{"id":76707,"date":"2025-03-01T13:47:06","date_gmt":"2025-03-01T16:47:06","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=76707"},"modified":"2025-03-01T13:47:06","modified_gmt":"2025-03-01T16:47:06","slug":"vai-curtir-o-carnaval-veja-como-enfrentar-o-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=76707","title":{"rendered":"Vai curtir o Carnaval? Veja como enfrentar o calor"},"content":{"rendered":"<div>\n<div>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/carnaval.jpg\" alt=\"carnaval\"><figcaption>Foto: Divulga\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<p>Ag\u00eancia Brasil \u2013 O\u00a0<strong>Carnaval deste ano\u00a0ter\u00e1 temperaturas altas e poucas chuvas<\/strong>. Para os foli\u00f5es\u00a0que v\u00e3o\u00a0encarar a maratona de blocos de rua e desfiles, especialistas da \u00e1rea de sa\u00fade\u00a0ouvidos pela\u00a0Ag\u00eancia Brasil\u00a0d\u00e3o dicas de como aliviar o calor e evitar efeitos colaterais.<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/agenciabrasil.ebc.com.br\/ebc.png?id=1632018&amp;o=node\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/agenciabrasil.ebc.com.br\/ebc.gif?id=1632018&amp;o=node\"><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-hidratacao-nbsp\">Hidrata\u00e7\u00e3o\u00a0<\/h2>\n<p><strong>Manter-se hidratado<\/strong>\u00a0\u00e9 uma das principais recomenda\u00e7\u00f5es.\u00a0<strong>O ideal \u00e9 consumir de 1,5 litro a 2 litros de \u00e1gua<\/strong>.\u00a0<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Leve uma garrafa de \u00e1gua\u00a0<\/li>\n<li>Beba \u00e1gua, sucos, \u00e1gua de coco com frequ\u00eancia e, preferencialmente, gelados<\/li>\n<li>Se consumir bebida alco\u00f3lica, intercale com \u00e1gua<\/li>\n<\/ul>\n<p>A desidrata\u00e7\u00e3o traz efeitos colaterais como\u00a0<strong>cansa\u00e7o excessivo, comprometimento do funcionamento card\u00edaco, gerando arritmia e descompensa\u00e7\u00f5es card\u00edacas<\/strong>.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-alimentacao-leve-nbsp\">Alimenta\u00e7\u00e3o leve\u00a0<\/h2>\n<p>Outra dica \u00e9\u00a0<strong>consumir alimentos leves<\/strong>\u00a0e tamb\u00e9m ricos em \u00e1gua, que ajudam a manter a hidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>D\u00ea prefer\u00eancia a frutas, legumes, verduras e castanhas<\/li>\n<li>Evite comidas que expostas ao calor podem estragar rapidamente e causar doen\u00e7as, como maionese e molhos.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-protecao-nbsp-do-sol\">Prote\u00e7\u00e3o\u00a0do sol<\/h2>\n<p>A exposi\u00e7\u00e3o prolongada ao sol\u00a0<strong>eleva o risco de insola\u00e7\u00e3o e desidrata\u00e7\u00e3o, causando dor de cabe\u00e7a, irritabilidade, tontura e n\u00e1useas<\/strong>.<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Use chap\u00e9u, bon\u00e9, camisa com prote\u00e7\u00e3o UV e\u00a0protetor solar<\/li>\n<li>Procure\u00a0locais cobertos ou com sombra para descansar<\/li>\n<li>N\u00e3o use no corpo subst\u00e2ncias que n\u00e3o tenham\u00a0certifica\u00e7\u00e3o da Anvisa<\/li>\n<li>Compressas frias ou molhadas, gelo na nuca, no pesco\u00e7o, nas axilas ajudam a refrescar<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-o-que-o-calor-extremo-nbsp-causa\">O que o calor extremo\u00a0causa<\/h2>\n<p>Os sintomas mais comuns s\u00e3o:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tontura<\/li>\n<li>Fraqueza<\/li>\n<li>Sede intensa (mesmo ap\u00f3s ingerir\u00a0l\u00edquidos ou dor de cabe\u00e7a forte e persistente)\u00a0<\/li>\n<li>Alucina\u00e7\u00f5es<\/li>\n<li>Convuls\u00f5es<\/li>\n<li>N\u00e1useas e v\u00f4mitos<\/li>\n<li>Desmaio<\/li>\n<li>Altera\u00e7\u00f5es\u00a0na press\u00e3o arterial (muito alta ou muito baixa)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Se sentir alguns desses sintomas,\u00a0<strong>procure uma unidade de sa\u00fade ou emerg\u00eancia imediatamente<\/strong>.<\/p>\n<p><em>Siga o Acorda Cidade no<\/em><a href=\"https:\/\/news.google.com\/search?q=acorda%20cidade&amp;hl=pt-BR&amp;gl=BR&amp;ceid=BR%3Apt-419\"><strong><em> Google Not\u00edcias<\/em><\/strong><\/a><em> e receba os principais destaques do dia. 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