{"id":43467,"date":"2024-08-20T20:17:02","date_gmt":"2024-08-20T23:17:02","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=43467"},"modified":"2024-08-20T20:17:02","modified_gmt":"2024-08-20T23:17:02","slug":"telas-sem-descanso-e-abuso-do-ar-condicionado-conheca-os-principais-inimigos-dos-olhos-saudaveis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=43467","title":{"rendered":"Telas sem descanso e abuso do ar condicionado? Conhe\u00e7a os principais inimigos dos olhos saud\u00e1veis"},"content":{"rendered":"
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\"Pessoa
Foto: Freepik <\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

A primeira consulta oftalmol\u00f3gica de uma pessoa deve ser realizada ainda nas primeiras 72 horas de vida. Quando o beb\u00ea nasce, ele precisa passar pelo teste do olhinho, para avaliar o reflexo vermelho dos olhos. Altera\u00e7\u00f5es nesse exame podem indicar catarata, glaucoma, opacidades de c\u00f3rnea ou altera\u00e7\u00f5es extensas na retina. O teste do olhinho \u00e9 obrigat\u00f3rio e feito na rede p\u00fablica e privada de sa\u00fade.<\/p>\n

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Mas, ap\u00f3s essa primeira avalia\u00e7\u00e3o, qual deve ser a rotina de acompanhamento da sa\u00fade ocular? O m\u00e9dico oftalmologista do Hospital S\u00e3o Marcelino Champagnat, Dhiogo Corr\u00eaa, explica: \u201cInfelizmente, muitas pessoas negligenciam a sa\u00fade dos olhos e buscam atendimento especializado apenas quando algo n\u00e3o vai bem. A orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica \u00e9 que o acompanhamento ocorra todos os anos para aqueles que n\u00e3o t\u00eam queixas espec\u00edficas. Cuidar dos olhos \u00e9 fundamental para manter uma boa vis\u00e3o e garantir qualidade de vida\u201d, analisa.<\/p>\n

Olhos precisam descansar<\/h3>\n

Um dos vil\u00f5es atuais para a sa\u00fade dos olhos \u00e9 o excesso de uso de telas, tanto celular como computador. \u201cQuando estamos expostos a esses aparelhos a tend\u00eancia \u00e9 de diminui\u00e7\u00e3o no n\u00famero de piscadas, alterando a lubrifica\u00e7\u00e3o natural dos olhos. A orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 fazer intervalos regulares de descanso durante a jornada de trabalho e evitar mexer no celular por muitas horas\u201d, afirma o oftalmologista. Ele tamb\u00e9m explica a regra do 20\/20\/20: \u201cA cada 20 minutos, precisamos parar por 20 segundos e olhar para uma dist\u00e2ncia acima de 20 p\u00e9s (6 metros). Pode ser atrav\u00e9s de uma janela, por exemplo. Isso vai fazer a musculatura dos olhos relaxar, reduzindo a fadiga dos olhos.\u201d<\/p>\n

O sono tamb\u00e9m \u00e9 muito importante para manter a sa\u00fade ocular. Dormir por tempo insuficiente pode causar vermelhid\u00e3o, vista cansada e at\u00e9 mesmo incha\u00e7os na regi\u00e3o.<\/p>\n

