{"id":160192,"date":"2026-11-06T11:03:35","date_gmt":"2026-11-06T14:03:35","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=160192"},"modified":"2026-11-06T11:03:35","modified_gmt":"2026-11-06T14:03:35","slug":"aos-106-anos-gianna-pratesi-revela-durmo-14-horas-por-dia-e-adoro-chocolate-amargo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=160192","title":{"rendered":"Aos 106 anos, Gianna Pratesi revela: \u201cDurmo 14 horas por dia e adoro chocolate amargo\u201d"},"content":{"rendered":"<div>\n<div>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/76bc0fb8cb1a689eaa17cd3aff3f.webp\" alt=\"Gianna Pratesi se destaca pela longevidade\"><figcaption>Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o\/YouTube<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aos 106 anos, a italiana Gianna Pratesi dorme 14 horas por noite e termina o dia com chocolate amargo. A centen\u00e1ria ficou conhecida no pa\u00eds ap\u00f3s participar do Festival de San Remo, quando relembrou o momento em que votou pela primeira vez no referendo hist\u00f3rico de 1946.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Em entrevista ao jornal Corriere della Sera, ela detalhou a rotina que considera respons\u00e1vel pela pr\u00f3pria longevidade. O relato descreve uma vida sem grandes restri\u00e7\u00f5es, guiada por prazeres simples e hor\u00e1rios regulares.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\">\n<div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"I segreti di longevit\u00e0 di Gianna Pratesi, 106 anni e star a Sanremo 2026 - La volta buona 06\/03\/2026\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/cGNL07N8TUg?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div>\n<\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Uma rotina de sono fora do padr\u00e3o<\/h2>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Em entrevista ao AS, Pratesi contou que vai para a cama por volta das 22h30 e s\u00f3 se levanta perto do meio-dia, somando cerca de 14 horas de sono por dia.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O n\u00famero chama aten\u00e7\u00e3o porque os Centros de Controle e Preven\u00e7\u00e3o de Doen\u00e7as dos Estados Unidos recomendam entre sete e oito horas de sono para quem passou dos 65 anos.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tanto dormir pouco quanto dormir demais t\u00eam sido associados a maior risco de morte, embora essa rela\u00e7\u00e3o n\u00e3o comprove causa direta. No caso da italiana, o sono prolongado convive com disposi\u00e7\u00e3o para manter outras atividades ao longo do dia.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Prato variado e um prazer declarado<\/h2>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0 mesa, a centen\u00e1ria n\u00e3o abre m\u00e3o de caldo, massas, carne grelhada e outros pratos tradicionais da culin\u00e1ria italiana. Ao AS, disse que mant\u00e9m uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, sem restri\u00e7\u00f5es, e afirmou que adora bombons de chocolate amargo.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Essa combina\u00e7\u00e3o de alimenta\u00e7\u00e3o variada com espa\u00e7o para um gosto pessoal refor\u00e7a a ideia de equil\u00edbrio, mais do que priva\u00e7\u00e3o, como parte do seu estilo de vida.<\/p>\n<div class=\"bob-resumo\" style=\"background:#f7f9fc;border:1px solid #e3e9f2;border-radius:14px;padding:22px 24px;margin:24px 0\">\n<div style=\"font-size:12px;font-weight:800;letter-spacing:1.5px;text-transform:uppercase;color:#2b6cb0;margin-bottom:2px\">Pontos-chave<\/div>\n<div style=\"font-size:19px;font-weight:800;color:#15243c;margin:2px 0 14px;line-height:1.3\">Pontos-chave da mat\u00e9ria sobre Gianna Pratesi<\/div>\n<div style=\"display:flex;gap:12px;align-items:flex-start;margin:11px 0\">\n<div style=\"background:#e8f0fa;color:#2b6cb0;min-width:24px;height:24px;border-radius:50%;text-align:center;line-height:24px;font-weight:800;font-size:13px\">\u2713<\/div>\n<div style=\"flex:1;line-height:1.55;padding-top:2px\">Gianna Pratesi tem 106 anos e dorme cerca de 14 horas por noite.<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"display:flex;gap:12px;align-items:flex-start;margin:11px 0\">\n<div style=\"background:#e8f0fa;color:#2b6cb0;min-width:24px;height:24px;border-radius:50%;text-align:center;line-height:24px;font-weight:800;font-size:13px\">\u2713<\/div>\n<div style=\"flex:1;line-height:1.55;padding-top:2px\">Ela ganhou destaque ap\u00f3s participar do Festival de San Remo e lembrar o voto no referendo de 1946.<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"display:flex;gap:12px;align-items:flex-start;margin:11px 0\">\n<div style=\"background:#e8f0fa;color:#2b6cb0;min-width:24px;height:24px;border-radius:50%;text-align:center;line-height:24px;font-weight:800;font-size:13px\">\u2713<\/div>\n<div style=\"flex:1;line-height:1.55;padding-top:2px\">Pratesi relata n\u00e3o ter grandes restri\u00e7\u00f5es alimentares e aprecia chocolate amargo.