{"id":3549,"date":"2023-11-20T11:13:30","date_gmt":"2023-11-20T14:13:30","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=3549"},"modified":"2023-11-20T11:13:30","modified_gmt":"2023-11-20T14:13:30","slug":"atividade-fisica-pode-ajudar-no-sucesso-da-carreira-diz-pesquisa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=3549","title":{"rendered":"Atividade f\u00edsica pode ajudar no sucesso da carreira, diz pesquisa"},"content":{"rendered":"
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\"Atividade
Foto: Divulga\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n

\u00c9 importante come\u00e7ar sabendo que o poder da atividade f\u00edsica, n\u00e3o importando a hora do dia, traz efeitos positivos. A atividade f\u00edsica reduz a depress\u00e3o e a ansiedade e aumenta n\u00edveis de felicidade e bem-estar. Quanto mais voc\u00ea se exercitar, mais feliz vai se sentir, de acordo com um estudo da Universidade de Michigan. Mesmo as pequenas sess\u00f5es de exerc\u00edcio tiveram consequ\u00eancias positivas. Independente da idade, o exerc\u00edcio vai fazer bem.<\/p>\n

Algumas pesquisas sugerem tamb\u00e9m que a atividade f\u00edsica, especialmente quando praticada pela manh\u00e3, est\u00e1 relacionada ao bem-estar, \u00e0 felicidade e a melhores rela\u00e7\u00f5es interpessoais. Exercitar-se no in\u00edcio do dia tamb\u00e9m traz benef\u00edcios voltados para a carreira, como aumento da produtividade e da satisfa\u00e7\u00e3o no trabalho. Pessoas que se exercitavam de manh\u00e3 (de acordo com dados da companhia norte-americana de bicicletas el\u00e9tricas Velotric Bike, de 2023) tinham 129% mais probabilidade de se sentirem produtivas. Al\u00e9m disso, aqueles que praticavam exerc\u00edcio pela manh\u00e3 tinham maior probabilidade de estarem satisfeitos com seus trabalhos (73%, contra 61% para os que faziam exerc\u00edcios \u00e0 noite).<\/p>\n

\"Novembro
Luiz Evandro | Foto: Divulga\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n

\u201cO exerc\u00edcio faz a diferen\u00e7a em tudo, da produtividade, ao bem-estar e os relacionamentos. Quem treina diariamente, tem uma melhor sa\u00fade mental e maiores n\u00edveis de motiva\u00e7\u00e3o e energia, inclusive para trabalhar\u201d, explica Luiz Evandro, Diretor T\u00e9cnico da Rede Alpha Fitness.<\/p>\n

Os dados da pesquisa realizada pela Velotric tamb\u00e9m mostraram que quem fazia exerc\u00edcio de manh\u00e3 tinha uma probabilidade 44% maior de ocupar cargos gerenciais e uma renda superior \u00e0 dos que se exercitavam em outros hor\u00e1rios do dia. Al\u00e9m disso, 53% dos que praticam exerc\u00edcio pela manh\u00e3 receberam um aumento no \u00faltimo ano, em compara\u00e7\u00e3o com 44% dos que se exercitam \u00e0 noite.<\/p>\n

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Quanto mais voc\u00ea se exercitar, mais feliz vai se sentir, de acordo com um estudo da Universidade de Michigan.<\/p>\n

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