{"id":44025,"date":"2024-08-23T11:21:24","date_gmt":"2024-08-23T14:21:24","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=44025"},"modified":"2024-08-23T11:21:24","modified_gmt":"2024-08-23T14:21:24","slug":"saiba-quais-beneficios-a-corrida-oferece-para-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=44025","title":{"rendered":"Saiba quais benef\u00edcios a corrida oferece para a sa\u00fade"},"content":{"rendered":"
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\"corrida
Foto: Freepik<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Nos \u00faltimos anos, a corrida de rua tem se consolidado como uma pr\u00e1tica crescente entre os brasileiros. Com treinos di\u00e1rios cada vez mais populares, funda\u00e7\u00e3o de consolida\u00e7\u00e3o de grupos de corrida, o esporte tem atra\u00eddo adeptos em busca de uma vida mais saud\u00e1vel e ativa.<\/p>\n

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Segundo Rodrigo Danin, professor do curso de Enfermagem da Est\u00e1cio, a corrida oferece in\u00fameros benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade. \u201cO controle da obesidade \u00e9 um dos principais ganhos. A corrida \u00e9 uma atividade f\u00edsica de alto gasto cal\u00f3rico que, quando praticada regularmente, ajuda a manter o peso em n\u00edveis adequados\u201d, explica.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, o especialista destaca a import\u00e2ncia da corrida para o sistema imunol\u00f3gico. \u201cPraticada de forma orientada, a corrida fortalece o sistema imunol\u00f3gico, ao contr\u00e1rio de pr\u00e1ticas desordenadas que podem causar d\u00e9ficits. \u00c9 um exerc\u00edcio que, se feito corretamente, contribui para uma melhora significativa na sa\u00fade geral\u201d, observa.<\/p>\n

Outro benef\u00edcio apontado pelo docente \u00e9 o controle da press\u00e3o arterial, um problema que afeta 30% da popula\u00e7\u00e3o brasileira. \u201cA pr\u00e1tica regular da corrida pode melhorar os \u00edndices de press\u00e3o arterial, reduzindo e at\u00e9 dispensando a necessidade de medicamentos para o seu controle\u201d, afirma Danin.<\/p>\n

Por fim, a corrida tamb\u00e9m ajuda a controlar os n\u00edveis de colesterol e triglicer\u00eddeos, prevenindo doen\u00e7as cardiovasculares. \u201cCom a atividade, esses \u00edndices podem ser regulados, promovendo uma melhor qualidade de vida\u201d, conclui o professor.<\/p>\n

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Professor da Est\u00e1cio refor\u00e7a a import\u00e2ncia da atividade f\u00edsica para o controle da press\u00e3o arterial. Veja mais.<\/p><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":44026,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,9,6,57,56,10],"tags":[],"class_list":["post-44025","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bahia","category-brasil","category-feira-de-santana","category-mundo","category-policia","category-politica"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Freepik2-corrida-de-rua.png",640,400,false],"thumbnail":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Freepik2-corrida-de-rua-150x150.png",150,150,true],"medium":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Freepik2-corrida-de-rua-300x188.png",300,188,true],"medium_large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Freepik2-corrida-de-rua.png",640,400,false],"large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Freepik2-corrida-de-rua.png",640,400,false],"1536x1536":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Freepik2-corrida-de-rua.png",640,400,false],"2048x2048":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Freepik2-corrida-de-rua.png",640,400,false],"chromenews-featured":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Freepik2-corrida-de-rua.png",640,400,false],"chromenews-large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Freepik2-corrida-de-rua.png",640,400,false],"chromenews-medium":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Freepik2-corrida-de-rua-590x400.png",590,400,true]},"author_info":{"display_name":"noticiasbahia360.com.br","author_link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?author=1"},"category_info":"Bahia<\/a> Brasil<\/a> Feira de Santana<\/a> Mundo<\/a> Pol\u00edcia<\/a> Pol\u00edtica<\/a>","tag_info":"Pol\u00edtica","comment_count":"0","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/44025","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=44025"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/44025\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/44026"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=44025"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=44025"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=44025"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}