{"id":42502,"date":"2024-08-15T12:55:51","date_gmt":"2024-08-15T15:55:51","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=42502"},"modified":"2024-08-15T12:55:51","modified_gmt":"2024-08-15T15:55:51","slug":"de-atletas-a-amadores-entenda-por-que-o-check-up-esportivo-ajuda-a-prevenir-problemas-de-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=42502","title":{"rendered":"De atletas a amadores: entenda por que o check-up esportivo ajuda a prevenir problemas de sa\u00fade"},"content":{"rendered":"
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Nos \u00faltimos anos, muitas pessoas t\u00eam compartilhado o interesse pela pr\u00e1tica de esportes e exerc\u00edcios f\u00edsicos. Com a rotina di\u00e1ria cada vez mais agitada, a busca por atividades tornou-se um dos principais meios de cuidar do f\u00edsico, mente e melhorar a qualidade de vida. Por causa disso, o chamado check-up esportivo surge como um importante aliado para um desempenho seguro e saud\u00e1vel.<\/p>\n

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Al\u00e9m de avaliar as condi\u00e7\u00f5es do corpo, identificando problemas de sa\u00fade pr\u00e9-existentes ou fatores de risco, ajuda na adapta\u00e7\u00e3o das pr\u00e1ticas de acordo com as capacidades e limita\u00e7\u00f5es de cada indiv\u00edduo. Farmac\u00eautico bioqu\u00edmico e diretor t\u00e9cnico do IHEF, Marcus Machado explica que existem exames que proporcionam uma vis\u00e3o ampla do organismo, contribuindo para a preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es, quadros respirat\u00f3rios e at\u00e9 mesmo card\u00edacos.<\/p>\n

\u201cEntre os exames laboratoriais, o hemograma \u00e9 um dos indispens\u00e1veis, uma vez que auxilia na an\u00e1lise da quantidade e qualidade das c\u00e9lulas sangu\u00edneas. Tamb\u00e9m \u00e9 aconselhado a realiza\u00e7\u00e3o de outros essenciais, como glicemia, colesterol total e fra\u00e7\u00f5es, TGO, TGP, CPK, HIV, TSH, T4 livre, ureia, creatinina e sum\u00e1rio de urina\u201d, ressalta o profissional.<\/p>\n

Ele ainda refor\u00e7a que o check-up garante indica\u00e7\u00f5es personalizadas, a exemplo da procura por exames de imagem complementares, mudan\u00e7as nos treinos e orienta\u00e7\u00f5es sobre alimenta\u00e7\u00e3o. Em virtude dessas recomenda\u00e7\u00f5es, o ideal \u00e9 sempre faz\u00ea-lo de forma peri\u00f3dica.<\/p>\n

Influ\u00eancia da alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong> \u2013 A performance esportiva tamb\u00e9m est\u00e1 atrelada a uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada. A nutricionista Giceli Oliveira destaca que os carboidratos fornecem a energia necess\u00e1ria, as prote\u00ednas influenciam na recupera\u00e7\u00e3o e constru\u00e7\u00e3o muscular, e as gorduras atuam na absor\u00e7\u00e3o de vitaminas.<\/p>\n

\u201cA qualidade dos alimentos \u00e9 extremamente relevante no processo. Enquanto as dietas ricas em processados, a\u00e7\u00facares e gorduras saturadas afetam negativamente a sa\u00fade e o desempenho, as compostas por alimentos integrais, frutas, vegetais e prote\u00ednas magras contribuem diretamente para a melhora da performance e recupera\u00e7\u00e3o dos m\u00fasculos\u201d, pontua.<\/p>\n

Segundo a nutricionista, banana, peito de frango, das nozes e frutas vermelhas s\u00e3o exemplos de op\u00e7\u00f5es que aumentam a disposi\u00e7\u00e3o. J\u00e1 o consumo de batata-doce ajuda a aprimorar a resist\u00eancia. Os benef\u00edcios da c\u00farcuma, como a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria, antioxidante e digestiva, tamb\u00e9m t\u00eam conquistado atletas e praticantes amadores.<\/p>\n

Avan\u00e7o da performance esportiva<\/strong> \u2013 Para melhores resultados, ainda est\u00e3o dispon\u00edveis exames gen\u00e9ticos. Quando combinados com princ\u00edpios da epigen\u00e9tica, oferecem uma abordagem mais avan\u00e7ada da nutri\u00e7\u00e3o. Giceli Oliveira conta que permitem a personaliza\u00e7\u00e3o de dietas e planos de treinamento conforme a predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica, otimizando a efici\u00eancia da pr\u00e1tica esportiva.<\/p>\n

\u201cAo integrar dados de testes nutrigen\u00e9ticos com estrat\u00e9gias epigen\u00e9ticas, \u00e9 poss\u00edvel criar um plano de nutri\u00e7\u00e3o e treinamento que n\u00e3o s\u00f3 aproveita as caracter\u00edsticas gen\u00e9ticas individuais, mas tamb\u00e9m maximiza os efeitos de interven\u00e7\u00f5es ambientais. Isso resulta na melhora do desempenho atl\u00e9tico, redu\u00e7\u00e3o do risco de les\u00f5es e promo\u00e7\u00e3o de uma recupera\u00e7\u00e3o mais eficiente\u201d, conclui.<\/p>\n

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Exames m\u00e9dicos, al\u00e9m de auxiliar no desempenho, mostram se o corpo est\u00e1 realmente apto para a pr\u00e1tica de atividades<\/p><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":42503,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,9,6,57,56,10],"tags":[],"class_list":["post-42502","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bahia","category-brasil","category-feira-de-santana","category-mundo","category-policia","category-politica"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/check-up-esportivo-300x201-1.webp",300,201,false],"thumbnail":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/check-up-esportivo-300x201-1-150x150.webp",150,150,true],"medium":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/check-up-esportivo-300x201-1.webp",300,201,false],"medium_large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/check-up-esportivo-300x201-1.webp",300,201,false],"large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/check-up-esportivo-300x201-1.webp",300,201,false],"1536x1536":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/check-up-esportivo-300x201-1.webp",300,201,false],"2048x2048":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/check-up-esportivo-300x201-1.webp",300,201,false],"chromenews-featured":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/check-up-esportivo-300x201-1.webp",300,201,false],"chromenews-large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/check-up-esportivo-300x201-1.webp",300,201,false],"chromenews-medium":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/check-up-esportivo-300x201-1.webp",300,201,false]},"author_info":{"display_name":"noticiasbahia360.com.br","author_link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?author=1"},"category_info":"Bahia<\/a> Brasil<\/a> Feira de Santana<\/a> Mundo<\/a> Pol\u00edcia<\/a> Pol\u00edtica<\/a>","tag_info":"Pol\u00edtica","comment_count":"0","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/42502","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=42502"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/42502\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/42503"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=42502"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=42502"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=42502"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}