{"id":46277,"date":"2024-09-05T08:42:38","date_gmt":"2024-09-05T11:42:38","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=46277"},"modified":"2024-09-05T08:42:38","modified_gmt":"2024-09-05T11:42:38","slug":"9-sinais-que-voce-precisa-conhecer-antes-de-entrar-na-menopausa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=46277","title":{"rendered":"9 sinais que voc\u00ea precisa conhecer antes de entrar na menopausa"},"content":{"rendered":"
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A perimenopausa, per\u00edodo que antecede a menopausa, \u00e9 cercada de mudan\u00e7as f\u00edsicas e emocionais na sa\u00fade da mulher. As varia\u00e7\u00f5es hormonais, provocadas pelo decl\u00ednio do estrog\u00eanio, principal horm\u00f4nio feminino, s\u00e3o sentidas por 70% das mulheres e podem durar anos (em m\u00e9dia, s\u00e3o 7,4 anos). Apesar das ondas de calor (os famosos fogachos) serem os sintomas mais conhecidos, h\u00e1 outras altera\u00e7\u00f5es que podem ocorrer e s\u00e3o pouco faladas.<\/p>\n

De acordo com especialistas ouvidos pela Ag\u00eancia Einstein, essas mudan\u00e7as come\u00e7am a ser sentidas entre os 45 e 50 anos, na fase de transi\u00e7\u00e3o do per\u00edodo reprodutivo para o n\u00e3o reprodutivo. Isso acontece porque, al\u00e9m da oscila\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de estrog\u00eanio, a transi\u00e7\u00e3o menop\u00e1usica tamb\u00e9m provoca uma taxa elevada do horm\u00f4nio fol\u00edculo-estimulante, conhecido como FSH, pois ele precisa de um esfor\u00e7o extra para recrutar os fol\u00edculos ovarianos remanescentes.<\/p>\n

Nem todas as mulheres, no entanto, percebem e associam a sa\u00fade reprodutiva a essas mudan\u00e7as f\u00edsicas e emocionais \u2014 deixando, inclusive, de relatar sobre isso nas consultas m\u00e9dicas. \u201cA pessoa ainda menstrua, mas j\u00e1 come\u00e7a a ter uma percep\u00e7\u00e3o subjetiva das altera\u00e7\u00f5es, que envolvem menos disposi\u00e7\u00e3o, sensa\u00e7\u00e3o de fadiga mais comum, oscila\u00e7\u00f5es de humor e menor capacidade de dar conta dos seus afazeres\u201d, conta o ginecologista Igor Padovesi, associado \u00e0 Federa\u00e7\u00e3o Brasileira das Associa\u00e7\u00f5es de Ginecologia e Obstetr\u00edcia (Febrasgo) e membro da International Menopause Society (IMS).<\/p>\n

Nesse momento, algumas j\u00e1 sofrem com os sintomas cl\u00e1ssicos e conhecidos dessa fase de transi\u00e7\u00e3o \u2014 as ondas de calor, por exemplo \u2014, mas encaram tamb\u00e9m sinais inespec\u00edficos, como distens\u00e3o abdominal, dor de cabe\u00e7a, dificuldade para perder peso e facilidade para engordar. No que diz respeito \u00e0 menstrua\u00e7\u00e3o, muitas ainda menstruam regularmente, mas os ciclos podem come\u00e7ar a apresentar varia\u00e7\u00f5es, como ficar mais curtos e espa\u00e7ados; o fluxo se torna mais intenso ou mais escasso, entre outras.<\/p>\n

Por todas essas raz\u00f5es, muitas ainda n\u00e3o conseguem se dar conta do que est\u00e1 acontecendo e acreditam que est\u00e3o enfrentando a exacerba\u00e7\u00e3o dos sintomas da tens\u00e3o pr\u00e9-menstrual, conhecida como TPM. \u201cEsse per\u00edodo \u00e9 bastante desafiador, pois, como a oscila\u00e7\u00e3o dos horm\u00f4nios \u00e9 muito significativa, a dosagem hormonal n\u00e3o consegue refletir fielmente como est\u00e3o as coisas no corpo da paciente\u201d, explica Padovesi. \u201cOs exames podem vir alterados, mesmo n\u00e3o estando, por isso o diagn\u00f3stico da perimenopausa \u00e9 cl\u00ednico, baseado nos sintomas.\u201d<\/p>\n

Ap\u00f3s essa fase, a menstrua\u00e7\u00e3o come\u00e7a a ficar mais espa\u00e7ada at\u00e9 cessar totalmente. \u201cConsideramos que uma mulher est\u00e1 na menopausa quando permanece 12 meses consecutivos sem menstruar\u201d, explica a ginecologista Helena Hachul de Campos, professora da disciplina de Sa\u00fade da Mulher na Faculdade de Medicina do Hospital Israelita Albert Einstein.
A chegada da menopausa varia bastante de pessoa para pessoa, mas costuma ser entre os 45 e 55 anos \u2014 e intensifica os sintomas que j\u00e1 estavam dando as caras. Confira a seguir as manifesta\u00e7\u00f5es mais comuns provocadas pelas varia\u00e7\u00f5es hormonais:<\/p>\n

