{"id":4183,"date":"2023-11-28T09:07:24","date_gmt":"2023-11-28T12:07:24","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=4183"},"modified":"2023-11-28T09:07:24","modified_gmt":"2023-11-28T12:07:24","slug":"onda-de-calor-saiba-a-importancia-da-hidratacao-e-alimentacao-em-dias-quentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=4183","title":{"rendered":"Onda de calor: saiba a import\u00e2ncia da hidrata\u00e7\u00e3o e alimenta\u00e7\u00e3o em dias quentes"},"content":{"rendered":"
\n
\"ambulante
Foto: Ney Silva\/Acorda Cidade<\/figcaption><\/figure>\n

Nosso corpo \u00e9 constitu\u00eddo por 70% de \u00e1gua. Ou seja, ela \u00e9 essencial para manter o funcionamento do nosso organismo. E diante dos dias quentes que a maioria das regi\u00f5es do Brasil est\u00e1 enfrentando, \u00e9 preciso estar atento a hidrata\u00e7\u00e3o adequada. Al\u00e9m da hidrata\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 importante manter uma boa alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

A nutricionista e professora da Est\u00e1cio, Daiane Vit\u00f3rio, destaca que a \u00e1gua atua em todas as c\u00e9lulas do nosso corpo e tem v\u00e1rias fun\u00e7\u00f5es importantes, sendo uma das principais contribui\u00e7\u00f5es para o sistema circulat\u00f3rio. Sendo assim, o corpo humano bem hidratado favorece o emagrecimento, o tr\u00e2nsito intestinal, al\u00e9m de ter diversas outras fun\u00e7\u00f5es importantes para a sa\u00fade.<\/p>\n

\u201cA hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 primordial n\u00e3o apenas no per\u00edodo do calor, a \u00e1gua \u00e9 imprescind\u00edvel em todas as esta\u00e7\u00f5es do ano para manter o corpo constantemente hidratado. Nesse per\u00edodo mais quente tamb\u00e9m \u00e9 importante investir em uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada com muita fruta, verdura e legumes para garantir que o organismo tenha as vitaminas necess\u00e1rias para enfrentar o calor\u201d, destacou.<\/p>\n

A professora Daiane lembra que muitas pessoas t\u00eam dificuldade para se hidratar e destaca que \u00e9 importante trabalhar isso ao longo do tempo, para adquirir o h\u00e1bito de beber \u00e1gua constantemente. Uma dica da nutricionista \u00e9 sempre ter uma garrafinha com \u00e1gua por perto.<\/p>\n

\u201cA principal dica em rela\u00e7\u00e3o ao consumo de \u00e1gua \u00e9 ter a pr\u00f3pria garrafinha em m\u00e3os sempre, pois assim a gente consegue se hidratar mais. \u00c9 importante consumir cerca de dois litros de \u00e1gua por dia e nessa conta tamb\u00e9m pode entrar outros l\u00edquidos, mas \u00e9 bom lembrar que nada n\u00e3o substitui a \u00e1gua\u201d, destacou.<\/p>\n

Al\u00e9m da dica do consumo de \u00e1gua e de uma boa alimenta\u00e7\u00e3o, a nutricionista Daiane Vit\u00f3rio lembra ainda que alguns alimentos, a exemplo de bebidas industrializadas, devem ser evitados, pois s\u00e3o ricos em a\u00e7\u00facar e possuem alto valor cal\u00f3rico.<\/p>\n

Siga o Acorda Cidade no\u00a0Google Not\u00edcias<\/a>\u00a0e receba os principais destaques do dia.\u00a0Participe tamb\u00e9m dos nossos grupos no\u00a0WhatsApp<\/a>\u00a0e\u00a0Telegram<\/a><\/em><\/p>\n

The post Onda de calor: saiba a import\u00e2ncia da hidrata\u00e7\u00e3o e alimenta\u00e7\u00e3o em dias quentes<\/a> appeared first on Acorda Cidade – Portal de not\u00edcias de Feira de Santana<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\n

A nutricionista da Est\u00e1cio, Daiane Vit\u00f3rio, destaca que a \u00e1gua atua em todas as c\u00e9lulas do nosso corpo e tem v\u00e1rias fun\u00e7\u00f5es importantes.<\/p>\n

The post Onda de calor: saiba a import\u00e2ncia da hidrata\u00e7\u00e3o e alimenta\u00e7\u00e3o em dias quentes<\/a> appeared first on Acorda Cidade – Portal de not\u00edcias de Feira de Santana<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4184,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,9,6,57,56,10],"tags":[],"class_list":["post-4183","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bahia","category-brasil","category-feira-de-santana","category-mundo","category-policia","category-politica"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/ambulante-vendendo-agua-no-calor-Foto-Ney-Silva-Acorda-Cidade-1.jpg",640,480,false],"thumbnail":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/ambulante-vendendo-agua-no-calor-Foto-Ney-Silva-Acorda-Cidade-1-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/ambulante-vendendo-agua-no-calor-Foto-Ney-Silva-Acorda-Cidade-1-300x225.jpg",300,225,true],"medium_large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/ambulante-vendendo-agua-no-calor-Foto-Ney-Silva-Acorda-Cidade-1.jpg",640,480,false],"large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/ambulante-vendendo-agua-no-calor-Foto-Ney-Silva-Acorda-Cidade-1.jpg",640,480,false],"1536x1536":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/ambulante-vendendo-agua-no-calor-Foto-Ney-Silva-Acorda-Cidade-1.jpg",640,480,false],"2048x2048":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/ambulante-vendendo-agua-no-calor-Foto-Ney-Silva-Acorda-Cidade-1.jpg",640,480,false],"chromenews-featured":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/ambulante-vendendo-agua-no-calor-Foto-Ney-Silva-Acorda-Cidade-1.jpg",640,480,false],"chromenews-large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/ambulante-vendendo-agua-no-calor-Foto-Ney-Silva-Acorda-Cidade-1.jpg",640,480,false],"chromenews-medium":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/ambulante-vendendo-agua-no-calor-Foto-Ney-Silva-Acorda-Cidade-1-590x410.jpg",590,410,true]},"author_info":{"display_name":"noticiasbahia360.com.br","author_link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?author=1"},"category_info":"Bahia<\/a> Brasil<\/a> Feira de Santana<\/a> Mundo<\/a> Pol\u00edcia<\/a> Pol\u00edtica<\/a>","tag_info":"Pol\u00edtica","comment_count":"0","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4183","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4183"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4183\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4184"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4183"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4183"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4183"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}