{"id":38513,"date":"2024-07-26T09:21:31","date_gmt":"2024-07-26T12:21:31","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=38513"},"modified":"2024-07-26T09:21:31","modified_gmt":"2024-07-26T12:21:31","slug":"dia-dos-avos-nova-geracao-deve-prestar-atencao-ao-envelhecimento-vocal-diz-especialista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=38513","title":{"rendered":"Dia dos Av\u00f3s: nova gera\u00e7\u00e3o deve prestar aten\u00e7\u00e3o ao envelhecimento vocal, diz especialista"},"content":{"rendered":"
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\"Sa\u00fade
Foto: Divulga\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n

Nos dias de hoje e em tempos de av\u00f3s cada vez mais descolados, vaidosos e antenados com as novas tecnologias, os\u00a0cuidados com a sa\u00fade devem sempre estar em primeiro lugar. Apesar da \u00eanfase numa s\u00e9rie de cuidados f\u00edsicos e de est\u00e9tica, a nova gera\u00e7\u00e3o de av\u00f3s, cuja data se comemora em 26 de julho, geralmente desconhece ou deixa em segundo plano o fato de que a voz tamb\u00e9m envelhece e passa por mudan\u00e7as.<\/p>\n

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A condi\u00e7\u00e3o \u00e9 chamada de presbifonia, traz perda de volume e pot\u00eancia vocal e merece muita aten\u00e7\u00e3o. De acordo com o otorrinolaringologista Andr\u00e9 Apenburg, da Otorrino Center, empresa que integra o Grupo H+Brasil,\u00a0uma das maiores holdings de sa\u00fade com multiespecialidades do pa\u00eds,\u00a0o envelhecimento natural da voz ocorre geralmente a partir dos 65 anos, mas seu in\u00edcio, grau e desenvolvimento dependem das predisposi\u00e7\u00f5es gen\u00e9ticas, de sa\u00fade geral e de uso vocal ao longo da vida, assim como das condi\u00e7\u00f5es emocionais e ambientais, entre outros fatores.<\/p>\n

Para\u00a0o especialista, o envelhecimento e a altera\u00e7\u00e3o da fun\u00e7\u00e3o vocal acontecem porque a laringe, \u00f3rg\u00e3o onde \u00e9 produzido o som por meio da vibra\u00e7\u00e3o das pregas vocais e do ar que vem dos pulm\u00f5es, \u00e9 a principal estrutura afetada. Com isso, a voz vai perdendo flexibilidade, resist\u00eancia e for\u00e7a, ficando mais fraca e rouca. \u201cA presbifonia \u00e9 resultado do enrijecimento e da desidrata\u00e7\u00e3o das pregas vocais,\u00a0da calcifica\u00e7\u00e3o das cartilagens e da atrofia dos ligamentos que promovem a articula\u00e7\u00e3o entre as diversas membranas e m\u00fasculos da laringe, al\u00e9m da redu\u00e7\u00e3o do muco que lubrifica o \u00f3rg\u00e3o e da capacidade pulmonar\u201d, explica.<\/p>\n

O m\u00e9dico\u00a0Andr\u00e9 Apenburg alerta que maus h\u00e1bitos podem intensificar ou estimular o aparecimento precoce da presbifonia, principalmente aqueles que causam problemas na fun\u00e7\u00e3o respirat\u00f3ria, como o tabagismo, al\u00e9m da ingest\u00e3o de bebidas alco\u00f3licas em excesso, que pode aumentar o refluxo de \u00e1cido do est\u00f4mago e lesionar a laringe. Outros quadros de doen\u00e7as pulmonares obstrutivas, como bronquite e enfisema, tamb\u00e9m causam a redu\u00e7\u00e3o de volume respirat\u00f3rio para inspira\u00e7\u00e3o e, portanto, acabam por prejudicar a emiss\u00e3o da voz, que sai com mais dificuldade e menos amplificada. Tamb\u00e9m s\u00e3o vil\u00f5es da voz as doen\u00e7as vasculares, musculares e neurol\u00f3gicas degenerativas.<\/p>\n

Segundo\u00a0o otorrinolaringologista, o controle do peso, al\u00e9m de trazer diversos benef\u00edcios, \u00e9 outro importante fator para garantir a sa\u00fade vocal, pois a obesidade dificulta a respira\u00e7\u00e3o, o que compromete a qualidade da voz devido \u00e0 sobrecarga pulmonar. \u201cEntre as principais dicas saud\u00e1veis para manter-se distante da presbifonia e retarda-la \u00e9 realizar exerc\u00edcios aer\u00f3bicos, como caminhada, corrida e nata\u00e7\u00e3o, pois essas atividades conseguem potencializar a capacidade respirat\u00f3ria pulmonar\u201d, confirma Andr\u00e9 Apenburg, para quem o envelhecimento das pregas ou m\u00fasculos vocais \u00e9 muito mais evidenciado em pacientes sedent\u00e1rios.<\/p>\n

Existem\u00a0alguns sinais de alerta para que um otorrinolaringologista seja consultado, como, por exemplo, rouquid\u00e3o persistente, cansa\u00e7o e dificuldade para emitir sons e dor muscular no pesco\u00e7o pelo excessivo esfor\u00e7o vocal. Sintomas secund\u00e1rios, como pigarro ou sensa\u00e7\u00e3o de corpo estranho na garganta, tamb\u00e9m devem ser levados em considera\u00e7\u00e3o. Embora naturais e esperados, dist\u00farbios hormonais das mulheres na menopausa e dos homens na andropausa podem gerar altera\u00e7\u00e3o de voz, e tamb\u00e9m necessitam de acompanhamento.<\/p>\n

Entre\u00a0os tratamentos dispon\u00edveis, al\u00e9m dos medicamentosos para combater a causa da presbifonia, destacam-se interven\u00e7\u00f5es cir\u00fargicas na laringe, com a inclus\u00e3o de subst\u00e2ncias como \u00e1cido hialur\u00f4nico, t\u00e9cnicas de fonoterapia e at\u00e9 o canto, de forma individual ou em corais, especialmente quando h\u00e1 acompanhamento com um professor, que ir\u00e1 assegurar uma pr\u00e1tica saud\u00e1vel, com exerc\u00edcios de aquecimento e desaquecimento vocal e coloca\u00e7\u00e3o correta de voz.<\/p>\n

Algumas\u00a0dicas para manter a voz sempre saud\u00e1vel:<\/strong><\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Beba \u00e1gua frequentemente e evite a exposi\u00e7\u00e3o excessiva ao ar condicionado<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Reduza a ingest\u00e3o de cafe\u00edna e evite alimentos condimentados, chocolates, leite e seus derivados<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0N\u00e3o fume e reduza o consumo de bebidas alco\u00f3licas. Evite pigarrear<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Evite falar muito alto e em excesso, mantendo um tom de voz habitual, e longe de ambientes ruidosos<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Opte por roupas que n\u00e3o apertem a regi\u00e3o do pesco\u00e7o, t\u00f3rax e abd\u00f4men<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Mantenha uma postura corporal adequada ao falar<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Pratique exerc\u00edcios de aquecimento e desaquecimento vocal sempre que poss\u00edvel<\/p>\n

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Prevenir e adiar o aparecimento da presbifonia n\u00e3o \u00e9 apenas quest\u00e3o de vaidade, mas de qualidade de vida e de autoestima.<\/p>\n

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