{"id":7127,"date":"2023-12-28T17:45:44","date_gmt":"2023-12-28T20:45:44","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=7127"},"modified":"2023-12-28T17:45:44","modified_gmt":"2023-12-28T20:45:44","slug":"medico-endoscopista-terapeutico-da-dicas-de-alimentacao-equilibrada-nas-festas-de-fim-de-ano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=7127","title":{"rendered":"M\u00e9dico Endoscopista Terap\u00eautico d\u00e1 dicas de alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada nas Festas de Fim de Ano"},"content":{"rendered":"
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\"M\u00e9dico
Foto: Assessoria<\/figcaption><\/figure>\n

As festas de fim de ano s\u00e3o momentos de celebra\u00e7\u00e3o, uni\u00e3o e, \u00e9 claro, de deliciosas refei\u00e7\u00f5es. No entanto, muitas vezes, a abund\u00e2ncia de alimentos ricos em gorduras e a\u00e7\u00facares pode desencadear problemas gastrointestinais, comprometendo o bem-estar durante as festividades. Victor Galv\u00e3o, endoscopista terap\u00eautico, chama aten\u00e7\u00e3o para uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e equilibrada, garantindo que as celebra\u00e7\u00f5es sejam n\u00e3o apenas saborosas, mas tamb\u00e9m saud\u00e1veis.<\/p>\n

O m\u00e9dico destaca a import\u00e2ncia de come\u00e7ar as refei\u00e7\u00f5es festivas com modera\u00e7\u00e3o. \u201cIniciar com por\u00e7\u00f5es menores e mastigar bem os alimentos s\u00e3o pr\u00e1ticas simples, mas fundamentais para facilitar a digest\u00e3o\u201d, recomenda. Al\u00e9m disso, ele enfatiza a escolha de op\u00e7\u00f5es mais leves e nutritivas, como saladas coloridas e grelhados, para equilibrar os pratos festivos.<\/p>\n

Para evitar desconfortos gastrointestinais, o especialista aconselha a modera\u00e7\u00e3o no consumo de alimentos gordurosos e frituras. \u201cAs gorduras em excesso podem sobrecarregar o sistema digestivo, levando a problemas como azia e indigest\u00e3o. Optar por vers\u00f5es mais magras dos pratos tradicionais \u00e9 uma excelente alternativa\u201d, destaca.<\/p>\n

A hidrata\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 um ponto a ser observado. \u201cManter-se bem hidratado ajuda na digest\u00e3o e previne a sensa\u00e7\u00e3o de incha\u00e7o. Recomenda-se o consumo de \u00e1gua regularmente, evitando o excesso de bebidas alco\u00f3licas, que podem desidratar o organismo\u201d. Victor Galv\u00e3o refor\u00e7a a import\u00e2ncia de ouvir o corpo e respeitar os limites individuais. \u201cCelebrar com consci\u00eancia alimentar contribui n\u00e3o apenas para a sa\u00fade digestiva, mas tamb\u00e9m para o bem-estar geral. As festas podem ser aproveitadas plenamente, sem comprometer a sa\u00fade\u201d, concluiu o endoscopista terap\u00eautico.<\/p>\n

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Para evitar desconfortos gastrointestinais, o especialista aconselha a modera\u00e7\u00e3o no consumo de alimentos gordurosos e frituras.<\/p>\n

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