{"id":156275,"date":"2026-10-16T16:03:19","date_gmt":"2026-10-16T19:03:19","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=156275"},"modified":"2026-10-16T16:03:19","modified_gmt":"2026-10-16T19:03:19","slug":"feira-de-santana-pode-registrar-temperaturas-de-ate-39c-nos-proximos-dias-veja-como-se-cuidar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=156275","title":{"rendered":"Feira de Santana pode registrar temperaturas de at\u00e9 39\u00b0C nos pr\u00f3ximos dias; veja como se cuidar"},"content":{"rendered":"<div>\n<div>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Imagens-de-Feira-de-Santana-feitas-por-Ed-Santos-do-Acorda-Cidade-4.webp\" alt=\"C\u00e2mara de Feira de Santana sugere parceria entre IBGE e prefeitura para realizar censo detalhado do munic\u00edpio\"><figcaption>Foto: Ed Santos\/Acorda Cidade<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Feira de Santana e regi\u00e3o devem registrar um aumento significativo nas temperaturas nos pr\u00f3ximos dias. <strong>Entre sexta-feira (16) e s\u00e1bado (17), a previs\u00e3o indica term\u00f4metros marcando entre 37\u00b0C e 39\u00b0C.<\/strong> Com isso, a popula\u00e7\u00e3o precisar\u00e1 redobrar os cuidados com a sa\u00fade e, principalmente, com a hidrata\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Em entrevista ao Acorda Cidade, o meteorologista do Instituto do Meio Ambiente e Recursos H\u00eddricos (Inema), Thiago Barros, explicou que as altas temperaturas n\u00e3o devem ser t\u00e3o intensas nas regi\u00f5es pr\u00f3ximas ao litoral. No entanto, a atua\u00e7\u00e3o de uma massa de ar quente e seco favoreceu o aumento das temperaturas no interior.\u00a0<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cA falta de nebulosidade provocada por essa massa faz com que as altas temperaturas sejam marcadas ao longo do dia. E a condi\u00e7\u00e3o \u00e9 que tenhamos, ao longo dessa semana, uma manuten\u00e7\u00e3o dessas altas temperaturas, mas, devido \u00e0 influ\u00eancia de um sistema frontal, que a gente conhece como pr\u00e9-frontal, que \u00e9 caracterizado pelo aumento de temperatura na zona de frente fria e temos a\u00ed esse aumento de temperatura.\u201d<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Em Feira de Santana, Thiago destacou que as temperaturas entre 37\u00b0C e 39\u00b0C ocorrem por influ\u00eancia da aproxima\u00e7\u00e3o do sistema frontal. <strong>Para o domingo (18), a previs\u00e3o j\u00e1 indica pancadas de chuva acompanhadas de raios e trov\u00f5es, embora de forma isolada.\u00a0<\/strong><\/p>\n<blockquote class=\"wp-block-quote has-medium-font-size is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como o sistema est\u00e1 se deslocando em dire\u00e7\u00e3o \u00e0 Bahia, o ar acaba esquentando, devido a processos f\u00edsicos na atmosfera de compress\u00e3o do ar, ent\u00e3o esse ar acaba esquentando, e j\u00e1 \u00e9 uma regi\u00e3o quente, ent\u00e3o acaba esquentando ainda mais.\u201d<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2 id=\"h-cuidados-com-a-saude\" class=\"wp-block-heading\">Cuidados com a sa\u00fade<\/h2>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sobre a import\u00e2ncia de se atentar \u00e0 hidrata\u00e7\u00e3o durante esses per\u00edodos de calor excessivo, a nutricionista Alana Soares ressaltou ao Acorda Cidade que <strong>a recomenda\u00e7\u00e3o para um adulto saud\u00e1vel \u00e9 beber de 35 a 45 ml de \u00e1gua por quilo de peso. Mas a quantidade deve ser maior se houver suor intenso e atividade f\u00edsica.\u00a0<\/strong><\/p>\n<blockquote class=\"wp-block-quote has-medium-font-size is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O ideal mesmo \u00e9 beber aos poucos ao longo do dia, sem esperar a sede aparecer.