais do que uma quest\u00e3o de conforto, a aten\u00e7\u00e3o \u00e0 baixa umidade \u00e9 uma medida de prote\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade, especialmente para os grupos mais vulner\u00e1veis, em uma \u00e9poca do ano em que o ar seco se torna um desafio di\u00e1rio para milhares de pessoas.<\/p>\n

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