{"id":160900,"date":"2026-11-10T12:00:38","date_gmt":"2026-11-10T15:00:38","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=160900"},"modified":"2026-11-10T12:00:38","modified_gmt":"2026-11-10T15:00:38","slug":"nina-jackson-aos-103-anos-nao-me-sinto-nem-um-pouco-diferente-algumas-vezes-sinto-como-se-tivesse-50-as-vezes-ate-mais-jovem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=160900","title":{"rendered":"Nina Jackson, aos 103 anos: \u201cN\u00e3o me sinto nem um pouco diferente, algumas vezes sinto como se tivesse 50, \u00e0s vezes at\u00e9 mais jovem\u201d"},"content":{"rendered":"
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Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o\/ BBC <\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

O n\u00famero de centen\u00e1rios no mundo deve aumentar 15 vezes at\u00e9 2050, segundo proje\u00e7\u00f5es recentes: passar\u00e1 de 145 mil, em 1999, para 2,2 milh\u00f5es. No Brasil, o n\u00famero passou de 13,8 mil centen\u00e1rios em 1991 para aproximadamente 30 mil em 2010.<\/p>\n

Chegar aos 100 anos com sa\u00fade continua sendo o desafio. Pesquisadores como Tim Spector, da Kings College University, em Londres, investigam os fatores da longevidade. Segundo ele, ainda n\u00e3o se sabe o que produz um centen\u00e1rio, porque cada um \u00e9 \u00fanico.<\/p>\n

O compromisso social como caminho para viver mais<\/h2>\n
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Foto: Pexels<\/figcaption><\/figure>\n

Nora Hardwick, de 102 anos, dedicou d\u00e9cadas ao trabalho comunit\u00e1rio no vilarejo de Ancaster, no condado de Lincolnshire, na Inglaterra. Funcion\u00e1ria do correio e membro da prefeitura local, ela participou de campanhas para arrecadar fundos e criar \u00e1reas de lazer para as crian\u00e7as da regi\u00e3o. Hardwick acredita que seu compromisso social foi essencial para sua longevidade.<\/p>\n

Estudos indicam que o risco de morte diminui entre pessoas que colocam os interesses alheios antes dos pr\u00f3prios. Uma poss\u00edvel explica\u00e7\u00e3o \u00e9 o chamado \u201c\u00eaxtase de quem ajuda\u201d, sensa\u00e7\u00e3o resultante da libera\u00e7\u00e3o de endorfinas ap\u00f3s atos de bondade. Esse estado pode reduzir o estresse, promover bem-estar e fortalecer o sistema imunol\u00f3gico, segundo especialistas.<\/p>\n

Modera\u00e7\u00e3o e outros h\u00e1bitos de vida<\/h2>\n
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Foto: Pexels<\/figcaption><\/figure>\n

Muitos centen\u00e1rios dizem consumir \u00e1lcool ocasionalmente, e estudos cient\u00edficos j\u00e1 associaram o consumo moderado \u00e0 longevidade. O comediante George Burns, que fumava cigarrilhas e gostava de um Martini, morreu aos 100 anos. A comunidade cient\u00edfica, por\u00e9m, n\u00e3o chegou a um consenso sobre a rela\u00e7\u00e3o entre \u00e1lcool e longevidade.<\/p>\n

Dados divulgados pelo Sistema Nacional de Sa\u00fade brit\u00e2nico mostram que as mortes por doen\u00e7as do f\u00edgado na Inglaterra atingiram n\u00edveis recordes, um alerta sobre os riscos do consumo excessivo. Pesquisadores estudam mudan\u00e7as no estilo de vida que podem evitar doen\u00e7as associadas \u00e0 idade e aumentar a expectativa de vida.<\/p>\n

Os pilares f\u00edsicos da longevidade<\/h2>\n
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Foto: Pexels<\/figcaption><\/figure>\n

Entre os fatores mais estudados est\u00e3o a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios e uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, rica em vitaminas e minerais. Alguns estudos sugerem que uma dieta com poucas calorias pode aumentar a expectativa de vida em at\u00e9 25 anos.<\/p>\n

Ainda assim, nenhuma teoria re\u00fane esses achados em uma f\u00f3rmula definitiva. Para o especialista em envelhecimento Tim Spector, cada centen\u00e1rio possui caracter\u00edsticas \u00fanicas, e n\u00e3o h\u00e1 um padr\u00e3o que se aplique a todos igualmente.<\/p>\n

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N\u00e3o me sinto nem um pouco diferente, algumas vezes sinto como se tivesse 50, \u00e0s vezes at\u00e9 mais jovem<\/div>\n
\u2014 Nina Jackson<\/div>\n<\/div>\n

Atitude positiva e a percep\u00e7\u00e3o de juventude<\/h2>\n
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Foto: Pexels<\/figcaption><\/figure>\n

Nina Jackson, aos 103 anos, oferece seu pr\u00f3prio testemunho sobre viver bem no s\u00e9culo de exist\u00eancia: \u201cN\u00e3o me sinto nem um pouco diferente, algumas vezes sinto como se tivesse 50, \u00e0s vezes at\u00e9 mais jovem\u201d , disse ela \u00e0 BBC.<\/p>\n

Pesquisas sugerem que pessoas levemente otimistas tendem a viver mais que pessimistas, embora a ci\u00eancia ainda n\u00e3o compreenda plenamente o que leva algu\u00e9m a chegar aos 100 anos com vitalidade e bem-estar.<\/p>\n

Chegar aos 100 anos depende s\u00f3 dos genes?<\/h2>\n
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Foto: Pexels<\/figcaption><\/figure>\n

N\u00e3o. Os genes influenciam, mas n\u00e3o determinam tudo. Os pesquisadores da USP investigam justamente como variantes gen\u00e9ticas interagem com o ambiente e com o envelhecimento. A gen\u00e9tica fornece uma base, enquanto escolhas e circunst\u00e2ncias de vida tamb\u00e9m influenciam o resultado final.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o\/ BBC O n\u00famero de centen\u00e1rios no mundo deve aumentar 15 vezes at\u00e9 2050,<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":160901,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,9,6,57,56,10],"tags":[],"class_list":["post-160900","post","type-post","status-publish","format-gallery","has-post-thumbnail","hentry","category-bahia","category-brasil","category-feira-de-santana","category-mundo","category-policia","category-politica","post_format-post-format-gallery"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/images-1-1.jpg",640,360,false],"thumbnail":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/images-1-1-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/images-1-1-300x169.jpg",300,169,true],"medium_large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/images-1-1.jpg",640,360,false],"large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/images-1-1.jpg",640,360,false],"1536x1536":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/images-1-1.jpg",640,360,false],"2048x2048":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/images-1-1.jpg",640,360,false],"chromenews-featured":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/images-1-1.jpg",640,360,false],"chromenews-large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/images-1-1.jpg",640,360,false],"chromenews-medium":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/images-1-1-590x360.jpg",590,360,true]},"author_info":{"display_name":"noticiasbahia360.com.br","author_link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?author=1"},"category_info":"Bahia<\/a> Brasil<\/a> Feira de Santana<\/a> Mundo<\/a> Pol\u00edcia<\/a> Pol\u00edtica<\/a>","tag_info":"Pol\u00edtica","comment_count":"0","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/160900","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=160900"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/160900\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/160901"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=160900"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=160900"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=160900"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}