{"id":7657,"date":"2024-01-04T14:17:24","date_gmt":"2024-01-04T17:17:24","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=7657"},"modified":"2024-01-04T14:17:24","modified_gmt":"2024-01-04T17:17:24","slug":"ferias-escolares-nutricionista-destaca-dicas-para-manter-uma-boa-alimentacao-das-criancas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=7657","title":{"rendered":"F\u00e9rias escolares: Nutricionista destaca dicas para manter uma boa alimenta\u00e7\u00e3o das crian\u00e7as"},"content":{"rendered":"
\n
\"f\u00e9rias
Foto: Freepik <\/figcaption><\/figure>\n

O per\u00edodo de f\u00e9rias escolares muda bastante os h\u00e1bitos alimentares das crian\u00e7as, que muitas vezes, tendem a consumir mais produtos industrializados. Al\u00e9m disso, elas tamb\u00e9m passam maior tempo em frente \u00e0s telas, o que associado a m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o contribui para o desenvolvimento de obesidade. Por isso, os pais devem ficar atentos.<\/p>\n

A nutricionista Larissa Farias lembra que os pais atuam na forma\u00e7\u00e3o dos h\u00e1bitos alimentares e que tudo que eles consomem vai refletir nos pr\u00f3ximos passos da alimenta\u00e7\u00e3o da crian\u00e7a. Por isso, uma das dicas \u00e9 priorizar h\u00e1bitos de uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel no dia a dia. Apesar disso, ela reconhece que as f\u00e9rias s\u00e3o um per\u00edodo onde a crian\u00e7a muda a rotina e que o equil\u00edbrio deve prevalecer.<\/p>\n

\"nutricionista
Foto: Arquivo Pessoal <\/figcaption><\/figure>\n

\u201cA primeira dica \u00e9 manter o equil\u00edbrio. \u00c9 importante que a fam\u00edlia entenda que nenhum alimento \u00e9 proibido, por\u00e9m o consumo de doces, frituras e ultraprocessados deve ser feito com modera\u00e7\u00e3o. Ent\u00e3o sempre deve-se evitar os excessos e priorizar as op\u00e7\u00f5es mais saud\u00e1veis como frutas, gr\u00e3os e verduras\u201d, afirmou.<\/p>\n

Outra dica de Larissa Farias, que tamb\u00e9m \u00e9 professora do curso de Nutri\u00e7\u00e3o da Est\u00e1cio em Feira de Santana, \u00e9 sempre oferecer op\u00e7\u00f5es de lanches saud\u00e1veis para as crian\u00e7as, como frutas, iogurtes, saladas de frutas, alimentos integrais e sandu\u00edche natural. Ela lembra que no ver\u00e3o esses alimentos se deterioram mais rapidamente, ent\u00e3o \u00e9 importante cuidar da seguran\u00e7a alimentar.<\/p>\n

A nutricionista tamb\u00e9m destaca a import\u00e2ncia de aumentar a ingest\u00e3o de \u00e1gua, j\u00e1 que no ver\u00e3o sentimos mais calor e muitas vezes a crian\u00e7a n\u00e3o tem o h\u00e1bito de fazer a ingest\u00e3o adequada de \u00e1gua, por isso os pais devem observar o consumo e sempre oferecer.<\/p>\n

Manter um hor\u00e1rio para a alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 outra dica da nutricionista Larissa Farias. Ela destaca que a crian\u00e7a precisa de rotina e por mais que esteja de f\u00e9rias, \u00e9 adequado ter hor\u00e1rios definidos para a alimenta\u00e7\u00e3o, por\u00e9m lembra que esses hor\u00e1rios podem ser flexibilizados, devido a mudan\u00e7a da rotina, em viagens, por exemplo.<\/p>\n

\u201c\u00c9 importante que os pais estabele\u00e7am um equil\u00edbrio. Ter\u00e1 um momento de comer alimentos mais cal\u00f3ricos, mas devem ser evitados os excessos. Sabemos que alguns alimentos n\u00e3o devem ser oferecidos a crian\u00e7as, principalmente menores de dois anos, a exemplo de alimentos ultrapassados, refrigerantes, salgadinhos, biscoitos recheados, por causa do teor de a\u00e7\u00facar, de gordura e s\u00f3dio, que tem em grande quantidade nesses alimentos\u201d, salientou.<\/p>\n

Siga o Acorda Cidade no\u00a0Google Not\u00edcias<\/a>\u00a0e receba os principais destaques do dia.\u00a0Participe tamb\u00e9m dos nossos grupos no\u00a0WhatsApp<\/a>\u00a0e\u00a0Telegram<\/a><\/em><\/p>\n

The post F\u00e9rias escolares: Nutricionista destaca dicas para manter uma boa alimenta\u00e7\u00e3o das crian\u00e7as<\/a> appeared first on Acorda Cidade – Portal de not\u00edcias de Feira de Santana<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\n

Uma das dicas da nutricionista Larissa Farias \u00e9 priorizar h\u00e1bitos de uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel na rotina das crian\u00e7as. <\/p>\n

The post F\u00e9rias escolares: Nutricionista destaca dicas para manter uma boa alimenta\u00e7\u00e3o das crian\u00e7as<\/a> appeared first on Acorda Cidade – Portal de not\u00edcias de Feira de Santana<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7658,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,9,6,57,56,10],"tags":[],"class_list":["post-7657","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bahia","category-brasil","category-feira-de-santana","category-mundo","category-policia","category-politica"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/ferias-escolares-freepik.jpg",640,426,false],"thumbnail":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/ferias-escolares-freepik-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/ferias-escolares-freepik-300x200.jpg",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/ferias-escolares-freepik.jpg",640,426,false],"large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/ferias-escolares-freepik.jpg",640,426,false],"1536x1536":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/ferias-escolares-freepik.jpg",640,426,false],"2048x2048":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/ferias-escolares-freepik.jpg",640,426,false],"chromenews-featured":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/ferias-escolares-freepik.jpg",640,426,false],"chromenews-large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/ferias-escolares-freepik.jpg",640,426,false],"chromenews-medium":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/ferias-escolares-freepik-590x410.jpg",590,410,true]},"author_info":{"display_name":"noticiasbahia360.com.br","author_link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?author=1"},"category_info":"Bahia<\/a> Brasil<\/a> Feira de Santana<\/a> Mundo<\/a> Pol\u00edcia<\/a> Pol\u00edtica<\/a>","tag_info":"Pol\u00edtica","comment_count":"0","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7657","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7657"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7657\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7658"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7657"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7657"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7657"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}