<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"display:flex;gap:12px;align-items:flex-start;margin:11px 0\">\n<div style=\"background:#e8f0fa;color:#2b6cb0;min-width:24px;height:24px;border-radius:50%;text-align:center;line-height:24px;font-weight:800;font-size:13px\">\u2713<\/div>\n<div style=\"flex:1;line-height:1.55;padding-top:2px\">Sua alimenta\u00e7\u00e3o inclui caldo, massas, carne grelhada e pratos tradicionais italianos.<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"display:flex;gap:12px;align-items:flex-start;margin:11px 0\">\n<div style=\"background:#e8f0fa;color:#2b6cb0;min-width:24px;height:24px;border-radius:50%;text-align:center;line-height:24px;font-weight:800;font-size:13px\">\u2713<\/div>\n<div style=\"flex:1;line-height:1.55;padding-top:2px\">Mant\u00e9m hobbies como tocar piano, pintar e acompanhar not\u00edcias esportivas.<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"display:flex;gap:12px;align-items:flex-start;margin:11px 0\">\n<div style=\"background:#e8f0fa;color:#2b6cb0;min-width:24px;height:24px;border-radius:50%;text-align:center;line-height:24px;font-weight:800;font-size:13px\">\u2713<\/div>\n<div style=\"flex:1;line-height:1.55;padding-top:2px\">A rotina de sono prolongado convive com disposi\u00e7\u00e3o para atividades di\u00e1rias.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2 id=\"h-piano-pintura-e-esporte-no-dia-a-dia\" class=\"wp-block-heading\">Piano, pintura e esporte no dia a dia<\/h2>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tocar piano, pintar e acompanhar not\u00edcias do mundo esportivo completam a lista de hobbies de Pratesi. A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade aponta que manter-se ativo na velhice ajuda a reduzir o risco de diversas doen\u00e7as e favorece a sa\u00fade cognitiva. Essas atividades estimulam corpo e mente e fazem parte da rotina da italiana, que j\u00e1 atravessou mais de um s\u00e9culo.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o\/YouTube Aos 106 anos, a italiana Gianna Pratesi dorme 14 horas por noite e<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":160193,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,9,6,57,56,10],"tags":[],"class_list":["post-160192","post","type-post","status-publish","format-gallery","has-post-thumbnail","hentry","category-bahia","category-brasil","category-feira-de-santana","category-mundo","category-policia","category-politica","post_format-post-format-gallery"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/76bc0fb8cb1a689eaa17cd3aff3f.webp",580,326,false],"thumbnail":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/76bc0fb8cb1a689eaa17cd3aff3f-150x150.webp",150,150,true],"medium":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/76bc0fb8cb1a689eaa17cd3aff3f-300x169.webp",300,169,true],"medium_large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/76bc0fb8cb1a689eaa17cd3aff3f.webp",580,326,false],"large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/76bc0fb8cb1a689eaa17cd3aff3f.webp",580,326,false],"1536x1536":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/76bc0fb8cb1a689eaa17cd3aff3f.webp",580,326,false],"2048x2048":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/76bc0fb8cb1a689eaa17cd3aff3f.webp",580,326,false],"chromenews-featured":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/76bc0fb8cb1a689eaa17cd3aff3f.webp",580,326,false],"chromenews-large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/76bc0fb8cb1a689eaa17cd3aff3f.webp",580,326,false],"chromenews-medium":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/76bc0fb8cb1a689eaa17cd3aff3f.webp",580,326,false]},"author_info":{"display_name":"noticiasbahia360.com.br","author_link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?author=1"},"category_info":"<a href=\"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?cat=8\" rel=\"category\">Bahia<\/a> <a href=\"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?cat=9\" rel=\"category\">Brasil<\/a> <a href=\"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?cat=6\" rel=\"category\">Feira de Santana<\/a> <a href=\"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?cat=57\" rel=\"category\">Mundo<\/a> <a href=\"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?cat=56\" rel=\"category\">Pol\u00edcia<\/a> <a href=\"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?cat=10\" rel=\"category\">Pol\u00edtica<\/a>","tag_info":"Pol\u00edtica","comment_count":"0","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/160192","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=160192"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/160192\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/160193"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=160192"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=160192"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=160192"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}