{"id":34483,"date":"2024-07-04T08:33:48","date_gmt":"2024-07-04T11:33:48","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=34483"},"modified":"2024-07-04T08:33:48","modified_gmt":"2024-07-04T11:33:48","slug":"ferias-escolares-hora-de-ensinar-alimentacao-saudavel-para-as-criancas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=34483","title":{"rendered":"F\u00e9rias escolares: hora de ensinar alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel para as crian\u00e7as"},"content":{"rendered":"
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\"criancas-cozinhando\"
Foto: Freepik<\/figcaption><\/figure>\n

As f\u00e9rias escolares s\u00e3o uma excelente oportunidade para iniciar a educa\u00e7\u00e3o alimentar das crian\u00e7as, segundo a professora Patr\u00edcia Rodrigues, do curso de Nutri\u00e7\u00e3o da Est\u00e1cio. Ela destaca que o aleitamento materno exclusivo at\u00e9 os seis meses \u00e9 ideal. A partir dessa idade, a introdu\u00e7\u00e3o de alimentos deve ser gradual, com foco em op\u00e7\u00f5es naturais como frutas, verduras, legumes, carnes e ovos, apresentados de forma que a crian\u00e7a possa reconhecer suas cores, texturas e sabores.<\/p>\n

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\u201cApresentar os alimentos de forma atrativa, como cortar frutas e legumes em formatos divertidos, torna a refei\u00e7\u00e3o mais interessante para a crian\u00e7a\u201d, explica Patr\u00edcia. Envolver os pequenos na prepara\u00e7\u00e3o das refei\u00e7\u00f5es tamb\u00e9m \u00e9 crucial. \u201cPermitir que participem do processo ajuda a modelar bons h\u00e1bitos alimentares, com os pais servindo de exemplo ao consumir alimentos saud\u00e1veis na frente das crian\u00e7as\u201d, acrescenta.<\/p>\n

\"Professora
Foto: Arquivo Pessoal <\/figcaption><\/figure>\n

A professora ainda alerta para evitar alimentos industrializados e processados at\u00e9 os dois anos, devido ao alto teor de a\u00e7\u00facar, gorduras saturadas e trans. At\u00e9 um ano, \u00e9 essencial evitar mel para prevenir o botulismo, que pode causar paralisia das vias respirat\u00f3rias.<\/p>\n

Patr\u00edcia enfatiza que o processo de educa\u00e7\u00e3o alimentar come\u00e7a na introdu\u00e7\u00e3o de alimentos, idealmente aos seis meses, e envolve a apresenta\u00e7\u00e3o gradual de diversos grupos alimentares para familiarizar a crian\u00e7a com uma dieta variada e saud\u00e1vel. Durante a gesta\u00e7\u00e3o, recomenda-se evitar alimentos ultra processados para prevenir excesso de peso e a transfer\u00eancia de aditivos para o beb\u00ea.<\/p>\n

Utilizar as f\u00e9rias para ensinar as crian\u00e7as sobre alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel pode ter um impacto duradouro, promovendo h\u00e1bitos ben\u00e9ficos para toda a vida.<\/p>\n

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Envolver os pequenos na prepara\u00e7\u00e3o das refei\u00e7\u00f5es tamb\u00e9m \u00e9 crucial, diz a professora Patr\u00edcia Rodrigues, do curso de Nutri\u00e7\u00e3o da Est\u00e1cio.<\/p>\n

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