N\u00e3o co\u00e7ar os olhos<\/h3>\n

Devido \u00e0 grande exposi\u00e7\u00e3o ao ambiente, \u00e9 comum que impurezas, como poeira e p\u00f3len, sejam sentidas pelos olhos. O reflexo autom\u00e1tico \u00e9 levar as m\u00e3os \u00e0 regi\u00e3o, mas a orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 para que as pessoas ajam diferente. \u201cQuando sentir algo nos olhos, busque piscar com uma frequ\u00eancia maior. Em grande parte dos casos, esse movimento repetido consegue expelir o corpo estranho. Al\u00e9m disso, co\u00e7ar os olhos \u00e9 uma a\u00e7\u00e3o perigosa, pois a c\u00f3rnea \u00e9 extremamente sens\u00edvel e pode ser danificada com facilidade\u201d, completa o especialista. Se a sensa\u00e7\u00e3o de corpo estranho, ard\u00eancia ou coceira se mantiver, o uso de col\u00edrios lubrificantes pode ajudar. Se ainda assim n\u00e3o melhorar, deve-se realizar uma visita ao oftalmologista. O ato de co\u00e7ar os olhos est\u00e1 relacionado a uma doen\u00e7a em que o trauma do prurido na superf\u00edcie do olho causa uma deformidade potencialmente grave chamada ceratocone.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, as bact\u00e9rias, microorganismos e sujeiras presentes nas m\u00e3os tamb\u00e9m podem causar irrita\u00e7\u00e3o ou mesmo infec\u00e7\u00f5es na regi\u00e3o dos olhos. Caso seja imprescind\u00edvel levar as m\u00e3os aos olhos, certifique-se de que elas est\u00e3o limpas.<\/p>\n

Evite ar condicionado<\/h3>\n

O uso de ar condicionado e de ventilador prejudica os olhos, pois resseca os \u00f3rg\u00e3os de forma r\u00e1pida. O ideal \u00e9 evitar o uso, quando poss\u00edvel. Em condi\u00e7\u00f5es de tempo muito quente e necessidade de utiliza\u00e7\u00e3o dos aparelhos, \u00e9 indicado utilizar col\u00edrios lubrificantes, conhecidos por \u201cl\u00e1grimas artificiais\u201d.<\/p>\n

Posso usar qualquer col\u00edrio?<\/h3>\n

As l\u00e1grimas artificiais s\u00e3o col\u00edrios seguros para uso no dia a dia. Elas n\u00e3o devem ser confundidas com os col\u00edrios vasoconstrictores (aquele de frascos azuis que tiram a vermelhid\u00e3o). Vasoconstrictores oferecem risco para sa\u00fade ocular e seu uso deve ser evitado.<\/p>\n

Existem dois tipos principais de l\u00e1grimas artificiais: as com e as sem conservantes. As com conservantes podem ser utilizadas at\u00e9 cinco vezes ao dia com seguran\u00e7a. J\u00e1 as sem conservantes podem ser utilizadas \u00e0 vontade conforme o desejo e necessidade de cada pessoa.<\/p>\n

Use \u00f3culos escuros de qualidade<\/h3>\n

\u00d3culos que possuem prote\u00e7\u00e3o ultravioleta (UV) devem ser utilizados sempre que houver exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz solar. A luz UV prejudica as c\u00e9lulas da retina, causando envelhecimento precoce delas. Al\u00e9m disso, a incid\u00eancia de raios UV pode provocar catarata precoce e at\u00e9 doen\u00e7as degenerativas da retina.<\/p>\n

Doen\u00e7as que impactam a sa\u00fade dos olhos<\/h3>\n

Um importante conselho m\u00e9dico vale para pacientes diagnosticados com algumas doen\u00e7as que impactam a sa\u00fade ocular. Pacientes que t\u00eam diabetes podem desenvolver a chamada retinopatia diab\u00e9tica, que \u00e9 uma causa potencialmente grave de perda visual a longo prazo. Os portadores de hipertens\u00e3o est\u00e3o expostos ao risco da chamada retinopatia hipertensiva e tamb\u00e9m precisam de avalia\u00e7\u00e3o oftalmol\u00f3gica frequente. J\u00e1 pessoas que utilizam antidepressivos, antial\u00e9rgicos e mulheres p\u00f3s menopausa apresentam risco aumentado da s\u00edndrome do olho seco. E pacientes que fazem uso recorrente de corticoides, como a prednisona ou a dexametasona, apresentam risco de desenvolver glaucoma e catarata.<\/p>\n

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