{"id":73664,"date":"2025-02-03T21:06:00","date_gmt":"2025-02-04T00:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=73664"},"modified":"2025-02-03T21:06:00","modified_gmt":"2025-02-04T00:06:00","slug":"especialista-ensina-como-identificar-os-sinais-de-um-relacionamento-toxico-e-como-sair-dele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=73664","title":{"rendered":"Especialista ensina como identificar os sinais de um relacionamento t\u00f3xico e como sair dele"},"content":{"rendered":"
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\n
\"relacionamento
Foto: Freepik<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Em algum momento voc\u00ea j\u00e1 ouviu essa express\u00e3o ou at\u00e9 j\u00e1 lidou com um relacionamento t\u00f3xico. Ele \u00e9 um v\u00ednculo extremamente abusivo emocional, f\u00edsico ou psicol\u00f3gico, que acontece no ambiente de trabalho, no ambiente familiar ou nos relacionamentos amorosos. A especialista em intelig\u00eancia emocional e terapeuta comportamental, Elisa Ponte, ajuda a identificar os sinais.<\/p>\n

\u201cUm relacionamento t\u00f3xico \u00e9 um v\u00ednculo em que h\u00e1 abusos emocionais, f\u00edsicos ou psicol\u00f3gicos. Pode ocorrer entre amigos, familiares, colegas de trabalho ou parceiros amorosos. Alguns sinais s\u00e3o apresentados, Falta de apoio, ansiedade, medo, ci\u00fames, amea\u00e7as, cr\u00edticas disfar\u00e7adas de elogio, desrespeito, depend\u00eancia financeira emocional e f\u00edsica, desrespeito \u00e0s fronteiras\u201d, pontua.<\/p>\n

Sinais de um relacionamento t\u00f3xico:<\/h3>\n

Os sinais a seguir ajudam a identificar rela\u00e7\u00f5es abusivas e podem ser um alerta para buscar ajuda e apoio.<\/p>\n

    \n
  1. Falta de apoio<\/strong><\/li>\n
  2. Ansiedade constante<\/strong><\/li>\n
  3. Medo dentro da rela\u00e7\u00e3o<\/strong><\/li>\n
  4. Ci\u00fames excessivo<\/strong><\/li>\n
  5. Amea\u00e7as frequentes<\/strong><\/li>\n
  6. Cr\u00edticas disfar\u00e7adas de elogios<\/strong><\/li>\n
  7. Desrespeito \u00e0s fronteiras pessoais<\/strong><\/li>\n
  8. Depend\u00eancia financeira, emocional e f\u00edsica<\/strong><\/li>\n
  9. Ciclo repetitivo de desculpas e promessas n\u00e3o cumpridas<\/strong><\/li>\n
  10. Isolamento de amigos e familiares<\/strong><\/li>\n
  11. Baixa autoestima e falta de amor pr\u00f3prio<\/strong><\/li>\n
  12. Uso de informa\u00e7\u00f5es pessoais para manipular e ferir<\/strong><\/li>\n
  13. Distor\u00e7\u00e3o da realidade e gaslighting<\/strong><\/li>\n
  14. Medo de sair do relacionamento por amea\u00e7as ou inseguran\u00e7a<\/strong><\/li>\n
  15. Sentimento de estar \u201cpreso\u201d na rela\u00e7\u00e3o<\/strong><\/li>\n
  16. Dificuldade em perceber os sinais devido ao envolvimento emocional<\/strong><\/li>\n
  17. Sensa\u00e7\u00e3o de culpa e responsabilidade pelo comportamento abusivo do outro<\/strong><\/li>\n
  18. Desgaste emocional e psicol\u00f3gico intenso<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
    \"terapeuta
    Foto: Divulga\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n

