{"id":76078,"date":"2025-02-24T18:00:13","date_gmt":"2025-02-24T21:00:13","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=76078"},"modified":"2025-02-24T18:00:13","modified_gmt":"2025-02-24T21:00:13","slug":"joelho-no-carnaval-ortopedistas-alertam-sobre-cuidados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=76078","title":{"rendered":"Joelho no Carnaval: ortopedistas alertam sobre cuidados"},"content":{"rendered":"
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\"Joelho
Foto: Freepik<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

O Carnaval pode ser uma verdadeira maratona para muitas pessoas, diante da programa\u00e7\u00e3o intensa de bloquinhos, festas e eventos que exigem uma boa sa\u00fade das articula\u00e7\u00f5es dos foli\u00f5es.<\/p>\n

De acordo com os ortopedistas David Sadigursky e Thiago Alvim, s\u00f3cios da Cl\u00ednica Omane e pesquisadores na \u00e1rea de terapia celular, algumas pessoas sentem dores na parte frontal do joelho ou sofrem entorses devido ao esfor\u00e7o f\u00edsico intenso. Pular e dan\u00e7ar, caminhar longas dist\u00e2ncias, usar fantasias pesadas, acompanhar trios el\u00e9tricos e at\u00e9 usar sapatos inadequados s\u00e3o alguns dos fatores que podem sobrecarregar essa articula\u00e7\u00e3o, mas adotar alguns cuidados pode ajudar a prevenir esses problemas.<\/p>\n

\u201cO joelho j\u00e1 \u00e9 uma articula\u00e7\u00e3o que trabalha no limite e o esfor\u00e7o extra pode levar a sobrecargas que facilitam les\u00f5es. A preven\u00e7\u00e3o \u00e9 a melhor estrat\u00e9gia para garantir que a festa n\u00e3o termine antes da hora\u201d, explicam os m\u00e9dicos.<\/p>\n

Thiago ressalta que o risco de les\u00f5es aumenta devido \u00e0s condi\u00e7\u00f5es do ambiente. \u201cRuas irregulares, paralelep\u00edpedos e buracos podem favorecer quedas e tors\u00f5es, especialmente se estiver chovendo. Al\u00e9m disso, a presen\u00e7a de multid\u00f5es e o consumo de bebidas alco\u00f3licas reduzem os reflexos, tornando os foli\u00f5es mais propensos a acidentes\u201d, conta o m\u00e9dico.<\/p>\n

J\u00e1 David alerta que pessoas sedent\u00e1rias ou com sobrepeso precisam preparar o corpo com anteced\u00eancia. \u201c\u00c9 comum que foli\u00f5es sedent\u00e1rios sintam desconforto nos joelhos, pois o corpo n\u00e3o est\u00e1 habituado a tantas horas de esfor\u00e7o. O ideal \u00e9 iniciar uma prepara\u00e7\u00e3o com anteced\u00eancia, como praticar exerc\u00edcios moderados, como caminhadas e alongamentos antes da festa\u201d, esclarece.<\/p>\n

Thiago acrescenta que dormir bem e manter-se hidratado ajudam na recupera\u00e7\u00e3o muscular e evitam fadiga excessiva. \u201cDurante o descanso, ocorre a repara\u00e7\u00e3o das microles\u00f5es nos m\u00fasculos, prevenindo dores intensas e fadiga no dia seguinte. O corpo, durante o sono, libera horm\u00f4nio do crescimento e testosterona, essenciais para a regenera\u00e7\u00e3o muscular e redu\u00e7\u00e3o de inflama\u00e7\u00f5es\u201d.<\/p>\n

A escolha das roupas e cal\u00e7ados tamb\u00e9m faz diferen\u00e7a, afirma David. O ortopedista aconselha o uso de fantasias leves, de cores claras e com fator de prote\u00e7\u00e3o solar, al\u00e9m de cal\u00e7ados adequados. \u201cO t\u00eanis \u00e9 a melhor op\u00e7\u00e3o, pois absorve impactos e proporciona estabilidade, evitando desde calos at\u00e9 problemas mais graves, como entorses. No entanto, \u00e9 essencial que ele seja apropriado ao tipo de pisada de cada pessoa\u201d, explica.<\/p>\n

Al\u00e9m dessas dicas, uma consulta m\u00e9dica antes do Carnaval pode ser uma boa alternativa para quem deseja aproveitar a festa sem comprometer a sa\u00fade. \u201cUma revis\u00e3o ortop\u00e9dica \u00e9 fundamental para avaliar as estruturas das articula\u00e7\u00f5es, evitar les\u00f5es e garantir que a divers\u00e3o n\u00e3o vire um problema\u201d, concluem os ortopedistas.<\/p>\n

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