{"id":60897,"date":"2024-11-22T08:00:19","date_gmt":"2024-11-22T11:00:19","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=60897"},"modified":"2024-11-22T08:00:19","modified_gmt":"2024-11-22T11:00:19","slug":"excesso-de-suplementacao-entenda-quais-os-riscos-para-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=60897","title":{"rendered":"Excesso de Suplementa\u00e7\u00e3o: entenda quais os riscos para sa\u00fade"},"content":{"rendered":"
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\"Suplemento\"
Foto: Freepik<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Com o crescimento da popularidade dos suplementos nutricionais, muitas pessoas t\u00eam recorrido a comprimidos e produtos como forma pr\u00e1tica de suprir necessidades di\u00e1rias e melhorar a sa\u00fade. Os suplementos alimentares podem ser utilizados para complementar a alimenta\u00e7\u00e3o, seja por car\u00eancia na ingest\u00e3o, dificuldade de absor\u00e7\u00e3o do alimento ou aumento da demanda de algum nutriente por algum problema de sa\u00fade ou circunst\u00e2ncia espec\u00edfica. No entanto, o uso indiscriminado e excessivo de suplementos pode trazer efeitos adversos e colocar a sa\u00fade em risco.<\/p>\n

\u201cA suplementa\u00e7\u00e3o, como o pr\u00f3prio nome diz, deve ser entendida como algo a mais al\u00e9m de cuidados di\u00e1rios com alimenta\u00e7\u00e3o, sono e controle de estresse. Suplementa\u00e7\u00e3o sem orienta\u00e7\u00e3o profissional pode sobrecarregar o organismo, causando problemas\u201d, alerta Italo Almeida, diretor-m\u00e9dico da cl\u00ednica Neuro Integrada.<\/p>\n

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Os suplementos viraram produtos de desejo especialmente por quem pratica atividade f\u00edsica e quer melhorar o desempenho, seja para ganhar massa muscular ou mesmo para repor os nutrientes perdidos ao longo da realiza\u00e7\u00e3o dos exerc\u00edcios. De acordo com a Associa\u00e7\u00e3o Brasileira da Ind\u00fastria de Suplementos para Fins Especiais e Cong\u00eaneres (Abiad), 54% dos lares do pa\u00eds possuem ao menos uma pessoa que consome esse tipo de produto. Idosos, gestantes e portadores de doen\u00e7as espec\u00edficas tamb\u00e9m est\u00e3o recorrendo mais aos suplementos alimentares em busca de reposi\u00e7\u00e3o de vitaminas, minerais, fibras, \u00e1cidos graxos, prote\u00ednas ou amino\u00e1cidos. \u201cQuando bem indicada, a suplementa\u00e7\u00e3o traz muitos benef\u00edcios para a sa\u00fade, mas exige cuidados e acompanhamento m\u00e9dico especializado\u201d, refor\u00e7a Almeida.<\/p>\n

O profissional da Medicina do Estilo de Vida explica que o consumo excessivo de suplementos alimentares pode provocar sobrecarga no f\u00edgado e rins, dores abdominais, desidrata\u00e7\u00e3o e redu\u00e7\u00e3o da densidade \u00f3ssea, dentre outras complica\u00e7\u00f5es. O uso indiscriminado e excessivo de suplementos pode trazer efeitos adversos e, em vez de promover sa\u00fade, acabar colocando-a em risco. \u201cA suplementa\u00e7\u00e3o sem orienta\u00e7\u00e3o profissional pode sobrecarregar o organismo, levando a problemas de sa\u00fade que, em muitos casos, se tornam t\u00e3o graves quanto a defici\u00eancia de nutrientes\u201d, alerta.<\/p>\n

Frequentemente estimulada nos ambientes esportivos e est\u00e9ticos, a suplementa\u00e7\u00e3o exagerada e sem o acompanhamento adequado tem sido vista com preocupa\u00e7\u00e3o pelos especialistas. \u201cCada organismo \u00e9 \u00fanico. E a suplementa\u00e7\u00e3o deve ser feita com muito crit\u00e9rio e norteada por indicadores laboratoriais\u201d, destaca Almeida, que defende a suplementa\u00e7\u00e3o personalizada, consciente e voltada para as necessidades e equil\u00edbrio do organismo. \u201cA suplementa\u00e7\u00e3o nutricional \u00e9 uma ferramenta valiosa, mas deve ser usada com cautela e sabedoria e sempre com recomenda\u00e7\u00e3o de um profissional de sa\u00fade. Deve ser uma pr\u00e1tica fundamentada no conhecimento e na individualidade de cada organismo, respeitando os limites que a pr\u00f3pria natureza nos imp\u00f5e\u201d, finaliza.<\/p>\n

