{"id":157881,"date":"2026-10-25T16:04:06","date_gmt":"2026-10-25T19:04:06","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=157881"},"modified":"2026-10-25T16:04:06","modified_gmt":"2026-10-25T19:04:06","slug":"subir-na-balanca-de-manha-e-a-noite-pode-mostrar-numeros-diferentes-por-causa-de-fatores-do-proprio-organismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=157881","title":{"rendered":"Subir na balan\u00e7a de manh\u00e3 e \u00e0 noite pode mostrar n\u00fameros diferentes por causa de fatores do pr\u00f3prio organismo"},"content":{"rendered":"<div>\n<div>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/balanca.jpg\" alt=\"\"><figcaption>Imagem: Pixabay<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quem se pesa de manh\u00e3 e \u00e0 noite costuma estranhar a diferen\u00e7a entre os n\u00fameros apresentados na balan\u00e7a, mesmo sem ter comido nada diferente do habitual. A explica\u00e7\u00e3o est\u00e1 em processos internos do corpo, n\u00e3o em ganho ou perda real de gordura em poucas horas.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, quantidade de sal na dieta, n\u00edvel de hidrata\u00e7\u00e3o e at\u00e9 o funcionamento do intestino mudam o resultado da balan\u00e7a de um momento para outro. Especialistas afirmam que essas varia\u00e7\u00f5es s\u00e3o esperadas e n\u00e3o indicam erro na dieta.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pesar-se v\u00e1rias vezes por dia tende a causar mais ansiedade do que trazer informa\u00e7\u00e3o \u00fatil. Segundo nutricionistas, o ideal \u00e9 acompanhar o peso semanalmente e deixar a pesagem di\u00e1ria para situa\u00e7\u00f5es em que seja necess\u00e1rio identificar uma tend\u00eancia ao longo do tempo.<\/p>\n<h2 id=\"h-o-que-realmente-muda-na-balanca\" class=\"wp-block-heading\">O que realmente muda na balan\u00e7a<\/h2>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A \u00e1gua retida no corpo \u00e9 a principal respons\u00e1vel pelas oscila\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas de um dia para o outro. Comida salgada, pouca ingest\u00e3o de \u00e1gua e um treino intenso no dia anterior deixam o organismo temporariamente mais inchado enquanto ele reequilibra os fluidos internos.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alimentos e l\u00edquidos que ainda est\u00e3o no est\u00f4mago e no intestino tamb\u00e9m entram na conta. Esse peso desaparece quando a digest\u00e3o termina e o corpo elimina o excesso. O excesso de carboidratos segue l\u00f3gica parecida: o organismo ret\u00e9m mais \u00e1gua para armazen\u00e1-los, o que eleva o n\u00famero no visor sem rela\u00e7\u00e3o direta com o ac\u00famulo de gordura.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Logo depois de se exercitar, a balan\u00e7a pode mostrar um peso menor por causa da perda de \u00e1gua no suor, n\u00e3o de gordura. Treinos intensos, por sua vez, costumam elevar o peso no dia seguinte, j\u00e1 que os m\u00fasculos ret\u00eam l\u00edquido durante a recupera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uma oscila\u00e7\u00e3o isolada normalmente n\u00e3o preocupa; o que importa \u00e9 notar se a mudan\u00e7a se repete com frequ\u00eancia. Na avalia\u00e7\u00e3o de nutricionistas, entram os h\u00e1bitos alimentares, a ingest\u00e3o de \u00e1gua, o funcionamento intestinal. Os rem\u00e9dios em uso, as altera\u00e7\u00f5es recentes na rotina e sintomas como incha\u00e7o, cansa\u00e7o, palpita\u00e7\u00e3o ou mudan\u00e7a de apetite.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Com base nesse levantamento inicial, pode ser indicada uma consulta m\u00e9dica com exames espec\u00edficos, j\u00e1 que o tratamento varia conforme a causa encontrada em cada paciente. Incha\u00e7o na barriga nem sempre significa ganho de gordura: no ciclo menstrual, por exemplo, mulheres podem notar varia\u00e7\u00f5es ligadas \u00e0 reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos nesse per\u00edodo.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Problemas na tireoide tamb\u00e9m pesam na balan\u00e7a de formas opostas. O hipertireoidismo tende a favorecer a perda de peso, enquanto o hipotireoidismo pode levar a um aumento discreto, em parte relacionado ao ac\u00famulo de l\u00edquido no corpo.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">J\u00e1 a intoler\u00e2ncia \u00e0 lactose costuma provocar gases, distens\u00e3o abdominal e diarreia, sintomas que distorcem a leitura da balan\u00e7a sem indicar mudan\u00e7a de gordura corporal. A doen\u00e7a cel\u00edaca, condi\u00e7\u00e3o autoimune ligada ao gl\u00faten, prejudica a absor\u00e7\u00e3o de nutrientes e pode, em alguns casos, levar \u00e0 perda de peso.