{"id":45233,"date":"2024-08-29T16:45:05","date_gmt":"2024-08-29T19:45:05","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=45233"},"modified":"2024-08-29T16:45:05","modified_gmt":"2024-08-29T19:45:05","slug":"baixa-umidade-do-ar-confira-o-que-fazer-para-minimizar-os-efeitos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=45233","title":{"rendered":"Baixa umidade do ar: confira o que fazer para minimizar os efeitos"},"content":{"rendered":"
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Foto; Freepik<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

O Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia) emitiu um alerta amarelo devido \u00e0 baixa umidade do ar na Bahia e em outros 10 estados brasileiros. Isso significa que, na pr\u00e1tica, a umidade do ar est\u00e1 variando entre 20% e 30%.<\/p>\n

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A OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade) preconiza que o ideal \u00e9 que a umidade do ar oscile entre 60% e 80%. Com os dias mais secos, algumas doen\u00e7as, principalmente respirat\u00f3rias, podem se tornar mais frequentes.<\/p>\n

Para reduzir os impactos da baixa umidade do ar na sa\u00fade, a biom\u00e9dica Patr\u00edcia Pacheco afirma que se manter bem hidratado \u00e9 fundamental. \u201cBeber bastante \u00e1gua \u00e9 essencial para manter o corpo e as membranas mucosas hidratados. Isso pode ajudar a evitar o ressecamento da pele, dos l\u00e1bios e das vias respirat\u00f3rias\u201d, explica Patr\u00edcia, que tamb\u00e9m \u00e9 professora do curso de Biomedicina da Est\u00e1cio.<\/p>\n

Outra dica da biom\u00e9dica \u00e9 utilizar umidificadores de ar, neste per\u00edodo. Eles podem ser aliados na hora de prevenir o ressecamento das mucosas nasais, ajudando a manter as vias respirat\u00f3rias \u00famidas.<\/p>\n

Manter a higiene nasal tamb\u00e9m \u00e9 fundamental para driblar a baixa umidade do ar. \u201cAl\u00e9m da lavagem nasal, \u00e9 poss\u00edvel usar solu\u00e7\u00f5es salinas em formato de spray nasal para manter as vias nasais limpas e \u00famidas. Evitar o uso excessivo de descongestionantes nasais \u00e9 importante, pois eles podem levar ao efeito rebote e piorar a congest\u00e3o a longo prazo\u201d, alerta a biom\u00e9dica.<\/p>\n

Patr\u00edcia Pacheco lembra que, se poss\u00edvel, deve-se evitar a exposi\u00e7\u00e3o a ambientes com polui\u00e7\u00e3o excessiva, como fuma\u00e7a de cigarro, produtos qu\u00edmicos irritantes e poluentes atmosf\u00e9ricos. Esses fatores podem agravar problemas respirat\u00f3rios e causar irrita\u00e7\u00e3o nas vias a\u00e9reas.<\/p>\n

Por \u00faltimo, a professora da Est\u00e1cio destaca que consumir uma dieta equilibrada, rica em frutas, legumes, verduras e alimentos nutritivos, pode ajudar a fortalecer o sistema imunol\u00f3gico. \u201cAl\u00e9m disso, a alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada fornece os nutrientes necess\u00e1rios para manter uma pele saud\u00e1vel e vias respirat\u00f3rias em boas condi\u00e7\u00f5es\u201d, finaliza.<\/p>\n

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