    Elisa diz que geralmente, ningu\u00e9m ser\u00e1 t\u00f3xico em um relacionamento no in\u00edcio da rela\u00e7\u00e3o. \u201cIsso ocorre conforme o tempo. Voc\u00ea conhece uma pessoa, voc\u00ea revela os seus sonhos, suas metas, seus objetivos, voc\u00ea traz essa pessoa para o seu mundo, voc\u00ea quer que ela fa\u00e7a parte da sua realidade. E isso \u00e9 em qualquer ambiente, familiar, na amizade ou amoroso. E voc\u00ea n\u00e3o sabe o que est\u00e1 passando na cabe\u00e7a da outra pessoa. E tudo inicia com uma grande amizade. Porque em todos os nossos relacionamentos, a princ\u00edpio, a gente tem que estabelecer um n\u00edvel de confian\u00e7a. Voc\u00ea n\u00e3o come\u00e7a nenhum relacionamento se voc\u00ea n\u00e3o se sentir confort\u00e1vel e confiante. E quando a pessoa come\u00e7a a perceber que voc\u00ea deu essa abertura para ela e ela tem m\u00e1 inten\u00e7\u00e3o, ela pode aproveitar da sua vulnerabilidade para iniciar os ataques emocionais, f\u00edsicos ou psicol\u00f3gicos\u201d, frisa a especialista.<\/p>\n

    Elisa diz que quando a pessoa est\u00e1 totalmente envolvida em um relacionamento abusivo, ela n\u00e3o consegue perceber. \u201c\u00c0s vezes ela sente mal, ela chora, ela compartilha com os amigos ou com algu\u00e9m pr\u00f3ximo, as pessoas que est\u00e3o do lado de fora come\u00e7am a opinar e ela no mundo dela real e dependendo do grau de depend\u00eancia, ela n\u00e3o consegue perceber. A pessoa pede desculpa, pede perd\u00e3o, fala que n\u00e3o vai acontecer mais e \u00e9 um ciclo repetitivo. E a pessoa come\u00e7a a perceber que aquele relacionamento n\u00e3o est\u00e1 mais fazendo bem e ela n\u00e3o consegue se libertar. E muitos relacionamentos v\u00e3o passando, se tornam totalmente dependentes um do outro porque. Quanto maior liberdade voc\u00ea entrega para uma pessoa, mais conhecimento ela tem sobre voc\u00ea. E imagina voc\u00ea viver num relacionamento que a pessoa sabe todas as suas informa\u00e7\u00f5es, as suas fraquezas, as suas dores, os seus sonhos, as suas for\u00e7as. E ela est\u00e1 ali com o \u00fanico objetivo de te prender, de te machucar, de ferir. E a\u00ed essa pessoa n\u00e3o tem ferramentas para se libertar. E as pessoas que est\u00e3o do lado de fora para opinar, sempre tem algu\u00e9m para opinar, faz apenas essa pergunta. Por que voc\u00ea n\u00e3o sai desse relacionamento? Por que voc\u00ea n\u00e3o larga isso? Isso n\u00e3o \u00e9 para voc\u00ea\u201d, destaca,<\/p>\n

    A terapeuta comportamental afirma que dependendo do n\u00edvel que essa pessoa est\u00e1 envolvida, ela n\u00e3o consegue ter ferramentas para se libertar deste relacionamento, porque a autoestima dela est\u00e1 l\u00e1 embaixo.<\/p>\n

    \u201c\u00c0s vezes ela est\u00e1 sem amor pr\u00f3prio, \u00e0s vezes ela perdeu o ciclo de amizade. E a\u00ed cria uma depend\u00eancia totalmente emocional. At\u00e9 v\u00ednculo, porque essa pessoa pensa e tem toda uma vis\u00e3o distorcida, que essa pessoa era apenas amigo, ou uma amiga, e como essa pessoa tem muitas informa\u00e7\u00f5es. Ela come\u00e7a a utilizar essas informa\u00e7\u00f5es para ofender, para machucar, para magoar. E o mais importante, e o mais desafiador, \u00e9 voc\u00ea come\u00e7ar a perceber isso no in\u00edcio dum relacionamento, para que voc\u00ea n\u00e3o possa permitir. E o perdoar, que a gente fala, \u00e9 muito f\u00e1cil. Olha eu perdoo porque voc\u00ea gritou comigo porque voc\u00ea fez isso porque voc\u00ea me feriu, mas eu n\u00e3o posso aceitar. O que acontece \u00e9 que as pessoas perdoam aceita perdoe aceita e v\u00e3o vivendo em padr\u00f5es repetitivos abusivos e quando voc\u00ea percebe voc\u00ea j\u00e1 t\u00e1 ano dois anos tr\u00eas anos dez anos. E vivendo totalmente em uma pris\u00e3o. E, ter essa liberdade, \u00e9 algo que precisa ser trabalhado muitas vezes, numa terapia, Como pessoa que entende. Porque n\u00f3s n\u00e3o sabemos o que passa dentro da mente de uma pessoa. E n\u00f3s n\u00e3o podemos julgar os sentimentos de uma pessoa\u201d, aconselha.<\/p>\n