Saiba como a suplementa\u00e7\u00e3o sem acompanhamento m\u00e9dico pode prejudicar a sa\u00fade:<\/p>\n

Excesso de C\u00e1lcio: O uso de c\u00e1lcio isolado nem sempre contribui para a forma\u00e7\u00e3o ou fortalecimento \u00f3sseo. Para que seja eficaz, \u00e9 necess\u00e1rio suplement\u00e1-lo juntamente com outras vitaminas e minerais, como a vitamina D, magn\u00e9sio e vitamina K2. Esse tipo de suplementa\u00e7\u00e3o de forma isolada pode contribuir para a forma\u00e7\u00e3o de dep\u00f3sitos nas art\u00e9rias, aumentando o risco de doen\u00e7as cardiovasculares e o desenvolvimento de c\u00e1lculos renais.<\/p>\n

Cuidado com a Suplementa\u00e7\u00e3o na Alopatia: \u00c9 importante ter cuidado para que a medicina integrativa com suplementos naturais n\u00e3o siga o mesmo princ\u00edpio da alopatia, onde cada sintoma recebe um suplemento espec\u00edfico. Assim, aumenta-se o risco de prescrever um n\u00famero excessivo de suplementos quando, podemos iniciar com uma quantidade maior e, ao longo do tratamento, reduzir para aqueles que s\u00e3o realmente essenciais. O ideal \u00e9 manter em longo prazo apenas os suplementos fundamentais, adicionando outros pontualmente, conforme as necessidades espec\u00edficas do paciente em cada fase. Essa abordagem permite um tratamento mais sustent\u00e1vel e personalizado, respeitando as mudan\u00e7as naturais de cada indiv\u00edduo.<\/p>\n

Fitoter\u00e1picos tamb\u00e9m demandam orienta\u00e7\u00e3o adequada: O consumo indiscriminado de suplementos naturais e at\u00e9 mesmo consumo de ch\u00e1s sem orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica pode trazer s\u00e9rios riscos \u00e0 sa\u00fade. Muitas pessoas acreditam que, por serem naturais, esses produtos est\u00e3o livres de efeitos colaterais e intera\u00e7\u00f5es medicamentosas. No entanto, eles podem interferir no efeito de outros medicamentos ou at\u00e9 causar rea\u00e7\u00f5es adversas, comprometendo o bem-estar.<\/p>\n

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Foto: Freepik<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Especialista em Medicina do Estio de Vida, m\u00e9dico Italo Almeida detalha problemas com uso indiscriminado de suplementos.<\/p><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":60898,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,9,6,57,56,10],"tags":[],"class_list":["post-60897","post","type-post","status-publish","format-gallery","has-post-thumbnail","hentry","category-bahia","category-brasil","category-feira-de-santana","category-mundo","category-policia","category-politica","post_format-post-format-gallery"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/suplemento_freepik.jpeg",640,426,false],"thumbnail":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/suplemento_freepik-150x150.jpeg",150,150,true],"medium":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/suplemento_freepik-300x200.jpeg",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/suplemento_freepik.jpeg",640,426,false],"large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/suplemento_freepik.jpeg",640,426,false],"1536x1536":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/suplemento_freepik.jpeg",640,426,false],"2048x2048":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/suplemento_freepik.jpeg",640,426,false],"chromenews-featured":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/suplemento_freepik.jpeg",640,426,false],"chromenews-large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/suplemento_freepik.jpeg",640,426,false],"chromenews-medium":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/suplemento_freepik-590x410.jpeg",590,410,true]},"author_info":{"display_name":"noticiasbahia360.com.br","author_link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?author=1"},"category_info":"Bahia<\/a> Brasil<\/a> Feira de Santana<\/a> Mundo<\/a> Pol\u00edcia<\/a> Pol\u00edtica<\/a>","tag_info":"Pol\u00edtica","comment_count":"0","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/60897","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=60897"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/60897\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/60898"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=60897"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=60897"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=60897"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}