\u201d<\/p>\n<\/blockquote>\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img fetchpriority=\"high\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"http:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Hidratacao-no-calor-Imagem-ilustrativa-gerada-com-Inteligencia-Artificial-por-meio-da-ferramenta-Gemini-300126-edited.jpg\" alt=\"Hidrata\u00e7\u00e3o no calor\" class=\"wp-image-684313\" srcset=\"http:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Hidratacao-no-calor-Imagem-ilustrativa-gerada-com-Inteligencia-Artificial-por-meio-da-ferramenta-Gemini-300126-edited.jpg 1200w, https:\/\/uploads.acordacidade.com.br\/2026\/08\/Hidratacao-no-calor-Imagem-ilustrativa-gerada-com-Inteligencia-Artificial-por-meio-da-ferramenta-Gemini-300126-edited-750x422.jpg 750w, https:\/\/uploads.acordacidade.com.br\/2026\/08\/Hidratacao-no-calor-Imagem-ilustrativa-gerada-com-Inteligencia-Artificial-por-meio-da-ferramenta-Gemini-300126-edited-1000x563.jpg 1000w, https:\/\/uploads.acordacidade.com.br\/2026\/08\/Hidratacao-no-calor-Imagem-ilustrativa-gerada-com-Inteligencia-Artificial-por-meio-da-ferramenta-Gemini-300126-edited-450x253.jpg 450w, https:\/\/uploads.acordacidade.com.br\/2026\/08\/Hidratacao-no-calor-Imagem-ilustrativa-gerada-com-Inteligencia-Artificial-por-meio-da-ferramenta-Gemini-300126-edited-150x84.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\"><figcaption class=\"wp-element-caption\">Imagem ilustrativa gerada com Intelig\u00eancia Artificial por meio da ferramenta Gemini<\/figcaption><\/figure>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Segundo ela, os primeiros sinais de desidrata\u00e7\u00e3o s\u00e3o:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sede;<\/li>\n<li>L\u00e1bios secos;\u00a0<\/li>\n<li>Urina escura e em pouca quantidade;<\/li>\n<li>Dor de cabe\u00e7a;<\/li>\n<li>Cansa\u00e7o;<\/li>\n<li>Tontura;<\/li>\n<li>Queda de rendimento.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Em casos mais graves, tamb\u00e9m podem surgir:<\/strong><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Confus\u00e3o;\u00a0<\/li>\n<li>Batimentos card\u00edacos acelerados;<\/li>\n<li>Pouca ou nenhuma urina.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Nesses casos, \u00e9 necess\u00e1rio buscar atendimento m\u00e9dico.\u00a0<\/strong><\/p>\n<h2 id=\"h-o-que-beber-alem-de-agua\" class=\"wp-block-heading\">O que beber al\u00e9m de \u00e1gua<\/h2>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De acordo com a nutricionista, al\u00e9m da \u00e1gua, existem outras formas de se hidratar, como <strong>\u00e1gua de coco, ch\u00e1s sem a\u00e7\u00facar, preferencialmente gelado, \u00e1gua saborizada com frutas, sucos naturais sem adi\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar, leite e bebidas isot\u00f4nicas<\/strong>, em caso de atividade f\u00edsica prolongada. <\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m disso, \u00e9 recomendado <strong>evitar excesso de refrigerantes, bebidas a\u00e7ucaradas e \u00e1lcool, que pioram a perda de l\u00edquidos.<\/strong><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cPara os dias de calor, s\u00e3o mais indicados alimentos leves e ricos em \u00e1gua, como saladas, legumes cozidos ou crus, sopas frias, peixes, frango grelhado, ovos, iogurtes e frutas. E as frutas ricas em \u00e1gua, como a melancia, mel\u00e3o, laranja, abacaxi, morango, p\u00eassego, uva, elas ajudam porque fornecem l\u00edquido, vitaminas, fibras, minerais, al\u00e9m de dar essa sensa\u00e7\u00e3o de frescor e saciedade sem pesar na digest\u00e3o.