    O medo \u00e9 algo comum em um relacionamento t\u00f3xico. De acordo com Elisa, a v\u00edtima ouve tantas palavras ofensivas que ela n\u00e3o sabe como sair. \u201cEla se sente amea\u00e7ada. Ser\u00e1 que essa pessoa vai fazer isso mesmo? Quantas mulheres vivem hoje dentro de uma pris\u00e3o? O Brasil \u00e9 o quinto maior pa\u00eds que sofre de feminic\u00eddio. As mulheres, elas t\u00eam o lado doador, tem o lado materno. E elas sempre est\u00e3o ali de cora\u00e7\u00e3o aberto para perdoar, para entender, porque isso \u00e9 da mulher. E os homens aproveitam dessa situa\u00e7\u00e3o. E por isso que os casos de feminic\u00eddio v\u00eam aumentando em uma escala muito grande em todo o mundo, principalmente no nosso pa\u00eds. Ent\u00e3o se voc\u00ea est\u00e1 presenciando qualquer tipo de relacionamento abusivo, n\u00e3o julgue. Procure entender, ajudar, alertar. Veja os sinais. Pensa, a pessoa que est\u00e1 inserida no relacionamento, ela, \u00e0s vezes, n\u00e3o consegue ter a mesma percep\u00e7\u00e3o de quem est\u00e1 desassociado do relacionamento. Nosso objetivo \u00e9 orientar, ajudar. Proteger e n\u00e3o julgar. Vamos nos apoiar, para evitarmos relacionamentos abusivos\u201d, pontua.<\/p>\n

    A especialista lembra que o medo \u00e9 uma das maiores emo\u00e7\u00f5es que o ser humano pode ter. \u201cE muitas vezes uma pessoa n\u00e3o desvincula de um relacionamento t\u00f3xico por medo, pelas amea\u00e7as. Medo de perder a fam\u00edlia, de perder os amigos, medo de perder a seguran\u00e7a financeira ou medo de perder a pr\u00f3pria vida. Menos julgamento, mais aceita\u00e7\u00e3o. Vamos olhar e vamos buscar at\u00e9 um olhar de amor para essas situa\u00e7\u00f5es. Porque s\u00f3 quem vive um relacionamento abusivo pode entender o que est\u00e1 sentindo. Voc\u00ea jamais vai sentir o que o outro est\u00e1 passando. A nossa ideia e o nosso objetivo \u00e9 ajudar. Perceba os primeiros sinais. Em um relacionamento. E saia o mais r\u00e1pido que voc\u00ea puder. Para n\u00e3o criar nenhum v\u00ednculo emocional. Nenhuma depend\u00eancia f\u00edsico-moral. Esse \u00e9 o objetivo. Essa \u00e9 a estrat\u00e9gia. Porque relacionamentos t\u00f3xicos est\u00e3o acontecendo a cada instante, em todos os ambientes que voc\u00ea possa imaginar. Nosso ambiente de trabalho, familiar, amoroso, ambiente cultural. E \u00e9 algo que precisamos come\u00e7ar a dar uma aten\u00e7\u00e3o singular\u201d, argumenta,<\/p>\n

    Elisa Ponte reitera que relacionamentos t\u00f3xicos podem causar sofrimento e dor, e afetar a sa\u00fade mental das pessoas envolvidas. Ela ensina como se recuperar de uma rela\u00e7\u00e3o n\u00e3o saud\u00e1vel..<\/p>\n

    \u201cPara se recuperar de um relacionamento t\u00f3xico, \u00e9 importante buscar ajuda psicol\u00f3gica, ter uma rede de apoio, refor\u00e7ar os la\u00e7os afetivos com amigos e familiares, reconhecer que n\u00e3o foi a culpada pelos acontecimentos, reconstruir a autoestima e confian\u00e7a\u201d.<\/p>\n

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    \"relacionamento
    Foto: Freepik<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

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