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  1. Maior risco de depress\u00e3o<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Um estudo publicado<\/a> em julho no peri\u00f3dico cient\u00edfico Journal of Affective Disorders revela que o risco de depress\u00e3o na perimenopausa \u00e9 consider\u00e1vel, apesar de a varia\u00e7\u00e3o hormonal ainda estar no in\u00edcio. Pesquisadores da Universidade College London, na Inglaterra, analisaram sete estudos, que envolveram 9.141 mulheres de diferentes pa\u00edses, e conclu\u00edram que nesse per\u00edodo h\u00e1 um risco 40% maior de depress\u00e3o em compara\u00e7\u00e3o \u00e0 pr\u00e9-menopausa.<\/p>\n

    Os autores ressaltam a necessidade de aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade mental das mulheres na perimenopausa, especialmente porque nem sempre os sintomas ligados \u00e0s quest\u00f5es hormonais ficam t\u00e3o evidentes, e que elas podem precisar de suporte m\u00e9dico e psicol\u00f3gico.<\/p>\n

    A ginecologista do Einstein concorda. \u201cN\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil lidar com todas as altera\u00e7\u00f5es f\u00edsicas e emocionais que surgem nesse per\u00edodo e que impactam muito na sua autoestima e qualidade de vida\u201d, afirma Helena Hachul, que tamb\u00e9m \u00e9 livre-docente e chefe do Setor de Sono da Mulher da Universidade Federal de S\u00e3o Paulo (Unifesp). Al\u00e9m das transforma\u00e7\u00f5es do corpo, muitas ainda est\u00e3o passando por situa\u00e7\u00f5es como a sa\u00edda dos filhos de casa, gerando a s\u00edndrome do ninho vazio.<\/p>\n

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    1. Alerta para doen\u00e7as cardiovasculares<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      A diminui\u00e7\u00e3o do estrog\u00eanio leva ao aumento do LDL, o mau colesterol, e \u00e0 redu\u00e7\u00e3o do HDL, o bom colesterol, que oferece a\u00e7\u00e3o protetora ao cora\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, os horm\u00f4nios femininos estimulam a dilata\u00e7\u00e3o dos vasos e facilitam o fluxo sangu\u00edneo. Da\u00ed porque, nessa fase em que eles est\u00e3o diminuindo, problemas como infarto e acidente vascular cerebral (AVC) podem dar as caras.<\/p>\n

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      1. Mudan\u00e7a na distribui\u00e7\u00e3o de gordura corporal<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        Menos estrog\u00eanio faz com que as mulheres passem do bi\u00f3tipo ginecoide, no qual a gordura costuma se acumular ao redor do quadril e das n\u00e1degas, para o androide, quando h\u00e1 tend\u00eancia de ganho de peso na regi\u00e3o abdominal. \u201cIsso tamb\u00e9m aumenta o risco cardiovascular, pois a gordura abdominal favorece a produ\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias inflamat\u00f3rias que podem desencadear infartos e derrames\u201d, alerta Hachul.<\/p>\n

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        1. S\u00edndrome geniturin\u00e1ria da menopausa<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          Esse \u00e9 o nome usado para se referir ao conjunto de sinais provocados pelas altera\u00e7\u00f5es no sistema urogenital em resposta \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o dos horm\u00f4nios femininos. \u201cElas envolvem ard\u00eancia, coceira, atrofia e secura vaginal, o que provoca desconforto durante as rela\u00e7\u00f5es sexuais, e sintomas urin\u00e1rios, como bexiga hiperativa e incontin\u00eancia urin\u00e1ria\u201d, cita Padovesi.<\/p>\n

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          1. Altera\u00e7\u00f5es no sono<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            A ci\u00eancia ainda n\u00e3o decifrou exatamente o que leva a dist\u00farbios como ins\u00f4nia ou sono excessivo nessa fase, mas as principais teorias sugerem que os horm\u00f4nios femininos t\u00eam um papel importante sobre o rel\u00f3gio biol\u00f3gico. Quest\u00f5es psicol\u00f3gicas t\u00edpicas da aproxima\u00e7\u00e3o da menopausa e da sua chegada tamb\u00e9m estariam ligadas ao problema, pois podem elevar o estresse e, consequentemente, atrapalhar o sono. O aumento da frequ\u00eancia urin\u00e1ria tamb\u00e9m pode comprometer o descanso, j\u00e1 que a mulher precisa sair da cama para fazer xixi.<\/p>\n

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            1. Problemas \u00f3sseos<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

              A diminui\u00e7\u00e3o do estrog\u00eanio pode predispor a condi\u00e7\u00f5es como osteopenia (perda de densidade mineral \u00f3ssea) e osteoporose (condi\u00e7\u00e3o em que os ossos se tornam fr\u00e1geis e quebradi\u00e7os). \u00c9 que esse horm\u00f4nio estimula os osteoblastos, c\u00e9lulas respons\u00e1veis pela forma\u00e7\u00e3o \u00f3ssea.<\/p>\n

