{"id":51031,"date":"2024-10-01T10:21:37","date_gmt":"2024-10-01T13:21:37","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=51031"},"modified":"2024-10-01T10:21:37","modified_gmt":"2024-10-01T13:21:37","slug":"aos-78-anos-de-idade-mestre-de-artes-maciais-e-exemplo-de-saude-e-vitalidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=51031","title":{"rendered":"Aos 78 anos de idade, mestre de artes maciais \u00e9 exemplo de sa\u00fade e vitalidade"},"content":{"rendered":"
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Foto: Paulo Jos\u00e9\/Acorda Cidade<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Renato Pereira, mestre de artes maciais, \u00e9 exemplo de sa\u00fade e vitalidade. Aos 78 anos, ainda em atividade, ele diz que tem muito o que comemorar no Dia do Idoso, comemorado nesta ter\u00e7a-feira, dia 1 de outubro. O mestre destaca que o segredo dessa vitalidade \u00e9 o esporte e afirma que pretende viver at\u00e9 os 101 aos de idade.<\/p>\n

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\u201cE tenho certeza que vou chegar aos 101 anos ainda dando aula, isso pra mim vai ser muito importante. Eu tenho 78 anos, n\u00e3o tomo rem\u00e9dio nenhum. Fiz os exames agora, tudo beleza, ent\u00e3o eu tenho certeza de que vou viver 101 anos. Se todos os seres humanos pensassem bem, praticavam esporte. Esporte \u00e9 vida\u201d, afirmou.<\/p>\n

Com rela\u00e7\u00e3o a alimenta\u00e7\u00e3o, Renato Pereira, aposta no equil\u00edbrio. Ele come de tudo, mas de forma moderada. Ele destaca que para viver bem \u00e9 preciso ter equilibro na alimenta\u00e7\u00e3o e mais uma vez citou a atividade f\u00edsica como fator essencial.<\/p>\n

\u201cN\u00e3o tem esse neg\u00f3cio de n\u00e3o como isso, eu como tudo. Agora \u00e9 limitado, l\u00f3gico. Eu gosto de feijoada, eu gosto de fatada, eu gosto de mani\u00e7oba, eu gosto de sarapatel, eu como tudo. Tenho um organismo t\u00e3o bom que \u00e0s vezes eu chego \u00e0 noite em casa e janto. Termino a aula com uma fome retada e o jeito \u00e9 comer feij\u00e3o. Quem pratica atividade f\u00edsica a tend\u00eancia \u00e9 viver mais e com sa\u00fade\u201d.<\/p>\n

Com informa\u00e7\u00f5es do rep\u00f3rter Paulo Jos\u00e9 do Acorda Cidade<\/em><\/p>\n

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