{"id":6801,"date":"2023-12-25T20:17:38","date_gmt":"2023-12-25T23:17:38","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=6801"},"modified":"2023-12-25T20:17:38","modified_gmt":"2023-12-25T23:17:38","slug":"vai-viajar-para-a-praia-saiba-como-se-proteger-do-calor-extremo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=6801","title":{"rendered":"Vai viajar para a praia? Saiba como se proteger do calor extremo"},"content":{"rendered":"
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\"Calor\"
Foto: iStock<\/figcaption><\/figure>\n

No ver\u00e3o e nas f\u00e9rias de final de ano, um dos destinos mais procurados s\u00e3o as praias. Com as fortes ondas de calor, de fato, \u00e9 bastante atrativo.<\/p>\n

Entretanto, existem alguns cuidados que devem ser tomados para se proteger das fortes ondas de calor e das temperaturas altas que acometem esta \u00e9poca do ano. Muita exposi\u00e7\u00e3o ao calor, sem os devidos cuidados, pode causar uma s\u00e9rie de problemas como queda de press\u00e3o, insola\u00e7\u00e3o, desidrata\u00e7\u00e3o e at\u00e9 mesmo evoluir para casos cl\u00ednicos mais s\u00e9rios.<\/p>\n

Mas como aproveitar a praia com seguran\u00e7a?<\/p>\n

Mesmo que o foco de uma viagem para a praia seja se refrescar, descansar e curtir, alguns pontos merecem um pouco mais de aten\u00e7\u00e3o para n\u00e3o tornar a viagem um verdadeiro pesadelo.<\/p>\n

O uso de protetor solar deve ser visto como obrigat\u00f3rio. Para proteger dos raios nocivos do sol e da exposi\u00e7\u00e3o, o ideal \u00e9 um protetor com fator de prote\u00e7\u00e3o solar (FPS) adequado, necessitando ser reaplicado a cada duas horas ou toda vez que entrar no mar ou na piscina.<\/p>\n

O uso de roupas leves e com tecidos claros tamb\u00e9m evita o superaquecimento do corpo. Tecidos respir\u00e1veis, como os feitos de algod\u00e3o, ajudam a manter o corpo fresco e ventilado. Al\u00e9m disso, o uso de \u00f3culos de sol (de marcas confi\u00e1veis) e chap\u00e9us pode ajudar ainda mais a se proteger do calor e evitar problemas.<\/p>\n

A hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental. Beber bastante \u00e1gua e l\u00edquidos como \u00e1gua de coco ou isot\u00f4nicos ajuda a manter um equil\u00edbrio dos sais minerais do corpo e evita quadros de desidrata\u00e7\u00e3o. Bebidas alco\u00f3licas, cafe\u00edna e refrigerantes devem ser evitados.<\/p>\n

Observar os sinais do corpo \u00e9 essencial. Identificar sinais de insola\u00e7\u00e3o ou aumentos excessivos da temperatura corporal \u00e9 ideal para evitar que se tornem algo grave.<\/p>\n

Ao sentir-se excessivamente quente, use toalhas \u00famidas ou roupas molhadas para se refrescar.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, com o calor e a falta de chuva, cidades litor\u00e2neas podem sofrer com a falta de umidade no ar. Uma dica \u00e9 buscar o valor de purificador de ar<\/a> para deixar no local onde a hospedagem est\u00e1 sendo feita e sempre prezar por um ar mais puro e \u00famido, o que ajuda a evitar eventuais problemas respirat\u00f3rios que podem surgir nessas condi\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Ao se preparar para uma viagem \u00e0 praia, \u00e9 essencial adotar medidas abrangentes para se proteger do calor extremo e garantir uma experi\u00eancia segura e agrad\u00e1vel. Desde a escolha adequada de protetor solar at\u00e9 o conhecimento de todos os sinais, cada precau\u00e7\u00e3o contribui para um momento mais tranquilo e agrad\u00e1vel, e, desta forma, \u00e9 poss\u00edvel curtir uma das melhores \u00e9pocas do ano.<\/p>\n

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No ver\u00e3o, \u00e9 preciso adotar alguns cuidados para n\u00e3o ser v\u00edtima de um calor muito extremo.<\/p>\n

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