{"id":76622,"date":"2025-02-28T16:41:54","date_gmt":"2025-02-28T19:41:54","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=76622"},"modified":"2025-02-28T16:41:54","modified_gmt":"2025-02-28T19:41:54","slug":"uso-excessivo-de-telas-provoca-aumento-de-dort-ler-entre-jovens-e-adolescentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=76622","title":{"rendered":"Uso excessivo de telas provoca aumento de DORT\/LER entre jovens e adolescentes"},"content":{"rendered":"
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Foto: Arquivo\/EBC<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Antes, a LER (Les\u00e3o por Esfor\u00e7o Repetitivo) e a DORT (Dist\u00farbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho) eram problemas comuns entre profissionais que passavam anos desempenhando atividades repetitivas. No entanto, essa realidade tem mudado. Cada vez mais, jovens e adolescentes est\u00e3o desenvolvendo dores cr\u00f4nicas causadas pelo uso excessivo de celulares, computadores e videogames.<\/p>\n

Nesta sexta-feira, 28 de fevereiro, Dia Mundial de Combate \u00e0s LER\/DORTO, especialistas da \u00e1rea da sa\u00fade alertam para o problema. A m\u00e1 postura, a falta de pausas e a longa exposi\u00e7\u00e3o \u00e0s telas s\u00e3o fatores determinantes para o aumento desses casos. Segundo o professor Luciano Pereira, fisioterapeuta e docente da Est\u00e1cio, \u201cos adolescentes passam horas segurando o celular em posi\u00e7\u00f5es inadequadas, for\u00e7ando punhos, pesco\u00e7o e ombros. Esse esfor\u00e7o repetitivo, ao longo do tempo, pode desencadear inflama\u00e7\u00f5es e dores cr\u00f4nicas.\u201d<\/p>\n

Os sintomas podem comec\u0327ar de forma sutil, mas a longo prazo se tornam limitantes. Dorme\u0302ncia, formigamento, dores nos punhos, cotovelos e ombros sa\u0303o sinais comuns de alerta. \u201cMuitos jovens ignoram as dores iniciais, mas, sem um cuidado adequado, o quadro pode evoluir para inflamac\u0327o\u0303es mais graves, como tendinites e si\u0301ndrome do tu\u0301nel do carpo\u201d, explica Luciano.<\/p>\n

Ale\u0301m das dores musculares, a postura inadequada ao utilizar celulares e computadores tambe\u0301m pode gerar desalinhamentos na coluna, agravando o problema. A prevenc\u0327a\u0303o passa pela conscientizac\u0327a\u0303o e adoc\u0327a\u0303o de novos ha\u0301bitos. Luciano recomenda que os jovens realizem pausas regulares durante o uso de telas, fac\u0327am exerci\u0301cios fi\u0301sicos e adotem posturas mais ergono\u0302micas.<\/p>\n

\u201cA cada 30 minutos de uso, o ideal e\u0301 parar um pouco, movimentar os brac\u0327os e o pescoc\u0327o para evitar sobrecarga\u201d, orienta.<\/p>\n

Para quem ja\u0301 apresenta dores persistentes, a recomendac\u0327a\u0303o e\u0301 buscar avaliac\u0327a\u0303o profissional o quanto antes. \u201cFisioterapia e exerci\u0301cios especi\u0301ficos podem corrigir o problema antes que ele se torne algo cro\u0302nico e incapacitante\u201d, alerta o fisioterapeuta.<\/p>\n

Com a crescente digitalizac\u0327a\u0303o das atividades dia\u0301rias, desde o estudo ate\u0301 o lazer, e\u0301 fundamental que jovens, pais e educadores estejam atentos aos impactos do tempo excessivo em frente a\u0300s telas. Pequenas mudanc\u0327as na rotina podem fazer a diferenc\u0327a para garantir uma vida sauda\u0301vel e livre de dores no futuro.<\/p>\n

Sedentarismo e sobrepeso agravam o problema<\/h2>\n

Ale\u0301m do impacto direto do uso excessivo de telas na postura e no desenvolvimento de dores musculares, estudos indicam que o sedentarismo e o sobrepeso sa\u0303o fatores que podem agravar ainda mais esse quadro. Segundo pesquisas recentes, adolescentes que passam mais tempo em frente a\u0300s telas tendem a praticar menos atividades fi\u0301sicas, o que enfraquece a musculatura e aumenta a predisposic\u0327a\u0303o a problemas posturais.<\/p>\n

A chamada Si\u0301ndrome do \u201cText Neck\u201d, causada pela inclinac\u0327a\u0303o excessiva da cabec\u0327a ao olhar para telas, e\u0301 um dos problemas mais recorrentes entre jovens, e sua incide\u0302ncia e\u0301 ainda maior em indivi\u0301duos com sobrepeso. \u201cO excesso de peso pode sobrecarregar ainda mais as articulac\u0327o\u0303es e dificultar a recuperac\u0327a\u0303o de leso\u0303es musculoesquele\u0301ticas\u201d, explica Luciano Pereira.<\/p>\n

Para prevenir complicac\u0327o\u0303es, o especialista recomenda equilibrar o tempo de tela com exerci\u0301cios fi\u0301sicos e ha\u0301bitos sauda\u0301veis. \u201cAtividades que fortalecem a musculatura, como pilates e alongamento, sa\u0303o fundamentais para evitar leso\u0303es. Ale\u0301m disso, manter uma rotina ativa ajuda a reduzir o impacto do tempo prolongado no celular e no computador\u201d, finaliza.<\/p>\n

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Especialista alerta para os riscos e a import\u00e2ncia da preven\u00e7\u00e3o<\/p><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":76623,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,9,6,57,56,10],"tags":[],"class_list":["post-76622","post","type-post","status-publish","format-gallery","has-post-thumbnail","hentry","category-bahia","category-brasil","category-feira-de-santana","category-mundo","category-policia","category-politica","post_format-post-format-gallery"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/celular-escola-2.jpg",640,383,false],"thumbnail":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/celular-escola-2-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/celular-escola-2-300x180.jpg",300,180,true],"medium_large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/celular-escola-2.jpg",640,383,false],"large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/celular-escola-2.jpg",640,383,false],"1536x1536":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/celular-escola-2.jpg",640,383,false],"2048x2048":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/celular-escola-2.jpg",640,383,false],"chromenews-featured":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/celular-escola-2.jpg",640,383,false],"chromenews-large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/celular-escola-2.jpg",640,383,false],"chromenews-medium":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/celular-escola-2-590x383.jpg",590,383,true]},"author_info":{"display_name":"noticiasbahia360.com.br","author_link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?author=1"},"category_info":"Bahia<\/a> Brasil<\/a> Feira de Santana<\/a> Mundo<\/a> Pol\u00edcia<\/a> Pol\u00edtica<\/a>","tag_info":"Pol\u00edtica","comment_count":"0","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/76622","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=76622"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/76622\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/76623"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=76622"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=76622"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=76622"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}