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\">\n<div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Se PESAR TODOS OS DIAS \u00e9 Importante? O Que Voc\u00ea PRECISA SABER!\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Mu_AQHlNqGw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div>\n<\/figure>\n<h2 id=\"h-como-pesar-se-sem-se-enganar\" class=\"wp-block-heading\">Como pesar-se sem se enganar<\/h2>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para comparar resultados de forma confi\u00e1vel, a orienta\u00e7\u00e3o de nutricionistas \u00e9 se pesar logo de manh\u00e3, depois de ir ao banheiro e antes de comer ou beber qualquer coisa. Usar sempre a mesma balan\u00e7a, apoiada em piso firme e plano, com roupas leves e parecidas em cada pesagem, ajuda a deixar a compara\u00e7\u00e3o mais justa.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mesmo seguindo esses cuidados, alguma varia\u00e7\u00e3o continua sendo normal, porque o corpo passa por ajustes naturais ao longo do dia. Em vez de reagir a um n\u00famero isolado, vale acompanhar a tend\u00eancia ao longo das semanas.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quem n\u00e3o consegue ir com frequ\u00eancia a consultas presenciais encontra na telemedicina uma forma de acompanhar essas mudan\u00e7as e receber orienta\u00e7\u00e3o personalizada. A avalia\u00e7\u00e3o nutricional olha para muito al\u00e9m do peso, considera apetite, energia, incha\u00e7o e sono, sinais que a balan\u00e7a sozinha nunca vai mostrar.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Imagem: Pixabay Quem se pesa de manh\u00e3 e \u00e0 noite costuma estranhar a diferen\u00e7a entre<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":157882,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,9,6,57,56,10],"tags":[],"class_list":["post-157881","post","type-post","status-publish","format-gallery","has-post-thumbnail","hentry","category-bahia","category-brasil","category-feira-de-santana","category-mundo","category-policia","category-politica","post_format-post-format-gallery"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/balanca.jpg",1280,853,false],"thumbnail":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/balanca-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/balanca-300x200.jpg",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/balanca-768x512.jpg",640,427,true],"large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/balanca-1024x682.jpg",640,426,true],"1536x1536":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/balanca.jpg",1280,853,false],"2048x2048":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/balanca.jpg",1280,853,false],"chromenews-featured":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/balanca-1024x682.jpg",1024,682,true],"chromenews-large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/balanca-825x575.jpg",825,575,true],"chromenews-medium":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/balanca-590x410.jpg",590,410,true]},"author_info":{"display_name":"noticiasbahia360.com.br","author_link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?author=1"},"category_info":"<a href=\"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?cat=8\" rel=\"category\">Bahia<\/a> <a href=\"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?cat=9\" rel=\"category\">Brasil<\/a> <a href=\"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?cat=6\" rel=\"category\">Feira de Santana<\/a> <a href=\"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?cat=57\" rel=\"category\">Mundo<\/a> <a href=\"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?cat=56\" rel=\"category\">Pol\u00edcia<\/a> <a href=\"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?cat=10\" rel=\"category\">Pol\u00edtica<\/a>","tag_info":"Pol\u00edtica","comment_count":"0","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/157881","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=157881"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/157881\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/157882"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=157881"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=157881"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=157881"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}