              Nessa fase, tamb\u00e9m h\u00e1 um aumento dos osteoclastos, c\u00e9lulas que agem degradando componentes da matriz \u00f3ssea.<\/p>\n

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              1. Altera\u00e7\u00f5es emocionais<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                Irritabilidade, d\u00e9ficit de aten\u00e7\u00e3o e de mem\u00f3ria, ansiedade, queda da libido e flutua\u00e7\u00f5es de humor, entre outros, tamb\u00e9m s\u00e3o caracter\u00edsticas desse processo. \u201cOs sintomas ps\u00edquicos s\u00e3o os mais comuns e acontecem em curto prazo por causa da diminui\u00e7\u00e3o do estrog\u00eanio\u201d, explica Hachul.<\/p>\n

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                1. Envelhecimento da pele<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                  Na menopausa, o tecido cut\u00e2neo passa por uma queda intensa na s\u00edntese das fibras de sustenta\u00e7\u00e3o: o col\u00e1geno e a elastina, que s\u00e3o respons\u00e1veis pela firmeza e elasticidade, respectivamente. O resultado \u00e9 uma pele mais fina, fr\u00e1gil, ressecada, com mais rugas e flacidez.<\/p>\n

                    \n
                  1. Ondas de calor<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                    Esse \u00e9 o sintoma mais famoso dessa fase da vida. Os chamados fogachos n\u00e3o acontecem apenas na menopausa, como muitos pensam, mas durante todo o climat\u00e9rio, que engloba as diferentes fases dessa transi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

                    Eles surgem porque todas essas mudan\u00e7as afetam o centro de regula\u00e7\u00e3o da temperatura do corpo. De acordo com estudos, podem aumentar o risco de problemas cardiovasculares. Isso sem falar que s\u00e3o muito desconfort\u00e1veis e podem atrapalhar bastante algumas atividades do cotidiano e o sono.<\/p>\n

                    P\u00f3s-menopausa<\/strong><\/p>\n

                    Ap\u00f3s um ano sem menstruar, a mulher entra na chamada p\u00f3s-menopausa. Essa fase \u00e9 dividida em \u201crecente\u201d, que s\u00e3o os primeiros oito anos, e \u201ctardia\u201d, ap\u00f3s esse per\u00edodo. Em muitos casos, os sinais cl\u00e1ssicos da menopausa diminuem consideravelmente, mas existem pessoas que sentem os sintomas durante d\u00e9cadas depois da transi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

                    Na p\u00f3s-menopausa, o risco de problemas de sa\u00fade decorrentes da baixa hormonal aumenta bastante, por isso o acompanhamento m\u00e9dico \u00e9 especialmente importante para avaliar a necessidade de mudan\u00e7as no estilo de vida e a possibilidade de uma terapia de reposi\u00e7\u00e3o hormonal.<\/p>\n

                    \u201c\u00c9 importante que fique claro que esse processo de transi\u00e7\u00e3o acontece com todas, invariavelmente. Para algumas chega um pouco antes, para outras um pouco depois e a dura\u00e7\u00e3o pode ser vari\u00e1vel, assim como sintomas, mas em todas \u00e9 um processo que leva v\u00e1rios anos e que n\u00e3o \u00e9 linear\u201d, explica Padovesi.<\/p>\n

                    Contudo, apesar dos diversos sintomas do climat\u00e9rio, \u00e9 poss\u00edvel viver bem e com qualidade de vida nessa fase, cuidando da sa\u00fade e da alimenta\u00e7\u00e3o e praticando atividade f\u00edsica. \u201cImportante reconhecermos que \u00e9 um momento positivo, no qual temos maturidade e j\u00e1 constru\u00edmos muitas coisas na vida. \u00c9 preciso um olhar sereno por ser uma fase de mudan\u00e7as, que n\u00e3o tem apenas coisas ruins\u201d, destaca a ginecologista do Einstein.<\/p>\n

                    Fonte: Ag\u00eancia Einstein<\/em><\/p>\n

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                    A chamada perimenopausa causa altera\u00e7\u00f5es f\u00edsicas e emocionais no corpo da mulher; saiba como reconhecer as principais mudan\u00e7as dessa fase.<\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,9,6,57,56,10],"tags":[],"class_list":["post-46277","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bahia","category-brasil","category-feira-de-santana","category-mundo","category-policia","category-politica"],"featured_image_urls":{"full":"","thumbnail":"","medium":"","medium_large":"","large":"","1536x1536":"","2048x2048":"","chromenews-featured":"","chromenews-large":"","chromenews-medium":""},"author_info":{"display_name":"noticiasbahia360.com.br","author_link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?author=1"},"category_info":"Bahia<\/a> Brasil<\/a> Feira de Santana<\/a> Mundo<\/a> Pol\u00edcia<\/a> Pol\u00edtica<\/a>","tag_info":"Pol\u00edtica","comment_count":"0","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/46277","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=46277"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/46277\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=46277"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=46277"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=46277"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}