{"id":25083,"date":"2024-05-09T07:42:49","date_gmt":"2024-05-09T10:42:49","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=25083"},"modified":"2024-05-09T07:42:49","modified_gmt":"2024-05-09T10:42:49","slug":"saude-mental-e-maternidade-mais-de-90-das-maes-brasileiras-vivenciam-o-esgotamento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=25083","title":{"rendered":"Sa\u00fade mental e maternidade: mais de 90% das m\u00e3es brasileiras vivenciam o esgotamento"},"content":{"rendered":"
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\"m\u00e3e
Foto: Freepik <\/figcaption><\/figure>\n

As m\u00e3es brasileiras est\u00e3o cada vez mais sobrecarregadas, esgotadas e insatisfeitas. Isso \u00e9 que aponta a mais recente pesquisa feita pela USP sobre a sa\u00fade mental materna no Brasil, a qual demonstra que 97% das m\u00e3es do pa\u00eds se sentem sobrecarregadas, 94% esgotadas e 91% insatisfeitas ou tristes. Os dados integram o estudo que ganhou o t\u00edtulo de \u201cDe M\u00e3e em M\u00e3e\u201d e que entrevistou mais de 800 mulheres de todo o pa\u00eds.<\/p>\n

As raz\u00f5es para a sobrecarga s\u00e3o diversas e muitas delas est\u00e3o relacionadas a quest\u00f5es culturais, que atribuem \u00e0s m\u00e3es a fun\u00e7\u00e3o de principal respons\u00e1vel pelo cuidado do lar e dos filhos. Assim, a dupla jornada de trabalho e a falta de apoio, est\u00e3o entre os fatores que t\u00eam feito com que as mulheres trabalhem quase 10 horas semanais a mais do que os homens, especialmente lidando com afazeres dom\u00e9sticos e com o cuidado de pessoas, segundo pesquisa do Instituto Brasileiro de Geografia e Estat\u00edstica (IBGE).<\/p>\n

As m\u00e3es representam um ter\u00e7o da popula\u00e7\u00e3o brasileira e a desigualdade de g\u00eanero ainda presente no pa\u00eds reflete expectativas sociais de que elas sejam supermulheres e equilibrem com perfei\u00e7\u00e3o: carreira, fam\u00edlia, relacionamentos e autocuidado. Essas expectativas se traduzem no formato de cobran\u00e7a, tanto naquela que \u00e9 imposta pela sociedade quanto na que as mulheres fazem sobre si pr\u00f3prias ao tentarem maternar de forma eficiente, suprindo todas as necessidades da crian\u00e7a, cuidando da casa e, ao mesmo tempo, tendo sucesso constante no desenvolvimento do seu trabalho, conforme explica a profissional de Psicologia do AmorSa\u00fade, Dra. Jaine Melo.<\/p>\n

\u201cA rotina normalmente \u00e9 mais \u2018pesada\u2019 para as m\u00e3es devido \u00e0s diversas atribui\u00e7\u00f5es que as mulheres somam ao seu dia a dia ap\u00f3s o nascimento da crian\u00e7a. Especialmente com o retorno ao trabalho, a m\u00e3e se cobra em conseguir suprir as necessidades das suas tarefas corporativas junto com as demais, que envolvem a casa e a crian\u00e7a. Dessa forma, a sa\u00fade mental das m\u00e3es fica extremamente sens\u00edvel e elas acabam desenvolvendo uma sensa\u00e7\u00e3o de esgotamento\u201d, explica a profissional da maior rede de cl\u00ednicas m\u00e9dico-odontol\u00f3gicas do Brasil.<\/p>\n

Estrat\u00e9gias para prevenir ou lidar com o esgotamento mental das m\u00e3es<\/strong><\/p>\n

De acordo com a profissional de Psicologia Dra. Jaine Melo, as principais estrat\u00e9gias para prevenir o esgotamento materno s\u00e3o: investir na sa\u00fade mental das m\u00e3es para que saibam que est\u00e3o sendo ouvidas, criar uma rede de apoio com a qual possam contar e buscar acolhimento em seu ambiente de trabalho. \u00c9 imperativo tamb\u00e9m falar sobre a import\u00e2ncia da sa\u00fade mental e acolher a viv\u00eancia dessas m\u00e3es.<\/p>\n

\u201c\u00c9 essencial que aqueles que interagem com mulheres que lidam com a maternidade saibam que elas est\u00e3o sempre buscando dar o seu melhor e que n\u00e3o h\u00e1 uma lista de regras com o que fazer ou n\u00e3o ao maternar. Por isso, \u00e9 importante oferecer apoio e n\u00e3o julg\u00e1-las, nem colocar a maternidade em pauta como algo deve ser feito de uma forma padronizada\u201d, aconselha a profissional.<\/p>\n

Conforme destaca a Dra. Jaine, a rede de apoio \u00e9 importante para assegurar a sa\u00fade mental das m\u00e3es e tamb\u00e9m o desenvolvimento das crian\u00e7as, incluindo o emocional, que depende de uma variedade de est\u00edmulos e experi\u00eancias ao longo do tempo.<\/p>\n

Para se tornar parte da rede de apoio de alguma m\u00e3e pr\u00f3xima do seu conv\u00edvio, h\u00e1 algumas a\u00e7\u00f5es que podem ser adotadas, confira quais s\u00e3o elas:<\/strong><\/p>\n

-Eduque-se sobre o esgotamento materno: Entenda as causas, os sinais e os sintomas do esgotamento mental materno para poder oferecer um apoio eficaz.<\/p>\n

-Ofere\u00e7a apoio emocional: Esteja dispon\u00edvel para ouvir e oferecer apoio emocional \u00e0s m\u00e3es que est\u00e3o enfrentando dificuldades. Isso pode ser feito pessoalmente, por telefone, por mensagem de texto ou por meio de outras formas de comunica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

-Ofere\u00e7a assist\u00eancia pr\u00e1tica: Ajude com tarefas do dia a dia, como cuidar das crian\u00e7as por algumas horas, preparar refei\u00e7\u00f5es, fazer compras ou realizar tarefas dom\u00e9sticas.<\/p>\n

-Esteja atento aos sinais de alerta: Esteja ciente dos sinais de alerta de problemas de sa\u00fade mental mais graves e saiba quando e como encaminhar as m\u00e3es para ajuda profissional.<\/p>\n

-Seja consistente e confi\u00e1vel: Esteja presente de forma consistente e confi\u00e1vel para as m\u00e3es que voc\u00ea est\u00e1 apoiando. Sua presen\u00e7a e apoio cont\u00ednuos podem fazer uma grande diferen\u00e7a em suas vidas.<\/p>\n

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Profissional da \u00e1rea de Psicologia explica quais s\u00e3o os sinais da sobrecarga e aponta estrat\u00e9gias para reduzir o estresse das mulheres.<\/p>\n

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