\u201d<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"800\" src=\"http:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Alimentacao-saudavel-Foto-Reproducao-Anna-Pelzer-Unsplash-.jpg\" alt=\"Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel\" class=\"wp-image-679547\" srcset=\"http:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Alimentacao-saudavel-Foto-Reproducao-Anna-Pelzer-Unsplash-.jpg 1200w, https:\/\/uploads.acordacidade.com.br\/2026\/08\/Alimentacao-saudavel-Foto-Reproducao-Anna-Pelzer-Unsplash--750x500.jpg 750w, https:\/\/uploads.acordacidade.com.br\/2026\/08\/Alimentacao-saudavel-Foto-Reproducao-Anna-Pelzer-Unsplash--1000x667.jpg 1000w, https:\/\/uploads.acordacidade.com.br\/2026\/08\/Alimentacao-saudavel-Foto-Reproducao-Anna-Pelzer-Unsplash--450x300.jpg 450w, https:\/\/uploads.acordacidade.com.br\/2026\/08\/Alimentacao-saudavel-Foto-Reproducao-Anna-Pelzer-Unsplash--150x100.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\"><figcaption class=\"wp-element-caption\">Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o\/ Anna Pelzer\/ Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n<h2 id=\"h-dicas-de-alimentacao\" class=\"wp-block-heading\">Dicas de alimenta\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alana tamb\u00e9m aconselha a <strong>evitar frituras, comidas pesadas e ultraprocessados<\/strong>, pois <strong>exigem uma digest\u00e3o mais lenta e demandam mais energia do corpo, o que aumenta a sensa\u00e7\u00e3o de calor, mal-estar e sonol\u00eancia<\/strong>. Alimentos desse tipo t\u00eam muito s\u00f3dio, gordura e a\u00e7\u00facar, favorecendo a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, a sede excessiva e a inflama\u00e7\u00e3o corporal.\u00a0<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cPara montar um prato leve e nutritivo para o almo\u00e7o, vale preencher metade dele com vegetais e folhas variadas, coloridas, um quarto com a prote\u00edna magra, seja ele peixe, frango, ovos, leguminosas, e um quarto com carboidrato integral ou de boa qualidade, seja um arroz integral, arroz parboilizado, batata-doce, mandioca, temperado com azeite em pouca quantidade, lim\u00e3o e ervas, e incluir uma fruta de sobremesa, preferencialmente uma fruta fonte de vitamina C que ajuda na absor\u00e7\u00e3o do ferro dessa refei\u00e7\u00e3o.\u201d<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A nutricionista tamb\u00e9m falou sobre o suor, que elimina principalmente s\u00f3dio e magn\u00e9sio, minerais importantes para a sa\u00fade, e, em menor escala, cloreto e c\u00e1lcio. \u201c\u00c9 importante repor eles para manter o equil\u00edbrio de l\u00edquidos, a fun\u00e7\u00e3o muscular e a atividade nervosa, que previne c\u00e3ibras, fraquezas e tontura.\u201d<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Conforme Alana, <strong>boas fontes de reposi\u00e7\u00e3o de s\u00f3dio e pot\u00e1ssio s\u00e3o alimentos como banana, \u00e1gua de coco, laranja, abacate, batata, tomate, feij\u00e3o e folhas verdes.<\/strong> Em rela\u00e7\u00e3o ao s\u00f3dio, <strong>a quantidade moderada de sal utilizada no preparo das refei\u00e7\u00f5es costuma ser suficiente, assim como o consumo de caldos e sopas caseiras.<\/strong><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cEm atividades intensas, bebidas isot\u00f4nicas ou soro caseiro s\u00e3o orientados para manter o magn\u00e9sio. Vale apostar tamb\u00e9m em sementes, como a de ab\u00f3bora, chia, linha\u00e7a, castanhas e am\u00eandoas, em pequenas por\u00e7\u00f5es. Em casos de doen\u00e7as, como hipertens\u00e3o ou problemas renais ou card\u00edacos, vale conversar com o m\u00e9dico ou o nutricionista antes de ajustar a ingest\u00e3o de l\u00edquidos e sais minerais.\u201d<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Siga o Acorda Cidade no\u00a0<a href=\"https:\/\/news.google.com\/search?q=acorda%20cidade&amp;hl=pt-BR&amp;gl=BR&amp;ceid=BR%3Apt-419\"><strong>Google Not\u00edcias<\/strong><\/a>\u00a0e receba os principais destaques do dia. 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