{"id":57396,"date":"2024-11-02T09:53:44","date_gmt":"2024-11-02T12:53:44","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=57396"},"modified":"2024-11-02T09:53:44","modified_gmt":"2024-11-02T12:53:44","slug":"luto-entendendo-as-fases-e-como-lidar-com-as-perdas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=57396","title":{"rendered":"Luto: entendendo as fases e como lidar com as perdas"},"content":{"rendered":"
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\"luto
Foto: Freepik<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

A experi\u00eancia de perder algu\u00e9m ou algo significativo na vida \u00e9 profundamente desafiadora e pode provocar uma s\u00e9rie de emo\u00e7\u00f5es complexas. O luto \u00e9 uma resposta natural a essas perdas e envolve um processo que, embora seja universal, \u00e9 vivido de maneira \u00fanica por cada pessoa.<\/p>\n

O que \u00e9 o Luto?<\/h3>\n

O luto vai al\u00e9m da tristeza e \u00e9 uma rea\u00e7\u00e3o emocional multifacetada que pode ocorrer em diversas situa\u00e7\u00f5es, como a morte de um ente querido, o fim de um relacionamento ou mudan\u00e7as dr\u00e1sticas na vida, como perda de emprego ou problemas de sa\u00fade. Segundo a professora do Centro Universit\u00e1rio Mauricio de Nassau \u2013 Uninassau Salvador, a psic\u00f3loga Clarissa Fontoura, especialista em luto, essa experi\u00eancia \u00e9 inevit\u00e1vel e essencial para o processo de cura e readapta\u00e7\u00e3o \u00e0 nova realidade.<\/p>\n

As fases do luto, popularizadas por Elisabeth K\u00fcbler-Ross, incluem:<\/strong><\/p>\n

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  1. Nega\u00e7\u00e3o: A primeira rea\u00e7\u00e3o \u00e9 a nega\u00e7\u00e3o, onde a pessoa cria uma barreira para proteger-se do impacto emocional. Frases como \u201cisso n\u00e3o pode estar acontecendo\u201d s\u00e3o comuns nessa fase.<\/li>\n
  2. Raiva: \u00c0 medida que a realidade se instala, a raiva pode emergir. A pessoa pode sentir-se injusti\u00e7ada e dirigir essa raiva a amigos, familiares ou at\u00e9 mesmo \u00e0 pr\u00f3pria situa\u00e7\u00e3o.<\/li>\n
  3. Barganha: Nesta fase, h\u00e1 um desejo intenso de reverter a situa\u00e7\u00e3o. A pessoa pode pensar em promessas que faria para aliviar a dor, refletindo a busca por algum controle sobre o que n\u00e3o pode ser mudado.<\/li>\n
  4. Depress\u00e3o: Quando a realidade da perda \u00e9 plenamente sentida, a pessoa pode entrar em um estado de profunda tristeza e des\u00e2nimo. Aqui, buscar apoio emocional \u00e9 crucial.<\/li>\n
  5. Aceita\u00e7\u00e3o: A aceita\u00e7\u00e3o n\u00e3o significa que a dor desapareceu, mas sim que a pessoa come\u00e7a a se adaptar \u00e0 nova realidade e a encontrar formas de seguir em frente.
    Ainda sobre fases do luto e modelos de enfrentamento, Clarissa enfatiza que, apesar de as fases acima serem bastante conhecidas e popularizadas, h\u00e1 um modelo que se aproxima um pouco mais dos processos de luto, que se chama: Modelo do Processo Dual. Descrito por Henk Schut e Margaret Stroebe, este modelo aponta para a ideia de que nem todas as pessoas seguem o mesmo padr\u00e3o na experi\u00eancia de enlutamento.<\/li>\n<\/ol>\n

    H\u00e1 um per\u00edodo de transi\u00e7\u00e3o que vai da n\u00e3o aceita\u00e7\u00e3o \u00e0 assimila\u00e7\u00e3o, no qual sentimentos de tristeza, saudade, raiva, apatia, solid\u00e3o e culpa s\u00e3o experimentados conjuntamente a um retorno \u00e0s obriga\u00e7\u00f5es, responsabilidades cotidianas e projetos de vida pessoal.<\/p>\n

    \"\ud83d\udcf2\" \"\ud83d\ude0e\"SEJA VIP: Siga o canal do Acorda Cidade no WhatsApp<\/a> e receba as principais not\u00edcias do dia.<\/em><\/strong><\/p>\n

    Quanto Tempo Dura o Luto?<\/h3>\n

    A dura\u00e7\u00e3o do luto \u00e9 altamente vari\u00e1vel. A professora Dra. Clarissa Fontoura enfatiza que n\u00e3o existe um prazo fixo, pois fatores como a natureza da perda e o suporte emocional podem influenciar o processo. Algumas pessoas podem encontrar al\u00edvio em meses, enquanto outras podem levar anos para se reestabelecer, isso de acordo com o modelo sugerido acima.<\/p>\n

    Como Lidar com o Luto?<\/h3>\n